交叉步持球突破PPT.ppt
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视频鉴赏视频鉴赏 交叉步持球突破动作交叉步持球突破动作要领及技术图要领及技术图 以右脚做中枢脚为例突破时，左脚向左以右脚做中枢脚为例突破时，左脚向左前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向重心向右移时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向 对手左侧跨一大步，对手左侧跨一大步，同时上体右转探肩，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对地跨步，加速超越对 手 练习：练习：4 4人一组交叉步持球突破传球人一组交叉步持球突破传球 练习：抛接球持球突破上篮练习：抛接球持球突破上篮 练习：五角持球突破传球练习：五角持球突破传球 游游戏戏：：背背夹夹篮篮球球接接力力示示范范视视频频 交叉步持球突破口诀交叉步持球突破口诀借假动作骗对手；蹬跨有力降重心；借假动作骗对手；蹬跨有力降重心；转体探肩护好球；放球加速超防守。
转体探肩护好球；放球加速超防守。
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