【成功激励】真我中心学.ppt

真 我 中 心 学天马行空官方博客： ； :1318241189；群：175569632第一阶段 自我提升营1.谁才您的真我Ø“自以为是的您”和“真正的您”之间的区 别Ø什么是人类最大的挑战和最大的痛苦来源2.您的真我如何成长Ø七间关系培训之屋Ø如何优先顺序安排您的生活3.从现有的关系中了解您的未来第一阶段 自我提升营4.当您选择不成长的时候将会产 生的时候Ø阻碍成长的面具Ø了解五种常见的面具5.个案学习：婚姻的压力Ø了解婚姻压力的来源 Ø如何处理对婚姻的不满和缺乏安全感6.个案学习：问题的根源Ø了解现有关系问题的根源 Ø如何治疗古老的创伤主题一内容：Ø谁才是您的“真我”？Ø“您”是谁？Ø“自以为是”的陷阱Ø“自以为是”的结果Ø“自以为是”所造成的社会通病Ø“自以为是”的您和“真正”的您之间的 区别Ø“外在形象”和“内在真我”的差异主题一Ø什么是人类最大的挑战和最大的痛苦来源 ？Ø一切操之于您！Ø唯一的关键问题而迈向自由自在的生活Ø什么是您最大的恐惧？Ø工作坊能给您带来的启示Ø工作坊的主要目的Ø成长的时刻到了！Ø基本守则l“您”是谁？l“您”有肉体吗？l“您”有情绪吗？l“您”有记忆吗？l“您”有思想吗？l“您”有直觉感吗？“我”有——肉体情绪记忆思想直觉——但，“我”是谁？团体练习：伙伴练习：“您”是 谁？“您”是谁 ？问题：您是否是您的肉体？您是否是您的情绪？您是否是您的记忆？您是否是您的思想？您是否是您的直觉？答案产生在问题之中？l“您”是否是某种物质体？l“您”是否空无一切？l您是否体会到“您”是“空”但不是“无”您的“真我”常被称为意识灵魂神的一部分真我神的孩子肯定的是，您的“真我”，不是您的肉体情绪记忆思想直觉欢迎您来到这一系列以“真我”为中心的工作坊以“真我”为中心的 工作坊将给您带来的帮助 ：Ò“自以为是的您”提升为“真正的您”Ò使您获得自由、快乐、智慧、慈悲和真理Ò看透“自以为是”的幻象，而认识到快乐安祥自由自在的“真正的您”Ò通常，我们让“自以为是”的我不知不觉中变成“真正”的我举例：我们时常让事业的成就和物质的拥有，变成“自以为是”的我们换句话说，您的“真我”变成您事业上的成就和物质上的拥有，您将您的“真我”形成一个虚假的幻象。

l结果（一）：大多数的人需要物质上的拥有才能表达他们是谁l结果（二）：大多数的人需要事业上的成就和物质上的拥有才能证明他们是谁l结果（三）：大多数的人都对现状不满；不满意他们所达到的成就；更对他们所拥有的物质感到不满足！l社会主要通病（一）：我们将自己对自己的认可、认同、尊严、自尊，价值、地位，都联系于“事业上的成就”和“物质上的拥有”，我们变成成就和物质的俘虏l社会主要通病（二）：追求“事业上的成就”，变成生命中最大的动力l社会主要通病（三）：人们丧失了体验“真正自己”的快乐人们遗忘了他们的“本性”是谁永恒的真理：单纯为了达到拥有，而不断的采 取行动去追求，从来没有给任何人带 来真正的快乐！事实上——需要拥有物质来证明我们是谁，使我们负债累累而产生焦虑、压力、痛苦自以为是”的您注重——“真正”的您注重——外在的形象内在的意识“自以为是”的 您与 “真正”的 您的区别为了自由、自在、快乐、 安祥和彻悟成为真正的您时刻 已经来临了！Ò从现在开始，我们应该注重内在意识境界而不是外在的行为和拥有Ò诚意邀请您超越“自以为是”和“充满困惑”的您，重新认识自由自在、快乐、安祥“真正”的您Ò这一系列的工作坊将协助您跨前一步获得您应享有的真理、智慧、自由、喜悦，您将成为“真正的您”！注重外在形象和内在真我的差异是什么？q五种感官q怀疑q操作q执着q防御q攻击q特别关系形 象真 我q多重感官q信任q成为q放下q祥和q和谐q真实关系五种感官和多种感官的区别q视觉q听觉q嗅觉q味觉q触觉五种感官多重感官q醒觉q直觉q本能q灵感q洞察主题三——内容：从现有的关系中，了解您的未来æ您经常交往的人是谁？æ了解您交往人士所过的生活素质æ透视您的将来您经常交往的人是谁？您了解他们的生活素质吗？您是否知道您能从现有的交往 来透视您的未来？练习 ：l列出6位您经常交往的人士l回答以下八个问题问题（一 ）他们是否忠于自己？一点都不……0% 完全忠于……100%问题（二 ） 他们对金钱的拥有和运用感到舒适吗？不舒适……0% 很舒适……100%问题（三 ）他们对自己的性能量是否感到自然？不自然……0% 很自然……100%问题（四 ） 他们对自己的真实程度达到百分之几？不真实……0% 很真实……100%问题（五 ）他们活得快乐吗？不快乐……0% 很快乐……100%问题（六 ） 他们把重要的关系处理得好吗？体验痛苦……0% 处理得好……100%问题（七 ）他们的体质状况如何？不健康……0% 很健康……100%问题（八 ） 他们对事业的投入达到百分之几？不投入……0% 很投入……100%您持有的答案就是您的将来 您的确能够从l目前的交往l关系的素质来透视您的未来让我为您介绍您的工作坊伙伴。

