2020智慧树知到《运动安全与健康》章节测试答案
28页1、2020智慧树知到运动安全与健康章节测试答案第一章1、体育运动是“加强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化” 的有效手段,是影响人体发展的唯一因素。A:对B:错答案: 错2、世界卫生组织(WHO)将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善”的良好状态。A:对B:错答案: 对3、人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响,其中 行为与生活方式是影响个体健康最为重要因素,约占17%。A:对B:错答案: 错4、体育运动可使心肌纤维变粗,心肌增厚,心脏收缩力和容量 增大,有效预防心血管疾病的发生。A:对B:错答案: 对5、在体育教育过程中,必须始终坚持“( )”的教育理念。A:健康第一,安全第二B:健康第一,安全第一C:安全第一,健康第二D:安全第一,健康第一E:运动第一,健康第一答案: 健康第一,安全第一6、健康中国 2030纲要提出:实施青少年体育活动促进计 划,培育青少年体育爱好,基本实现青少年熟练掌握( )项以上体育 运动技能,确保学生校内每天体育活动时间不少于( )小时。A:1,1B:1,2C:2,1D:2,2E:1,3答案: 1,17、体育运动是改变身体健康状态的关键
2、因素,主要促进“()”A:身体健康B:生理健康C:心理健康D:环境适应E:个体健康答案: 生理健康,心理健康,环境适应,个体健康8、运动缺乏是指“( )”。A :每周运动不足3次B :每次运动不足30分钟C:运动心率偏低D:运动强度偏低E:最大摄氧量偏低答案: 每周运动不足3次,每次运动不足30分钟,运动心率偏低,运动强度偏低9、全面加强和改进学校体育教育,构建具有浙大特色的“三全 体育”教育教学生态课程体系,三全是指“( )”。A:全方位B:全覆盖C:全过程D:全路径E:全成员答案: 全方位,全过程,全成员10、让学生在浙大学习,掌握1-2个运动技能,积极参与体育 锻炼与竞赛,形成体育核心素养“(包括 )”;A:运动能力B:运动安全C:生活方式D:健康行为E:体育品德答案: 运动能力,运动安全,健康行为,体育品德第二章1、运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解 剖上的破坏或生理上的紊乱。A:对B:错答案: 对2、体育运动是一个自我完善、健全的过程,无需自我克服惰性和战胜困难A:对B:错答案: 错3、运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷,由运动 量和运动负荷两方面
3、决定。A:对B:错答案: 错4、健康而体质较好的人群,靶心率可以控制在( )次/分钟A:120140B:140160C:160180D:140200E:120180答案: 1201805、运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引 起或诱发( )。A:运动性贫血B:运动性昏厥C:运动性腹痛D:运动性中暑E:运动性疲劳答案: 运动性腹痛6、运动伤害按伤情程度分类,分为“轻伤、中等伤、重伤”。 中等伤是指受伤后( )小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运 动或局部暂停运动,需治疗的损伤。A:12B:24C:36D:48E:60答案: 247、体育运动是对机体产生适当刺激,每次刺激都能产生一定的作用痕迹,这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应,以不断增 强( )。A:健康B:体能C:体质D:机能E:品质答案: 体质8、整理活动(也称放松运动和恢复运动)是指在体育运动后所采 用的一系列放松练习,如( )等,以放松肌肉,消除疲劳,恢复体能 为目的。A:慢走B:疾跑C:拉伸D:按摩E:温水浴答案: 慢走,拉伸,按摩,温水浴9、踝关节扭伤较常见,尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外 力所
4、致。在田径、足球、篮球、户外运动等项目中,因( )等发生扭 伤。A:局部劳累B:抬脚过高C:场地不平整D:技术不正确E:用力过大答案: 场地不平整,技术不正确,用力过大10、运动后,不宜( )。A:不宜大量饮水B:不宜立即进食C:不宜饮酒吸烟D:不宜立马洗澡E:不宜蹲坐休息答案: 不宜大量饮水,不宜立即进食,不宜饮酒吸烟,不宜立马洗 澡,不宜蹲坐休息第三章1、一般情况下,在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身 微热、面色微红、稍稍出汗,表明运动过量了。( )A:对B:错答案:B2、长期坚持锻炼的人,肌肉逐渐发达起来,体重有所增加。A:对B:错答案:A3、机体良好时,肌力不断增加或稳定在一定水平上,如果肌力 明显下降则说明运动过度,产生过度疲劳。A:对B:错答案:A4、自我监督表中的某些内容记录,可以一周或半月测一次的有( )。A:晨脉B:食欲C:体重D:睡眠答案:ABD5、脉搏是( )指标。A:消化系统B:心血管系统C:呼吸系统D:运动系统答案:B6、肺活量的大小在一定程度上表现出( )的好坏。A:神经功能B:呼吸功能C:运动功能D:消化功能答案:B7、反映中枢神经系统是否疲劳的较敏
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