东方中学作息时间表.docx

起 床 6:30早锻炼 6:45——7:00早自习 7:00 —— 7:30 （七、八年级）7:00 7:40 （九年级）早 餐 7:40——8:20第一次课 8:20 9:05第二次课 9:15 10:00课间操 10:00——10:20第三次课 10:20——11:05第四次课 11:15 —— 12:00 （小学部11:55）午 餐 12:00 ——12:45午 休 12:45 ——13:45第五次课 14:00 14:45眼保健操 14:55——15:00第六次课 15:00 15:45第七次课 15:55 —— 16:40 （小学部课外活动）课外活动 16:50 —— 17:15 （七、八年级）16:50 —— 17:20 （九年级）晚 餐 17:20 ——18:00晚自习 18:00 —— 19:30 （七、八年级）18:00——20:15 （九年级）熄 灯 20:45起 床6:00早锻炼6:10 —6:25早自习6:30—7:10（七、八年级）6:307:15 （九年级）早 餐7:158:00第一次课8:00 —8:45第二次课8:559:40课间操9:40一1005第三次课1005一1050第四次课1055—1140（小学部11:35）午 餐11401230午 休12301405第五次课14201505眼保健操15151520第六次课15201605第七次课1615一1700（小学部课外活动）课外活动1710一1740（七、八年级）1710一1750（九年级）晚 餐17501830晚自习18302000（七、八年级）18:302045（九年级）熄 灯2115（本表自2009年9月1日起执行）东方中学教务处2009年8月29日起 床 早锻炼 早自习 早 餐 第一次课 第二次课 课间操 第三次课 第四次课 午 餐午 休第五次课 眼保健操 第六次课 第七次课 课外活动 晚 餐 晚自习6:156.25 6：456：45 7：307：30 8：158：15 9：009：10 9：559：55 10：2010：20 11：0511：15 ——12：00 （小学部 11：55）12：00 ——12：4512：45 ——14：0014：15 ——15：0015：10 ——15：1515：15 ——16：0016：10 —— 16：55 （小学部课外活动）17：05 ——17：5017：50 18：3018：30——20：00 （七、八年级）18：30——20：45 （九年级）熄 灯21：15起 床 早锻炼 早自习 早 餐 第一次课 第二次课 课间操 第三次课 第四次课 午 餐午 休第五次课 眼保健操 第六次课 第七次课 课外活动 晚 餐 晚自习 新闻联播熄 灯6:156:256:456:45 一—7:307:308:158:159:009:109:559:55一102010:20—110511:151200（小学部11:55）12:00 —12:4512:45 —13:4513:5514:4014:50 —145514:55 —15:4015:50 —1635 （小学部课外活动）16:45 —一17:2017:20 —18:0018:00 —一19:0019:00 —一19:3019:30 —2015 （九年级）20:45起 床 6:30早锻炼 6:45 7:00早自习7:00 一—7:40早 餐7:40 一8:20第一次课8:209:05第二次课9:15 一—10:00课间操10:00 —10:20第三次课10:20 —11:05第四次课11:15 ——12:00 （小学部 11:55）午 餐12:00 ——12:40午 休12:40 —13:30第五次课13:40 —14:25眼保健操14:35 ——14:40第六次课14:40 —15:25第七次课15:35 —16:20课外活动16:30 ——17:00晚 餐17:00 ——17:40晚自习17:40 —18:1018:10 —18:4018:40 —19:10 （七、八年级）19:10 —19:40 （九年级）熄 灯20:20。