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九年级体育作业.doc

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    • 九年级体育作业 每天跑步三公里,60 米加速跑四组,高抬腿跑 30 米四组,单足跳 30 米四组,俯卧撑加抱膝跳(男生 40,女生 30)四组,然后自由练习立定跳远,引体向上,实心球男女生每天必须坚持仰卧起坐练习,不少于四组,每组女生不低于 60 个,男生不少于 80 个望家长督促完成。

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