积极心理学为人们学会积极的心理调节.docx

《积极心理学与教师的心理调适》心得读了《教师心理调适和积极心理学》这本书，在积极心理学的理念与实践、教师职业幸福感、习得性无力感与习得性乐观、自我效能感、情绪智力与压力应对这五个专题的学习，让我重新审视自己的教学活动，借助专家的指点，将自己的教育工作尽可能完整、完善 积极心理学为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的中小学教师有着极为重要的意义《积极心理学与教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部分有助于教师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与教师心理调适” 其实，人们对积极心理学的概念应该不陌生，几年前在我国广为宣传的哈佛大学最受欢迎的“幸福课”就是积极心理学课程幸福感被认为是积极心理学的重要研究领域，在本书中由东北师范大学盖笑松编写了“职业幸福感”这一章的内容　　为了使学习者掌握有关内容，《积极心理学与教师心理调适》采用了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求学习者进行练习还将通过网络培训平台对《积极心理学与教师心理调适》的内容进行，以便使学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。

情绪管理能力它指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力情绪管理能力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的情绪；另一方面也善于调节自己和他人的情绪例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在人际冲突中控制自己的愤怒情绪，善于调节气氛激发他人的积极情绪或者善于安慰他人的消极情绪情绪管理能力由以下四种能力组成：对愉快和不愉快的情感保持开放心情的能力；根据对信息的判断和利用，成熟地进入或远离某种情绪的能力；成熟地觉察自己和他人相关情绪的能力；管理自己和他人情绪的能力　　戈尔曼在1995年将情绪智力划分为五个方面：认识自己的情绪；管理自己的情绪；理解他人的情绪；自我激励；人际关系戈尔曼的情绪智力理论中包括了自我激励和人际关系的能力，强调了成就驱动、承诺、主动性、乐观、同情、合群等人格因素的作用　　认识自己的情绪，也叫自我意识当某种情绪刚一出现的时候便能察觉该情绪，它是情绪智力的核心监控情绪时时刻刻变化的能力是自我理解与心理领悟力的基础这种能力与萨罗维和梅耶提出的情绪知觉能力类似，但更强调对自已情绪的自我觉知例如，你因为一些事情或是欣喜、或是悲哀、或是得意、或是郁闷时，你能够明确地知道当时的感受，这就是一种自我觉知。

现实生活中，有些人觉知情绪的能力较差，例如，在家里跟孩子吵了一架，就把愤怒的情绪带到单位上，发泄到了同事或下属身上，而自己却没有意识到认识自己情绪的能力是控制情绪的基础，若未能认识自身的真实情绪就只好听凭这些情绪的摆布，但如果能够把握自己的情绪，就能更好地进行自己人生中的各种决策在新的阶段、新的形势下，我们只有自觉地加强师德修养，自觉进行思想约束，内心时时检查反省自己的言行，努力加强自我修养，强化自己的道德意识，磨练自己的道德意志，并在实践中转化为道德行为，正己、敬业、爱生、奉献，做一个品德高尚的人民教师！《高效课堂教学理论学习和实践》心得看了相关有效课堂教学的书籍，我对课堂的有效性教学，有了肤浅的认识经过学习和总结，结合专家的经验，我把对“高效课堂教学”的认识，谈谈学习中得到的一些体会：曾记得王敏勤教授说过：“无论课程改革怎样改，钻研教材把握教材是我们教师永远的基本功只有把握好教材，教师在教学中才能游刃有余所以，高效课堂教师深入研读教材，整体把握教材布局尤其重要一、高效课堂要在备课上下功夫在备课前教师一定要经过大量的阅读和准备，不单是写写教案那么简单，自己必须独立深入认真钻研，第一次备课可以不参照任何名家教案或参考书，第二次对准自己背的课参照别人的备课，看看哪些是别人想到而自己没有思考到的，想想别人为什么要这样设计，吸纳别人的智慧补充自己的教学设计；最后在上课后，根据课堂的实际情况写出课后反思，调整自己的教学策略。

