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简述接球急停跳起投篮和运球急停跳起投篮的技术要领与要求（1）接球急停跳投 接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮 动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投，双手手 指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球 技术要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法 ，突出“快” 字2）运球急停跳投 右路往左行进时，一般是左手持球，右肩向前降低重心，急停时一般是右脚出左脚半步，这 时候收球做好投篮时的持球动作，双手压低，跟着身体的弧度起来，起跳到最高点时把球举 过头顶，瞄着篮筐右手向前拨出去球出手后不要马上改变身体姿势，把整个动作做完一 气呵成整个动作不要软绵绵，球未出手之前双手握球要给劲，这样不会因为惯性而改变握 球姿势， 动作要点：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投 技术要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种 投篮技术，要求动作变化突然急停跳投的技巧： 一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发 生停不住或走步现象二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、 膝盖、大腿依序用力停住。

脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止，急停跳投是，跳 的快、迅速出手 三，运球急停跳投的收球前运球要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快 四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来盖帽才要出手投篮 五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直 动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每 一个动作的支点都是稳定的六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素 七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投。