撒切尔夫人的精致生活.pdf

T—]—————一 械 擞切尔夫人生j 1925~．toJ113V，从1979年毫l9 0年崖任 英 泞栩 垃 埘尔走人性格f：薛，fr 断，作风琏时，毒打英Iq畦 ‘铁蛾 ’之称 这位铁拍子不仅在治图安邦上才智出众．在 生活中．也是一位窖颜壳丽、光彩照人的高雅女 士撤切尔夫人一直喜欢穿蓝色衣裙．非常注重 发型．即使如今已年过80．但看上去仍然是双目 炯炯，神采奕窭．步锺轻盈，风韵不减当年．完 全不像年事已高的老妇很多女性觉得撤切尔麦 ^之所 如此健康 优雅、精力充沛．是因为她 身为政界风云人物．有专业医师为她安排生活起 居和使用高档保养品所致实际上．撒切尔夫人 的养生方法非常“平民化 ．只是她对自己的要 求更严格．生活得比较精致 罢了下面我们 就来看看撒切尔夫人的养生方法： 撒切尔夫^每天早上六点半起床．洗漱、看 完报纸后便开始享用早餐她的早餐食谱是 一 杯咖啡．一杯橘于水和一片涂有果酱的面包 中 餐和晚餐相对来说比较丰盛，除了面包等主食 外．还会有荤 素菜肴，尤其是新鲜蔬菜，每餐 必须有 她对自己的食■控制得很严格．绝不超 出规定量撒切尔夫人在担任英国首相后．妊常 出席各种某肴丰盛的圜宴。

为了应酬和不先礼 节．她只能比平时多吃一些惶在回寨以后．她 一定会减少食量．有时仅仅是喝一杯果汁而已 现代的都市人经常会有应酬活动，往往是一 天粗蕞；搬饭．一天山珍海昧．有时忙得一天威不 上吃饭．有时却又暴饮暴食．完全不顾丑自己的 饮食是番台理而撒切尔夫人虽然事务繁忙、应 酣不断．却能做到饮食有节 鸯体健康 撒切尔夫人的穿着总是台体、^时她邢柔 和的蓝色服装甚至已经成为她的特征之一撒切 尔夫人从政时．每年都在唐宁街宫郾接见一些知 名度较高的服装设计师．和他们促膝交诚．探讨 时装流行趋势．农科的更新换代，歙哉的演绎流 变等．时而还谈诚首饰的流行品位在一次记者 招待会上．她公开讲：我戴的耳环 项链并不 全都是真的．也有仿金或^造宝石制品但只要 工艺精湛、制作考究．我一样喜欢 此外．她 那优美的牲型与她的面窖也总会呈现出一种和谐 的夔．让人们十分赞赏她有经常梳头的 惯． 除了能保持 型外．还可以促进头部的血液循 环．改善大脑的供血状态．舫止大脑衰老 很多^都觉得．养生与服饰、拉型等外在形 象完全无蓑可是．衣冠整洁、面窖清爽的良好 回 形量可以增加别人对你的好感．从而增加你的自 信心．促使你心情愉悦、精神焕发 虽然相靛是 天生的．但好形象并不仅靠相馥．一个人只要干 净整洁、性格谦和就会让^愿意亲近 撇切尔夫人很注重僳井肌肤．却从来不乱用 面霜．郎使化妆也只化波救 她更瞢于用自然的 羹窖方法来保养自己的肌肤。

比如．撒切尔夫^ 经常吃水景和各种新鲜蔬菜．平时注重多饮水． 以保持皮肤的水润她每晚还会进行面部按摩． 并保持充足的睡眠这就是她年逾古稀却少有皱 纹、精力充沛、面色红润的秘诀 许多女性在养颤上．总是过分依赖化妆品 其实．化垃品所耆有的化学物质对皮肤的损害非 常大．甚至会使你的肌肤加速衰老自然的才是 最好的 台建的膳食和规律的作息对肌肤的呵护 是任何化技品都无法比}cl的 撒切尔夫人年轻时喜歇参加各种球粪活动． 为了保持体形．还经常练习瑜伽 年老体力衰退 以后．她虽然很少参加球粪活动．却经常散步、 肥楼梯．从币间断 无论是原首相府．连是现夸的居所．撒切尔 夫人都会把它们好好地打扮起来她的办公窒、 书房和卧室都安排撙井井有蕞美丽的鲜花、清 新的空气都是她装点虏间所必备的舒适 清新 的生活和工作环境．更令她精神振奋、思路；膏 晰、充满活力 撒切尔夫人爱好广泛．喜欢收藏古董 名 画但她量为钟情的进墨音乐她经常参加大型 的音乐舞会．还收童了不少世界音乐名家的礴 片．让自己可以沉漫在艺术的海洋里 此外．撒 切尔夫人时常舍弹弹钢琴．有时还尝试自己谱 曲丰富的生活 愉悦的心情．是这位女首相精 神养生的核心。

在遗个竞争如此澈烈的时代．很多人都变成 了工作狂，为了工作废寝忘食．更不用捷什么娱 乐活动了这样不仅对身体有害．长期下去．还 会 船 理障碍人们在工作之采．若是经常与 家人 好友参加1些娱乐活动，岂不会使你的生 活更丰富更快乐l 文、晓■ 。