这样的备课能促进我们教师独立思考，使能力不断提高备课时，教师要认真研读教材、准确理解编者意图，不但要站在教师的角度去备课，同时还要设身处地站在小学生的角度去读教材，并提出疑问首先站在学生认知的角度，站在文本整体的高度，体察学生阅读中可能遇到的问题和需要具备的方法，分析应该落实的知识、训练重点，找到三维目标的交汇点，彻底吃透教材，能够对教材内容举一反三，变式练习层层递进然后再统筹安排在教学中应教什么、怎么教？学生学什么、怎样学？二、高效课堂要改变教师观念，关注教与学的过程新课程背景下，老师的角色变了，教与学的方式变了，我们对高效课堂关注的重点也要改变新课程要求学生全员、全程和全身心地参与教与学活动，学生的情绪状态要关注，老师要激发学生的学习动机和兴趣，学生要以饱满的精神状态投入学习之中，并能自我调节和控制学习情绪，对学习能保持较长的注意，要具有好奇心和强烈的求知欲教师要激发学生的深层思考和情感投入，鼓励学生大胆质疑、独立思考，引导学生用自己的语言阐明自己的表达自己的观点，遇到困难能与其他同学合作、交流，共同解决问题另外，课堂上要善于换位思考、转变老师与学生的角色，在阅读教材时能够读中有思，思中有读。

在课堂上还要鼓励学生敢于提出疑问，引导学生产生疑问，进而发现问题，要给学生质疑的时间和空间，使学生可以随时质疑，会质疑本身就是思维的发展、能力的提高通过质疑使学生获得有益的思维训练，变“学会”为“会学”，会“发现问题－分析问题－解决问题－再发现问题”养成勤于思考的习惯三、规范作业书写，培养学生学习兴趣和良好学习习惯 教师需要做的是精心设计作业、创新作业批改方式、减少学生重复、机械、无效的作业教师精心地设计具有针对性、层次性、选择性、实践性和开放性作业，创新作业批改形式，发挥作业批改中学生的主体参与作用，师生心灵交流的激励性作用，作业及时评价，促进学生不断改进加强教师作业布置和批改情况的检查和讲评，组织作业设计研讨，开展优秀班级作业展评，推进作业设计的优化，使教师形成自主设计高质量作业并及时批改评价的良好习惯我们不仅要鼓励学生成绩的进步，更要鼓励学生良好学习习惯的形成，对学生能积极地发言、认真地练习，及时完成作业等都要及时地鼓励我们适当的激励，正是为实现全体学生高效学习，实现课堂更大面积高效作准备四、高效课堂的教学更严关注教师的细节有效课堂教学还要注意教学上的细节，教育无小事一个细节可能会影响一个孩子的一生。

一个教师最可贵的品质在于他能从日复一日的教学生涯中领悟和体会到教育的真谛，开掘出散发着新鲜芳香、体现着高尚情操的教育细节学生是具有极大可塑性的个体，是具有自立发展能力充满创造力的生命体概括地说，“教育的真谛在于启发自觉，在于给心灵以向真、善、美方向发展的引力和空间在教育中，教师要用自己的行动去感染学生，要用自己的言语去打动学生，把自己对人或事的真情实感流露出来，以此使师生间产生心灵的共鸣学生只有感受到教师的善良和真诚爱心，才乐于听从老师的教诲教师要抓住机会，适时地把自己的喜、怒、哀、乐表现给学生，与学生通过交流达到心与心的沟通教师对学生还要有一种充满责任感和理智感的爱，这种爱就是严格要求，严而有度，更要严而有理终归，我认为高效的课堂教学与实践，还是认准自己的路，坚持走下去好《学生发展性评价应知应会》心得学习《学生发展性评价应知应会》这本书，通过学习我感悟很深作为教师，教师需要明确要对学生哪些方面的发展作出评价学生评价的内容包括学业成就评价、能力倾向评价和情感倾向评价等多方面为了每一位学生的发展”是新课程的核心理念评价的目的是为全面了解学生的学习状况，激励学生的学习热情，促进学生的全面发展。

