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立夏吃什么水果好：五种时令水果推荐 　　立夏季节要尝三鲜，其中关于立夏的时令水果也不行少，那么你知道立夏吃什么水果吗?以下是我收集整理的适合立夏吃的五种时令水果，希望对你有帮助 　　立夏举荐五种时令水果 　　1、樱桃 　　苏州人有立夏见三鲜习俗，其中水果中最早上市的樱桃便是一鲜传闻康熙第五次南巡到达南京时，江宁织造曹寅进贡的正是当时玄武湖樱洲产的樱桃，康熙见之大喜，又说先尽皇太后，朕再用，随即差官送樱桃到北京 　　樱桃是立夏季节的当季水果在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍立夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头 　　2、枇杷 　　蚕老枇杷熟一过立夏，春蚕老化以后，被称为黄金果的枇杷就上市了中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功《本草纲目》曰枇杷性味甘、酸、平、无毒，有止泻下气，利肺气，止吐逆，主上焦热，润五脏之功效，主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症 　　尚未成熟的枇杷切勿食用;糖尿病人忌食，脾虚滑泻的人应少吃或不吃枇杷核中含有氰甙类物质，被唾液水解后会放出剧毒物质氢氰酸，使呼吸及血管运动中枢功能受损，在食用时肯定要去核。

　　3、杏子 　　鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体汲取铁杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而近几年的探讨发觉，维生素B17是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害因此，杏可以防癌抗癌 　　杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个 　　4、青梅 　　青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有丰富的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素C青梅中含有大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效此外，青梅果实具有调整肠胃功能的独特功效 　　将快成熟的青梅采下，经烟火熏制色变黑，就制成了乌梅乌梅有止渴生津、开胃消滞、清肠止吐、清血解酒等功效最经典的乌梅食用方法也许要数酸梅汤了，取乌梅、山楂、甘草和冰糖煲成水，酸甜开胃，燥热的夏天来上一碗真的特别满意其他饮料还有桂花乌梅汁，也很受欢迎 　　5、杨梅 　　小满枇杷黄，立夏杨梅红，进入立夏，杨梅也上市了杨梅是夏季水果中的上品，《本草纲目》中记载：杨梅能去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能。

正所谓五月杨梅已满林，初疑一颗值千金 　　由于杨梅没有果皮且是人工采摘，上面有不少灰尘和细菌，吃后难免会引发肚子不适因此，在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡5~10分钟，过后将水滤干，这样一方面可以洗掉一些脏东西，另外还可使杨梅的风味更佳　　立夏时的饮食禁忌 　　1、其他相宜的食物包括梨、甘蔗、葡萄、柠檬、柿子、荸荠、节瓜、黄瓜、菱角、西红柿、苋菜、木耳菜、紫菜、鲜藕、莼菜等 　　2、要保持肝气的疏泄，可食用白扁豆、薏苡仁、百合、决明子、薄荷、土茯苓、金银花、菊花、枸杞子、桑葚等 　　3、晚饭时喝少量红酒以畅通气血 　　4、饮食上应留意调养脾胃，以低脂、低盐、多维生素的食物为主，如粳米、绿豆、赤小豆、泥鳅、鹌鹑、鸡肉、猪肉、海带、豆腐、丝瓜、菠菜、佛手瓜、百合、莴笋、鱼腥草、草莓、茉莉花、绿茶等，但不宜冰镇食用 　　5、忌食性热升发或生冷食物，如冰镇食物、冰冻饮料、冰淇淋等，以免耗气伤津或有损伤脾胃之阳 　　6、避开吃刺激性食物和产气食物，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等 　　7、芒果、榴莲、荔枝等湿热性的水果不宜过食。

　　立夏时应预防的疾病 　　1、初夏季节留意预防口疮 　　初夏季节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一季节会陡然增多发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、惊慌、维生素和微量元素摄入不足也很有关系 　　2、初夏季节留意预防红眼病 　　此外，初夏还要留意预防流行红眼病此病潜藏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼猛烈难受，畏光流泪，有异物感得了红眼病，一要防止传染，二要刚好治疗 　　3、初夏季节留意预防菌痢 　　细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候相宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜爱吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关 　　4、初夏季节留意预防皮肤病 　　立夏过后节气为小满，这就是皮肤病高发作的节气了缘由是小满节气气温明显增高，雨量也会增多闷热初夏天气加上潮湿，就为皮肤病发作供应了条件 猜你感爱好： 1.立冬吃什么水果好 2.寒露吃什么水果好 3.春天吃什么水果去火排毒 4.宝宝立冬吃什么水果好 5.冬天吃什么水果美容养颜 6.九月相宜吃什么水果对身体好本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页。