学最好的别人做最好的自己.doc

.学最好的别人，做最好的自己在工作中，我接触到许多同学，他们的困扰或者痛苦往往来源于不能客观地认识自己，不能悦纳自我，总觉得自己这样不好那样也不好为什么自己是女孩不是男孩？或者为什么是男孩不是女孩？为什么是单眼皮不是双眼皮？为什么生在农村没生在城里？为什么生于平民之家未生在富豪之家？为什么向而不是外向？为什么学得比别人差？为什么没有特长？诸如此类，种种各种抱怨其实，我们都会羡慕别人，而且在每个人心底深处，都有想要变得更优秀的欲望，我们应该向别人学习，可是同时也要看到每个人都有不同的特长和潜质看看身边的同学朋友，像有的同学某个科目非常优秀，适合做科研、开发等工作；有的同学组织能力、社会活动能力特别强，适合做组织或管理工作每个人都有自己展现能力的一方舞台在这里，我想问大家一个问题，如果有一个时机，让我们成为别人，你愿意吗？古人说，以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。

今天，我们也找些镜子来照照自己认识自己主要有三方面：即生理的、心理的和社会的8种可以照见自己的“镜子〞只要你愿意试试，其实生活中可以利用的“镜子〞是很多的下面便是一些“照镜子〞的方法：1.直接照一照镜子，看看自己的精神状态，对自己的气质风度加以分析你是不是能喜欢自己的长相和气质？是不是能接纳和认同自己的形象？有什么是自己较为满意的地方和优点？有什么是自己的缺乏之处？请用笔记录在纸上2.让别人为自己拍一彩照，放得大些然后对照片中的你进展客观的分析和评价观察一下自己的姿态、动作和站位，服装的色彩，眼神和表情是否自然，从照片中试图判断自己的心态，是积极的呢，还是消极的，是自我肯定的，还是自我否认的？请用笔记录在纸上3.想象一下自己马上将去见一个陌生人〔一个未谋面的新朋友，或是求职面试的主考官等〕，届时你将把自己介绍给对方，这时你会作出怎样的自我描述，有哪些特点是你最想介绍给别人了解的？有哪些脾性是你希望掩饰的？你将最先向别人说些自己的什么情况？最后才说的又是什么？4.写下二十个能表达自己性格特点的形容词，看看是褒义词还是贬义词？有什么特色？在哪些方面是突出的？形容词有没有性别色彩？和你自己的性别角色是否相符？将形容词试着归归类。

请用笔将分析结果记录在纸上5.以“我是……的人〞这样的句型，完成二十句有关自己的述句分析一下这二十句句子中你最先提到的是什么？身份、地位，还是性格、外貌？为什么你最先想到的容是这样的？请用笔把分析结果记录在纸上6.想想自己的过去、现在和未来，在纸上画三个圆圈分别代表自己的过去、现在和未来这些圆圈是否连贯的？这些圆圈是否圆满？心理学家认为，如果圆圈是连贯的，，那么说明你对自己的看法是完整的：而哪个圆最大，那么说明你对那个圆所代表的时期最倾注了自己的感情比方过去的那个圆最大，说明你对过去很是思念，渴望能回到过去的美好时光；假设未来的那个圆最大，那么暗示你对未来寄予了很深的期冀，希望明天会更好把分析结果记录在纸上以供自己参考7.考察一下自己在人群中的表现，在人群中自己处于怎样的位置？属于怎样一类人？比方，听课或参加会议时你会坐在怎样的位置？靠前排的显眼处呢，还是后排不为人注意的角落呢？在交友方面，在你认识的人当中，有多少人成为你的朋友了呢？你为什么选择他们做你的朋友？是志趣相投，还是性格互补？从中可以分析一下自己的个性特征是怎样的，并把结论记录下来8.写出自己认为理想完美的人的类型特征，如果有崇拜偶像或者一直做为典范的人物的话，可以写出自己崇拜者的名字和特点。