“数学学习评价由单纯地考查学生的学习结果转变为关注学生学习过程中的变化与发展，以全面了解学生的数学学习状况，促进学生更好地发展为评价的最终目标，既要关注学生学习的结果，更要关注学生在学习过程中的变化和发展；既要关注学生数学学习的水平，更要关注他们在数学实践活动中所表现出来的情感、态度和个性倾向在孩子每堂课的学习过程中，注重人文关怀，才能营造良好的评价氛围，让学生乐学、愿学所以，在小学数学教学中必须要用先进的教学理念引导学生，用激励的方式开发学生，用发展的眼光评价学生1、 改变评价观念当前对小学生数学学业的评价内容仍然以封闭性问题为主评价的目标比较强调考察学生的基本概念和基本技能，并以此作为考查学生能力的基础由于封闭性评价的内容记忆性的问题多，思考性问题相对较少；靠公式化和技能化解决的问题比较多，需要高层次、开放性思维来解决的问题比较少因此，学生只要记忆加苦练，再加细心，就能在考试中取得好成绩，但这样取得的好成绩，对促进学生创新意识的培养和创新能力的发展作用不但不大，反而有负作用，传统的小学数学评价有下列不足：第一，评价反映出一种支离破碎的数学观点，而不是把数学知识作为一个整体它的基础是把数学看做一套孤立的技能和概述；第二，评价面向事实性的知识和程序的技能，而不是高层次的技能。

测量数学成绩的方法并没有测量高层次的思维能力；第三，评价侧重点是问题的答案而不是学生解决问题的思路和策略，关注的是结果而忽视了学生思考的过程因此，在数学学习评价中应该引进一些开放性问题二、改变课堂用语 《课程标准》强调：对学生的日常表现，应以鼓励、表扬等积极的评价为主，采用激励性的评语，尽量正面加以指导在教学中应注意给学生创造成功的机会，保护学生求知的热情，和学生建立平等的人际关系 三、课堂习惯的评价 良好课堂习惯的养成，是完成学习过程的前提好的学习习惯，不仅有利于学生积极主动地改掉陋习，还有助于发展班风，使学生具有良好的道德品质，对学生人格的发展具有不可估量的作用 实验证明，表扬和批评都能适当地激发学生的学习动机，但表扬和批评运用的次数对学生动机的激发效果而言，表扬则应适当地多用行为习惯差的学生，对表扬的反应更积极，因为他们要想得到表扬太难我们不仅要善于发现孩子的优点，更应对那些好动的孩子寄予希望，指导他们的行为因为学生学习动机的激发，不仅可由内驱力来激起，更可由外在刺激引起老师的鼓励和引导是趋使学生接近学习目标的动机，能让学生努力克服行为障碍，把老师的希望转变为自身的愿望，产生积极向上的力量，从而加强自己的学习动机，最终享受到成功的喜悦，自我提高学习的内驱力，改变学习的不良行为。

总之，学生的发展需要有效的评价，教师的观念需要改变，评价的内容、评价的方式、评价机制需要彻底的改善，老师所选用的评价标准只有为学生所认同，评价才有意义而评价的最终目的是让学生学会认识和指导自己的行为、思想在教育、教学过程中，只有注重评价效应和评价效果，才能营造良好的评价氛围，学生才能健康、和谐、全面地发展《未成年人教育案例解读》心得对青少年进行法制教育是一项社会系统工程，多年的实践告诉我们，对中小学生进行法制教育必须遵循学生成长的规律，采取多种形式，分层实施才能提高教育效果，增强学生自我约束能力一、区分层次，继续上好法制课要做到有计划、有课时、有教师、有教材，并密切联系学生思想实际，使学法、用法成为学生的自觉行动实践中，一是注意根据中小学生的身心特点和认识水平由浅入深地分阶段、分层次施教小学阶段侧重法律常识的启蒙教育，使其初步了解一些与日常社会生活密切相关法律常识，从小养成遵纪守法的良好品德行为小学阶段重点学习与日常行为有关的重要法律法规，提高学生遵纪守法意识；高中阶段主要学习法律基本理论和知识，帮助学生树立宪法权威的意识和依法享有公民权利、履行公民义务的观念同时，要按教学大纲和教材的要求，有计划、有系统地对学生进行基本的法律常识教育，帮助学生树立法律意识和法律观念，增强他们分辨是非的能力，提高。