单手正对投掷方向持轻物掷远[1].docx

单手正对投掷方向持轻物掷远教 学内 容1、学习单手正对投掷方向持轻物掷远2、复习跳短绳3、复习立定跳远4、游戏活动：蹲、跳、换物赛跑器材垒球20个、每人一根跳绳教 学目 标1、 通过学习初步掌握简单投掷的基本方法，培养学生正确的挥臂，发展学生投掷能力2、 进一步提高学生跳短绳及跳跃能力3、 通过游戏，培养学生团结合作与顽强拼搏的品质，进而更加热爱体育运动过程教学内容时间次数组织教学方法及要求开始部分1、 整队、报告人数、师生问好2、布置本课内容和要求3、徒手操热身4、复习跳短绳：10”、20”、1’5＇1、纵队站立2、静、快、齐，精神饱满3、动作规范4、要求：减少坏绳次数分别30个、55个、125个以上优秀；25个、45个、100个以上良好；15个、25个、50个以下不及格基本部分一、学习持轻物掷远动作要领：两脚左右开立比肩稍宽，面向投掷方向，左脚在前右持投掷物屈肘关节于肩上，肘关节向前，眼看前面标志，然后把投掷物向远处投1、徒手练习2、持轻物练习3、分两组持垒球对向练习，教师统一指挥三、复习立定跳远1、教师引导学生回顾立定跳远要领，集体练习5次2、分组练习 四、 游戏：接力赛跑 分四组同时进行：每位学生先下蹲10次后，从起点处立定跳远到放置跳绳处跳绳30下后放下跳绳，再跑向放置垒球处拾起垒球跑向标志杆绕杆跑回放下垒球位置与下一个同学击掌后下一个同学继续进行上述动作，先完成的小组获胜。

20＇5＇6＇过程： 讲解动作要领——示范（师）——示范（生）——纠正不足动作——练习注意事项：1、右手持绳、彩球、毽子、垒球等2、左右前后开立3、屈肘挥臂有力4、注意安全5、不能抛甩6、听从指挥男生：1.49米以上为优秀；女生：1.38米以上为优秀 垒球跳绳标志杆起点下蹲 结束部分1、集合、整队放松2、小结3、布置家作：4、下课4＇每天练习持轻物掷远20次安全预案1、强调体育课的安全注意事项与纪律2、安排小组长协助监督3、准备必要的药品4、发生意外事故及时救护、上报并及时送医院医治练习密度45%预计心率曲线课后小记。