气、血、阴、阳虚的症状及保健.doc

1 -血虚的症状及保健编辑本段基本概述血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态引起血虚的原因很多，现分述如下：编辑本段病因失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚 　　饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚 　　慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚编辑本段临床表现血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证 　　脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等 　　血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。

血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状　 　　血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养作用但如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证1)脏腑失于濡养脏腑失于濡养一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等由于心主血，肝藏血，所以临床上血虚主要表现在心肝二脏心血不足表现为心悸怔忡，失眠多梦，神志不安等肝血不足，不能上荣则面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目；不能濡养筋脉，则肢体麻木，筋脉拘急，肌肉?动；由于中医认为肝主筋，爪为筋之余，肝血不足，爪甲失养，枯薄脆裂中医五行学说认为，心为肝之子，肝为肾之子根据虚则补其母和阳生阴长的道理，在治疗时补心常兼补肝，补肝常兼滋肾在血虚较为严重的情况下，补血方内还常加入补脾肺之气的药物2)血不载气中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。

血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状临床常见血虚而致气虚的慢性失血证特别是在大失血情况下，气随血亡而脱，此时气脱反而成为主要矛盾大气下陷则出现气短不足以息，或努力呼吸有似气喘，或气息将停，危在顷刻编辑本段治疗原则首先， “脾为后天之本，气血生化之源” ，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断所以，补血必须先健运脾胃，脾胃强健则生化之源不绝 　　其次，气可以推动血液的生成和运行，如气的功能减退，化生血液的功能也就减退，又因“气为血帅，血为气母” ，血虚均伴不同程度的气虚症状，故在补血时不宜单用血药，而应适当配伍补气药，以达到益气生血之效 　　再者，血- 2 -为阴液，易生滋腻，淤阻血脉，而致新血不生，故在补血同时应配伍活血生血之品 　　南方李锦记新上市的润红胭口服液正是完美体现这一原则的补血佳品润红胭口服液配方源自“医圣”张仲景《金匮要略》中“胶艾汤”和妇科第一方“四物汤” ，其中阿胶、桑椹滋阴养血；黄芪、莲子、茯苓、红枣健脾益气生血；益母草、当归活血生血，整个配方共凑健脾益气生血，补而不腻之效。

　　血虚最简单有方便的中药是四物汤.另可一星期煮 3 次的中药材当归 15 克,杞子 15 克,首乌 10 克,红枣 8 粒来当开水喝,能达到补血的作用.编辑本段血虚与其它虚症什么是阳虚? 什么是血虚 ?什么是气虚?这对中医专业人士来说不是很那辨别的问题但对多数患者来说却很茫然著名学者聂文涛先生总结四句科普:“阴虚发热; 阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力 ”这四句话虽然不能涵盖辩证的全部,确实很多人理解了不同的虚症编辑本段治疗方法中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血1)健脾和胃脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等2)益气生血血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要，而补气在补血之先；阴阳并需，而养阳在滋阴之上 ”《温病条辨》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气 ”《景岳全书》则说：“有形之血难以速生，无形之气所当急固 ”在临床用药时，依据“气能生血” ，常在补血药中，配以益气之品。

常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等；常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等；配以养血之药，如当归、白芍、阿胶、熟地等3)补肾生血肾为先天之本，主藏精精既包括先天之精，又包括五脏六腑后天之精精能生髓，髓能化血同时，肾中之命门为原气之所系，十二经之根，生化之源，也是温熙、促进血液生化的原动力之所在所以，中医有“生血根本在于肾” 临床上，治血虚，必当补肾以填精，精髓足，血自旺常用方剂有菟丝子饮、二仙丹等常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等4)祛瘀生血无论脾胃所化之营血，或精髓所化之血，都必须通过经脉和髓道进行释放和传输，并循环全身精髓化血，禀于先天，而养于后天，后天水谷之精微，五脏六腑之精，亦赖经脉输送，汇于冲脉——血海，与肾之大络相会以滋肾，以营骨髓如气血瘀阻，脉道不通，就会造成骨髓乏养而枯竭，致使血液生化无由常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等常用活血化瘀药，如当归、川芎、丹参、三七、丹皮、香附等5)解毒生血中医认为，不管内伤七情或外感六淫，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴再者，象化学性、物理性、生物性邪毒内陷，下及肝肾，可直接造成精髓亏乏，以致生血无源。

