全脑速读记忆法的介绍及方法.doc

高品质文档全脑速读记忆法的介绍及方法全脑速读记忆是以视觉感知为主要的感知途径，在这个阅读过程中，视觉对文字信息进行直接加工占据了主导地位，从而使得灵敏的视觉机能，成为能否胜利达到全脑速读记忆学习状态的重要生理保障!视觉系统，是人类最重要的感觉通路人的外界信息的90%以上是经视觉系统传入大脑在视觉系统中，最重要的感光部位是视网膜，视网膜上的感光细胞通过双极细胞与神经节细胞相联系，再通过视神经将信息传至大脑在视网膜的中心有一处叫中央凹，它是视锥细胞最密集的区域落在此处的物像，比落在视网膜其他任何部位都显得更加清楚但中央凹所能观察的，不到整个视野的4万分之一假如在 60厘米外看一行印刷体字，也许只有3个字是落在视野中心，我们在传统阅读中利用的主要是这部分视野落在中央凹以外的信息，表现为离中央凹越近，形象越清楚，全脑速读记忆正是利用离中央凹最近的15度角以内的准清楚区视觉来感知信息的，这部分视觉表现在距眼30-40厘米处的书页上时，为9.5-10厘米，正好是32开书的正常版心宽度，即1行所占用的宽度所以我们讲，全脑速读记忆是建立在我们既有生理基础上的科学可行的训练方法我们在阅读的过程中不能一个词一个词地读，逐字阅读速度慢，而且不利于将词与词联系起来理解，见木不见林。

科学的阅读方法是以意群为单位进行阅读，要训练我们的整体感知范围以意群为单位进行的阅读符合人类眼睛的阅读习惯和人类的理解习惯科学家发觉，阅读时人的眼睛不是持续地移动，而是跳动式移动两次跳动之间有一次停顿，停顿的时间称为一次眼停，约四分之一秒每次眼停的感知到的信息数因人而异一般的读者每次眼停可看到1-2个字或词，经过训练，每次眼停可感知一组词，一段话意群划分的大小反映出了一个人阅读力量的强弱我们开头训练时可划分小一些，以后渐渐增大经过训练的人与没有经过训练的人，差别是很大的我们都知道飞行员的视力特殊好这里的视力不仅是指视力好，同时也是指视觉范围广，穿透力强，在短时间内能辨认出前方敌机的架数和型号那么，飞行员的好视力是与生俱来的吗当然不是，是经过训练获得的在第二次世界大战期间，英国空军面临一个严峻的问题：很多驾驶员在飞行过程中不能准时地辨认远处的飞机，他们的瞬间感知力量亟待提高为此心理训练家设计和创造了一种叫做速视仪的装置，他可以让敌机和友机的形象在屏幕上以不同的时间和不同的尺寸显示，然后渐渐缩短显示的时间和尺寸人们惊异地发觉，当小得像一个斑点似的飞机图形，以1/500秒的速度在屏幕上闪过时，经过训练的飞行员仍可辨认。

人眼的瞬间感知力量是多么的强大啊!此项发觉，对快速阅读记忆产生了巨大的推动力经进一步讨论发觉，人眼可以在1/500秒的时间里辨认4个特别小的字母现在美国人的平均阅读速度是每分钟200个单词我们A卷考生的英语阅读速度才是每分钟70词可见，人们在阅读速度上的潜力是多么的巨大!当然要提高阅读速度只有大量阅读，快速阅读，提高我们眼睛的感知力量我们预备开头阅读但请先别开头读书的内容这里有一些需要预先完成的步骤1、消退全部干扰因素除了阅读内容以外的任何可能引起你思索或留意的内容都应当移除旁边有人在对话聚会电视或者是一个不舒适的座位背景音乐(OK OK, 我知道许多读者是高校学生，会经常强调听着背景音乐他们会学得更好你可以连续这么认为，但这是错误的可能你会喜爱这种方式，但你并没有学得更好任何可能占据你大脑的东西都会降低你的留意力，哪怕是在大脑的背景里降低!假如你情愿骗自己的话那就连续吧，但假如你真的情愿仔细对待快速阅读，消退这些干扰因素吧)2、问你自己：我的目的是什么为何读这本书它属于哪类作品传统作品或是用来消遣时间的虚构作品为何要匆忙地读完它像吃闲适晚餐一样，坐好后一口一口地渐渐品尝，在大脑中渐渐将这些可口的段落反复思索。

或是某门课的补充阅读，你对它的中心思想肯定比较熟识想一下阅读这本书的缘由或是即将会对这些补充阅读进行考试或许是为了查找一些新的想法而阅读又或者是你需要为他写一篇书评最终还可能是你要向他人教授它每次阅读时的目的有许多种，对吧在你打开书之前，花一分钟时间告知自己你阅读它的目的它能很大程度上打算，从今刻起，你将会如何阅读这本书3、先来个10分钟的扫瞄花上10分钟或是更少的时间先扫瞄一下整本书假如你还没这么做过，那就先完成它吧将每本书当作是一个七巧板将全部内容倒出来，在将全部内容重新置于一处之前先把全部页面进行组织阅读封面以及封面上的全部书评然后扫瞄一下简介直接翻至名目页并看看能否从该页了解到全书的全部内容扫瞄全部的优质文档4。