以他们为参照，考察一下自己所处的位置，分析自己为什么会有这样的理想形象或崇拜偶像，并把结论记录在纸上以上这8种“照镜子〞的方法是十分简便易行的，只须一纸、一支笔和一小段时间就可以完成你可以择其中的一面“镜子〞照照自己的“尊容〞当然，如果能耐心地逐一按着这些方法试上一试，那么能使你更全面充分地了解自己了用一句心理学的行话来说便是“完善你的自我意识〞认识了自己，了解自己，接下来呢？就是要肯定自己的缺点，学会与缺点共处肯定自己的缺点任何一个人，可能不管是身材还是外貌上面，就是每个人的脸部都有他优势的地方，可以肯定自己优势的地方如果说有同学、小朋友去取笑说你眼睛那么小，这个时候你要帮自己找到一些依据，第一成认自己确实眼睛小，第二让自己知道〔自我暗示〕说眼睛小不影响自己的形象也有眼睛小的帅哥和美女，也有眼睛小非常成功的人士，通过这些来建立自信心它是你的特征，这个特征没有好坏，但是他是你的一局部，这一局部跟你未来要成为一个什么样的人，你是否能够成为一个成功的人，是否被大家所尊重的人是没有关系的与自身的缺乏共存说起"千手观音"这个舞蹈，我相信大家都不陌生那优雅曼妙的舞姿、美妙绝伦的造型，让观众的感官和心灵同时受到了一次洗礼和震撼。

很难想象，21个生活在无声世界里的聋哑人，竟将舞蹈"千手观音"演绎得那样的天衣无缝让我们这些四肢健全者汗颜无地、感动不已她们脆弱的、有缺陷的肢体，舞动出的却是坚强的、完美的精神蕴人人都不喜欢缺陷，喜欢完美都认为仅仅完美就是灿烂的，辉煌的此言非也，看看我们身边的很多例子，不难发现：缺陷，也能与完美一起走出灿烂有一位断臂的人，他拜师学习跆拳道，师傅只教了他一个招式然而断臂的他却在跆拳道比赛上取得了胜利相信大家都会疑惑，一个断臂而又之学了一招的残疾人，竟能在跆拳比赛上取胜？他的师父告诉了那位年轻人，我教你的这一招别人要破解，对手就必须擒住你的左臂……答案不言而喻，师父并没有因为他的缺陷而拒绝收他为徒，而是根据他的缺乏，为他创造了适合他的方法，给了他一个完美的结局所以，我们不要排斥自身的缺乏，接纳了自身的缺乏，利用它，它能与完美比肩同跑创出辉煌人们之所以不喜欢缺陷，是因为缺陷是阻碍人们走向完美的绊脚石是的，这也无可否认，谁不希望完美无瑕？但尽管如此，当缺陷是铁般的事实时？追求完美的人类就此放弃了吗？没有，他们让缺陷与完美比肩，下一个闪光点就共同属于这两个看似水火不容的天敌上飞人〞翔大家也不陌生，他2004年在雅典奥运会上夺冠，创造了中国人在短道工程上的奇迹和神话。

翔的薄弱环节在起跑，起跑反响比拟慢，而且发挥不稳定，他的优势在于跨栏技巧和对节奏的把握他的跨栏步幅大而又相当流畅，在攻栏时很少碰倒栏架看看，翔飞人也并非完美，但这并不影响他成为世界一流的跨栏选手郭晶晶跟吴敏霞，中国女子跳水队的两员大将，都曾经付出巨大的代价，战胜自身身材缺陷吴敏霞的胯部练久了收不回来，郭晶晶要让140公斤重的父亲坐在自己膝盖上，矫正腿形但最后成就王者的，却是与缺陷共存郭晶晶的视网膜有脱落危险，视力只有常人五分之一，因为看不清跳板，她无法根据现场去思维，去判断，全凭感觉可这并不影响她成为一名跳水女皇老虎伍兹〔Tiger Woods〕虽然纵横高尔夫球场，但是他在沙地上的表现并不佳如果他在典型的企业里工作，他的上司可能会点出这个弱点，并且要求他在这方面大大改善然而，伍滋和他的教练却采取了全然相反的策略在练习时，他们只花一些时间在改良这项弱点上，好让他沙地成绩提升到一般水准，不会拉低太多分数，其他所有的练习时间全投入在伍兹的拿手好戏上，让他的优点更显优势美国著名的调查研究机构盖洛普公司出了一本畅销书"现在，开掘你的优势"盖洛普的研究人员发现：大局部人在成长过程中都试着“改变自己的缺点，希望把缺点变为优点〞，但他们却碰到了更多的困难和痛苦；而少数最快乐、最成功的人的秘诀是“加强自己的优点，并管理自己的缺点〞。

管理自己的缺点〞就是在缺乏的地方做得足够好，“加强自己的优点〞就是把大局部精力花在自己有兴趣的事情上，不仅可以获得自信，还可以获得好成绩在工作中我常常会听到学生跟我抱怨：如果我能不走神，我的成绩会提高；如果没有这些压力，我能发挥的更好；如果我不懒惰，我会取得好成绩……归纳起来就是“没有它我就一切OK〞很多时候，当你把焦点放到问题上，这个问题就会成为你拒绝成长的替罪羊比方你发现你不容易长时间集中注意力，这个时候，你不是想方法消除它，抛弃它，抱怨只会让你的情绪越来越恶劣，联想出越来越糟糕的结果正确的做法你应该先接纳自己注意力无法长时间集中时间的“缺乏〞，然后想方法去平衡和弥补，接着才是完善和提高你可以课前做足预习，把下节课上自己不懂的划出来，听课时就有针对性了；做作业时没法坐很久，那就把作业分割成几个局部，一局部一局部完成有学生把个子矮当做替罪羊，喜欢篮球却不敢上场；有些女孩把相貌丑当成替罪羊，封闭自己，不敢和异性交往；好多同学认为自己没考好是因为自己太粗心，他们把一切问题都归罪到自己的某项缺乏上去，经常想抛弃自己的缺乏，梦想着“如果……，一切OK〞你最在乎自己的什么缺陷？好好思考一下，它有没有成为你的替罪羊？第二，培养一种积极的人生态度或生活态度，很多问题都会迎刃而解。

心理学的研究发现：一个人被击败，不是因为外界环境的阻碍，而是取决于他对环境如何反响埋怨可以缓解情绪，减轻压力，但不会改变现实，而积极的心态和行动可能改变一切大家知道吗，我们每个人每天大约会产生5万个想法如果你拥有积极的态度，那么你就能乐观地、富有创造力地把这5万个想法转换成正面的能源和动力；如果你的态度是消极的，你就会显得悲观、软弱、缺乏平安感，同时也会把这5万个想法变成负面的障碍和阻力我们要怎么做呢？每天坚持做一件事比方跑步，比方朗读承受批评，宣泄情绪赞美或祝福身边的人或事小侄女没选上班里的运发动，我笑着对她说：“你不行哦〞她笑嘻嘻地说：“不是我不行，我还是跑得很快，只是还有比我跑得更快的〞她的神情不仅快乐，甚至还有点骄傲她为什么快乐，因为她单纯、知足有人比自己更行，并不证明自己不行关键是自己肯定自己！一切幸福，都要由自己来感受与思想积极的人交往培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事不要习惯性地同意或追随别人，应当学会“有主见〞许多同学有很强的“从众〞心态，自己有想法不表达，时间久了甚至都不清楚自己的想法是什么了他们每次都会习惯性地先问别人：“你怎么想？〞而从不会问问自己：“我怎么看？〞也就是说，大家要设法让自己潜意识里的“我感觉，我想要〞表达出来，不要被动，不要从众，防止盲目听从父母、教师、名人……容许自己，当你认为必须说“No〞的时候，千万不要说“Yes〞。

从小事到大事，你如果都能做到听从自己的意愿，日子久了，你就会养成积极主动的习惯不要说“我办不到〞，而是想一想怎样做得更好，应当积极去尝试遇到困难时，不要找借口，应该多想一想，有没有别的解决方案？能不能将问题分解开来，一步一步地加以解决？或者，是否需要先提高自己在某方面的能力，然后再回头来处理这个难题？不要因为逃避而说自己没有选择或没有时间——没有人缺少时间，只不过，每个人分配时间的方式有所不同而已使用积极语言下意识地训练自己，塑造自己　　我们的语言会下意识地引导我们的思想，也会真切地反映一个人对环境的态度　　习惯于消极被动的人，言语中就会流露出推卸责任的个性　　例如，他们在生气时会抱怨说：“他使我怒不可遏!〞——他们想说的其实是：责任不在我，是他左右了我的情绪　　他们总是抱怨：“我没时间〞——这说明：又是外力控制了我，让我没有选择的时机　　他们还喜欢说：“我不得不如此〞——这其实意味着：迫。