内陷邪毒或七情郁火，又可阻络成瘀，而致新血不生，因此需要清热解毒常用方剂有犀角地黄汤、三黄石膏汤、茵陈蒿汤、五味消毒饮、清营汤、清瘟败毒饮等常用清热解毒药有蒲公英、银花、连翘、白花蛇舌草、板蓝根、大青叶、黄连、- 3 -黄芩、黄柏、紫花地丁、大黄、紫草、茵陈、半枝莲等临床多用于急性再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血等 　　血虚大致相当于西医贫血一词，贫血患者可选做哪些气功锻炼? 　　气功是一种独特的自我锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身活动它能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的目前中西药物治疗均为被动治疗，是靠药物而发挥治疗作用，而气功是一种主动疗法，它靠发挥人的主观能动性，依靠自己的力量来调节和增强自身的生理功能练功无副作用，而且节约，随时可以锻炼 　　缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用刘贵珍编创的内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳 　　(1) 缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血 　　主要功法：内养功，第一种呼吸法，坐卧兼用，意守丹田 　　配合功法：强壮功，自然盘膝式。

自然呼吸，意守丹田简化太极拳或行步功 　　(2)再生障碍性贫血 　　主要功法：强壮功，坐站兼用，意守丹田按病情选择或加减功法 　　配合功法：保健功，简化太极拳 　　其他贫血原则上亦可选练具有保健养生作用的功法，可参考有关气功书，或请教气功师编辑本段养血中药方①桑椹 50g，枸杞子 20g 　　②黄芪 50g，大枣 10 枚，当归 9g，枸杞子 9g 　　③人参 6g，大枣 10 枚，水煎服治失血性贫血，大出血后引起的虚脱和身体虚弱 　　④熟地 12g，当归 10g，白芍 10g，川芎 6g 　　⑤生地 30g，麦冬 12g，枸杞子 12g，先煎汤，再煮鸡、鸭血汤，放调料用于缺铁性贫血阴虚型患者 　　⑥熟地 12g，首乌 12g，黄精 12g，灵磁石 30g，代赭石 30g，麦饭石 30g，大枣 5 枚，水煎服适用于缺铁性贫血 　　⑦黄芪 30g，当归 12g，水煎服用于气血两亏型的贫血气虚的症状及保健基本概述气虚[deficiency of vital energy] ，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动；元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适编辑本段多发人群气虚是一种多发症，原因多是先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度据对 804 人随机抽样调查，衰老、虚弱引起的体虚占51．4％（46 岁—65 岁） ，是各种病因中最高的两个点这与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关专家提醒大家都来关心这个年龄段的人群编辑本段病理病因气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗” ） ，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符在调治上中医学的整体观念和行辨证诊治的原则和方法，进行心、肝、脾、肺、肾整体调理，使机体有规律地自我更新、自我复制、逐渐恢复元气，也就把亚健康状态转化为健康 4 -编辑本段相关症状概况气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

气虚阳虚气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白 　　a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等方可选独参汤加减经验方:人参，莲子各 3 钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤 　　b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等方可选补中益气汤 　　c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等方可选保元汤，真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减经验方: 人参 2 钱( 嚼服) ，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日 1 剂气阴两虚除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状 　　a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等常用生脉饮，炙甘草汤经验方:黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱，水煎后一日分三次服用有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方) 　　b.肾阴阳两虚，常有 :头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状方可用五子衍宗丸，金匮肾气丸等加减[1]编辑本段食疗预防对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。

凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉。