我是健康小先锋.doc

学先锋，做先锋” ——我是健康小先锋主题班队授课教师：刘凯铃1. 中队长：全体集合各小队整理队伍，报告人数2. 小队长（迈半步）：立正，向右看齐，向前看，报数3. 小队长报告人数：报告中队长，第X小队，原有XX人，实到XX人，报告完毕回队：第一小队稍息）4. 中队长：接受你的报告回礼）5. 中队长：全体立正报告员：XX中队，原有XX人，实到XX人，XX主题中队会一切工作准备完毕，请指示（或欢迎您参加）6. 员：接受你的报告，预祝本次活动取得圆满成功（回礼）7. 中队长：出旗敬礼如果是大队会将中队旗举起，向大队旗敬礼）8. 中队长：唱队歌由组织委员指挥，中队长回队伍）9. 中队长：请个小队长带领队伍各就各位10. 活动过程:一．表演豆腐、青菜、西红柿A:同学们，今天班队课的主题是“学先锋，做先锋——我是健康小先锋”主题班队A：我们跟随着时光老人的步伐，已走过十多个春夏秋冬在不同的季节里，我们喜欢吃不同的食物，比如说，在夏天，我们喜欢吃西瓜、冰淇淋，而在冬天，我们则喜欢吃热狗、热饮等同学们，你们在食用食物时，是否选择了绿色食品？那么，什么又是绿色食品呢？下面，让我们在这节班队课上谈谈饮食与健康吧！A:现在，让我们来听一段豆腐、青菜和西红柿的自我介绍吧！豆腐：大家好，我是又白又嫩的豆腐，是用圆溜溜的黄豆加工而成的，既柔软又有弹性，吃了不会胖，还可以预防心脏病。

我的吃法有一千多种，外国人都喜欢我，一见到我就说OKOK，还夸我是健康食品呢！青菜：同学们好，我是你们不可少的好朋友青菜，瞧我这绿绿的裙子，不光好看，还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素，谁要是不喜欢我，会影响消化、皮肤开裂的，快来和我做好朋友吧！西红柿：我有两个名字，大名叫西红柿，小名叫番茄，我是蔬菜中长得最聪明的一个，我的本领可大着哩！我含有很多水分、糖分和维生素，人们喜欢把我当成水果来吃，我可以防治牙齿出血、皮肤病和退高烧呢！ A：同学们，你们喜欢它们吗？可是在平时，很多同学都不喜欢它们，因为它们的味道不像油炸食物、膨化食品那么美味，但是，它们却很有营养A：听了它们的介绍，你们愿意做他们的好朋友吗？S：……A：对了，我们要跟它们做好朋友可是也有些同学呢不喜欢吃荤菜，比如说鱼、肉等都不要吃，这样也不好，因为它们含有丰富的脂肪和蛋白质，身体里也是不可缺少的所以我们吃东西要注意荤素搭配 插入一段视频《健康饮食》二、区分健康和不健康的食物、好的食物和坏的食物A：同学们你们知道区分哪些是垃圾食品，哪些是健康食品吗？谁愿意来说说？S：……A：老师这里有一些图片，老师想请你们来把它们进行分类。

S：……A：所以我们选择食物时要选健康的食物三、碳酸饮料的负面影响A:在生活中，很多同学都喜欢喝碳酸饮料，例如可乐，雪碧等，而不喜欢喝白开水同学们，你们知道碳酸饮料给我们带来的负面影响吗？1.磷酸会导致骨质酥松2.会给牙齿带来负面影响3.会影响人体免疫力4.会给消化功能和神经系统带来负面影响A：而白开水则有许多优点，让我们来听听吧！1. 煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力2. 水可以调节体温，使人体温度不会波动太大多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外因此提倡多饮白开水A：从饮水与健康的角度来讲，良好的饮用水应该符合以下几点要求： （请学生读）1、 应该是干净的，不含病菌、重金属和有害化学物质 2、 应该含有适量的矿物质和微量元素 3、 应该含有新鲜适量的溶解氧 4、 应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强A：谈了这么多，相信同学们对碳酸饮料和白开水有了更进一步的认识四、节约粮食A：同学们会背《锄禾》这首诗吗？S：“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

A：你们都会背这首诗，但你们都做到了不浪费粮食吗？给同学们20秒时间，回忆一下，平时谁是最不爱惜粮食的，谁是最爱惜粮食的A：时间到！S：（交谈中，请4个同学）B: 希望以上几个同学能够改正缺点，争取做一个爱惜粮食的小先锋下面，我们请＿＿＿同学来和我们分享一则爱惜粮食的小故事读故事中）A：听了故事，同学们有何感想？（谈论中）A：下面让我们来听一首爱惜粮食的儿歌喷香的米饭哪里来? 白白的大米煮出来 白白的大米哪里来? 金黄的谷子碾出来? 金黄的谷子哪里来? 农民伯伯种出来 一粒大米一滴汗, 爱惜粮食理应该 粮食宝中宝 粮食粮食宝中宝, 人民生活少不了 你一粒、我一粒, 积少成多变国宝; 我国大,耕地少 十三亿人口要吃饱, 节约粮食要记牢 节约粮食要、记、牢A:今天班队课你们都学到了什么？老师请一些同学来说一说S：……A：嗯，很好现在老师请中队长郑雯昕同学做小结郑：今天我们学会了要合理饮食，要吃健康的有营养的食物，不能吃不健康的垃圾食品同学们，我们是祖国的花朵，我们要保证自己有健康的体魄才能成为国家栋梁，才能报效祖国让我们争当一名健康的小先锋吧播放《健康歌视频》并跟着唱A:最后，温馨提示：同学们，从今天开始要注意合理的饮食，珍惜每一粒粮食。

老师希望每个少先队们都能养成良好的饮食习惯，增强自己体质，成为健康的小先锋，从而精力充沛地投入到学习生活中最后祝每一位同学健康的成长，争当健康小先锋A：今天班队活动课到此结束呼号：准备着，为共产主义事业而奋斗时刻准备着退旗，敬礼11. 中队长：本次班队活动到此结束，全体集合请员刘老师讲话，大家欢迎12. 员：①对活动的肯定；②让学生有目标，提出希望呼号：准备着，为共产主义事业而奋斗生：时刻准备着（中队长与员并排）13. 中队长：退旗，敬礼各小队有秩序解散。