l注重您的交往l提升您的生活素质物以类聚您喜欢您的将来吗？假如您不满意：伙伴练习：告诉你的伙伴æ您来工作坊的目的是什么？æ您今天领悟的三个核心点æ描述您的将来æ您最想改变或突破的是什么？主题五——个案学习：了解：æ婚姻压力的来源æ妥协是否是减轻婚姻压力的最佳 方法æ为什么夫妇之间常有激怒的情绪æ如何处理对婚姻的不满和缺乏安 全感æ伙伴练习：妥协个案：æ一位妇女感到极大婚姻的压力æ她想了解为什么内心有那么多的激怒æ除了妥协之外，是否有更好的减轻压 力的方法æ如何从婚姻中得到安全感为什么婚姻会产生那么大的压力 ？l性l金钱l小孩l外家生命压力的四大来源：这些都和婚姻有直接的关系l妥 协l是否是l减轻婚姻压力的最佳方法 ？妥 协是减轻焦虑的过程不是解决问题的方法妥 协通常造成愤怒或内疚结果是使您感到激怒激怒的来源：——我感到激怒——因为我不快乐——因为我觉得无能l无价值感l被背叛l被遗弃我害怕：您的婚姻令您想起一个心碎的体验您的躯体内有一颗破碎的心l忙忙碌碌l假装问题不存在l上瘾：电视、酗酒、赌博、工作有些人麻木自己不去感受破碎的心：麻木的结果就是把痛苦藏在灵魂深处而演变成一个古老的创伤。

l面对它l治疗它您的婚姻勾起这古老创伤的回忆而从它得到成长让您能重新如何从婚姻中获得安全感？婚姻关系的阶段：相互 认同互相 妥协无法 认同平衡 关系互相 吸引互相 要求不断 争执真实 关系在妥协的阶段彼此都互相要求，互相控制，虽能得到妥协但婚姻逐渐进入无法认同的阶段彼此：æ在施的时候感到痛苦æ在受的时候感到难过l面对古老的痛苦l学习爱那一位您不 知道如何爱的人： 一个心碎的您l学习自我抚慰解决方案：伙伴练习：告诉你的伙伴在您的生活中，您如何运用妥协来æ应付他人的要求æ避免冲突主题六——个案学习：了解：æ现有关系问题的根源æ如何自我抚慰æ如何治疗古老的创伤æ焦点人物分享æ晚间作业个案：æ一位男性在岳父面前感到非常不自在æ他认为岳父时常令他感到能力不足æ他尽量避免和岳父有任何接触你了解这个关系问题的根源吗？谁是第一位令你感到能力不足的人？焦点人物——“我的父亲”您以父亲的态度如何？æ“我尽量避免与父亲有任何接触”æ逃避是焦虑减轻的方法之一焦点人物“我不想继续受到父亲的攻击，我也不知如何处理这个问题逃避使您的痛苦埋在灵魂深处，这个痛苦已变成一个古老的创伤现在，您用同样的态度来对待您岳父但，问题的根源是您和您父亲之间的关系以感恩的心，看待您的岳父，他只不过是在提醒您，您的灵魂深处有一个古老的创伤！成长的时刻到了！“如何成长？”——抚平您的创伤“该怎么做？”——爱自己在成长的过程中，如何爱自己是艰难的一大步在您的心里头，有一位渴求被爱的小孩听听这小孩的心声，用心和他沟通好好地爱他焦点人物“我如何自我抚慰？我该如何爱自己？我需要怎么做，才能抚平这古老的创伤？”运用您的想像力：想像您的父亲站在您的面前注视您父亲的双眼回忆他给您的伤害恳求您的真我，指引您一个抚 平伤痛的方法重新感觉那小孩给予那小孩您所渴求的父爱：让那小孩听到您一直以来都希望父亲能给您的关怀、鼓励和赞美想像您所渴求的父爱流入您心中抚平您所有的痛记得真正的您是谁，记得您这一生的目的、使命和意义是什么感受您的真我给您的爱和温暖爱自己好好照顾自己学习对自己温柔谁是焦点人物？焦点人物是——一位 和团体分享经验的人士自愿 或被挑选到焦点人物能够让æ团体共同前进æ或停泄不前作业：¨ 想像您生命中一个面对两难的处境 ，您困惑于选择A或选择B之中¨ 描述您的感受¨ 被困惑的感受¨ 选择A的感受¨ 选择B的感受。