粤语难字电脑拼音输入法

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2、上至下捋头发清洗；3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发 ；4、洗加护绝对不分离；5、用护发素前一定擦干头发：6、迅速吹干头皮，减少热风伤害；7、洗发时水温要由高到低：【醋的6个妙用】1、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝。3、便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便。4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。5、坐车前喝醋兑开水，防晕车。6、在洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快、舒服。：【最健康的作息时间表】7:30 起床。7：308：00 洗漱。8：008：30 吃早饭。8：309：00 避免运动。9：30 开始一天中最困难的工作。10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。11：00 吃点水果。13：3014：30 午休一会儿。17：0019：00 锻炼身体。19：30 晚餐少吃点。23：30 睡觉：【十大减肥食品多吃也不胖】1肠胃清道夫木耳 2超低热量能手冬瓜 3燃脂瘦身高手口蘑 4低卡高纤冠军绿菜花 5代谢多余脂肪的行家土豆 6零热量美食海带 7好莱坞明星青睐的瘦身美味魔芋 8吸脂专家冻豆腐 9最佳早餐瘦身品香蕉 10瘦身大餐鱼：【让你拥

3、有小蛮腰的食物】1. 苹果帮助排除脂肪；2.木瓜帮助分解脂肪；3. 山楂帮助消耗脂肪；4. 食醋可促进脂肪代谢；5. 凉拌菜可抑制脂肪；6. 酸梅汤多方面瓦解脂肪；7. 大麦茶可去除脂。：【美女养生8条建议】1.每餐尽量品种多、数量少;2.菜肴讲究荤素搭配;3.每天不忘喝牛奶吃乳制品;4.肉食每天至少吃50克,但不超过100克; 5.每天都吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽;6.每天一个鸡蛋，同米饭一起吃;7.做菜少放食盐;8.每天至少吃一次豆类食品：【BB霜的6大使用要点】1、使用BB霜前要先进行基础护理；2、BB霜不能与粉底混合使用；3、配合防晒霜使用效果更佳；4、用BB霜后需要卸妆；5、BB霜遮瑕持久妆容；6、痘痘肌也能用BB霜！【靠墙站瘦身法】晚餐尽量少吃，吃清淡。晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也变瘦：【美丽教主伊能静10大瘦身妙招】吃饭有规律不吃红肉；晚上七点之后不再进食；多泡温泉、手浴脚浴等；多喝水、适度运动；一

4、年四季不喝冰饮料也不吃冰；不要过度压抑对食物的欲望；喝绿茶、低脂牛奶、无糖豆浆、现榨无糖无冰果汁、矿泉水；每天小腿按摩，不跷脚；相信自己能做到：【洗头发时加少许盐可以防止脱发】头发经常会大把大把地脱落，很多人为此异常烦恼，甚至怀疑自己是不是得了重病。如果是正常脱发，就不必紧张。放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩女人必吃的美容食物】增加肌肤的弹性-猪脚；帮助肌肤排毒-水果；增加肌肤的细滑度-豆浆；排水肿-红豆；加速代谢速度和美白-红糖；使皮肤细嫩有光泽-蜂蜜；美白滋润肌肤-薏仁加上牛奶。：【10种健康饮食习惯】早上起床后喝300cc水；早餐一定要吃；早午晚餐比例3:2:1；用餐时间在20-30分钟以上；水果最好餐前1小时、两餐间吃；摄取食物纤维；每天至少喝8-10杯水；选择黏稠性食物；摄取维生素B群；适量摄取脂肪：【4种蔬果汁让脸蛋洁白无瑕】1、西红柿汁，每日喝1杯可防治雀斑；2、黄瓜汁，含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤；3、柠檬汁：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑；4、黑木耳汤，黑木耳可防皮肤老化，有助祛黑斑。

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