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提踵对纵跳影响的实验研究 论文导读：纵跳是众多体育项目中的决定性因素那么反过来加大鞋脚跟厚度对纵跳又有什么影响呢，这样从而成了变相的提踵关键词：提踵，纵跳，鞋跟高度引言 纵跳是众多体育项目中的决定性因素目前大多数发展纵跳的研究无论是从神经方面，肌肉方面，各关节的运动方面，还是从外界负荷影响方面，都是想通过人体自身某些因素的改变来提高纵跳成绩能否通过改变身体外界条件因素提高纵跳高度每一种运动装备（跑鞋、撑杆、鲨鱼皮泳装等）的改进发明都会促使其相关运动领域成绩提升现在训练场上有为锻炼弹跳能力而专门设计的特殊运动鞋，其特点是大大加厚了鞋前脚掌的厚度，使脚跟处于悬空状态这样的设计，通过训练在一定程度内提高了弹跳成绩那么反过来加大鞋脚跟厚度对纵跳又有什么影响呢，这样从而成了变相的提踵1研究目的纵跳在体育运动中占据重要的地位研究提踵对纵跳的影响，对如何改善纵跳高度，尽可能大的发挥人体潜能有非常重要的意义研究提踵能否改变我们的绝对起跳高度，旨在为提高运动员纵跳高度，进行科学训练提供理论依据通过对实验数据的分析比较，验证能否通过改变鞋跟的高度来影响纵跳高度，改善运动成绩2研究方法2.1实验法2.1.1 实验对象受试者为12名大学生其基本情况如下：表1 12名男性受试者的基本情况年龄（岁）运动年限（年）体重（kg）身高（m）2321～565151.740.82.1.2 仪器设备Kistler测力台（100Hz）， JVC9800摄像机（100Hz，）国产爱捷录像分析系统，数据平滑选用截止频率8Hz2.1.3试验方法与步骤测试前，受试者分别在踝关节，膝关节，髋关节处贴上标志。

双脚站立在测力台上,待测试着喊开始后，测试者用全力向上跳起，落在原地每人三次间歇两分钟然后受试者后脚跟分别站在4厘米，8厘米的木板上用全力向上跳起，落在原地通过计算机读出踝关节最小角度A1，最大角速度W1，膝关节最小角度A2最大角速度W2，髋关节的最大髋速度V，以及髋关节的最小位置h1和最大上升位置h2，测力台受到的最小压力F1，最大力F2，从最小力到最大力所用的时间T，力的梯度即爆发力P2.1.4实验结果用数理统计法对所得数据处理分析，得到三次实验的运动性指标（见表2）和动力性指标（见表3）表2受试者三次测得的运动性指标平均数据编号A1（）W1(/ s)A2（）W2(/ s)V（m/s）H(m)189.90.10659.201.0188.30.11773.941.113.330.100.910.10291.970.12666.431.1184.430.12771.721.123.30.110.900.113100.10.10551.441.1483.020.11809.521.113.220.110.870.12注:1-未提踵；2-薄板厚度4cm;3-薄板厚度8cm对A1（度）的影响如表2所示，受试者在未提踵时的最小踝角最小。

提踵4厘米后最小踝角增加了2.074度，当提踵到8厘米时又增加了8.128度很明显提踵对踝关节最小角的大小有影响，并且在一定范围内，二者成正相关提踵对W1(度/秒)的影响未提踵时最大踝角速度为659.203度/秒，提踵4厘米后增加了7.23度/秒，当提踵到8厘米时减少了111.996度/秒，角速度变化非常明显由此可见，提踵对踝关节最大角速度有较大影响提踵对A2（度）的影响未提踵时膝关节最小角值最大，当提踵4厘米后，角度减小了3.863度，当继续提踵到8厘米后，角度又减小了1.412度由此可见，提踵对膝关节的最小角度值有影响，且在一定范围内呈现负相关提踵对W2(度/秒)的影响未提踵时膝关节最大角速度为773.935，当提踵到4厘米时最大角速度下降了2.212度/秒，当提踵到8厘米时，最大角速度增加了37.801度/秒，由此可见，提踵对膝关节的最大角速度有较大影响提踵对V（m/s）的影响未提踵时髋关节的最大髋速度值最小，当提踵到4厘米时，最大髋速度减小了3.025米/秒，当提踵8厘米时，最大髋速度减小了0.084米/秒由此可见，提踵可以改变髋关节最大髋速度，且在一定范围内成负相关提踵对H(m)的影响未提踵时的最大纵跳高度为0.91米，当提踵到4厘米时，最大纵跳高度增加为0.90米，当增加到8厘米时，最大纵跳高度有减小0.039米，可以看出，提踵对髋关节的最大纵跳高度有影响，通常可以认为髋关节的高度代表身体重心的高度，由此可推断出，提踵对最大纵跳高度影响不大。

表3受试者三次测得的动力性指标平均数据编号F1F2TP1474.741.011114.271.150.160.017057.402.012443.381.121144.751.140.180.027532.162.023437.591.111098.201.120.190.016489.202.02注:1-未提踵；2-薄板厚度4cm;3-薄板厚度8cm提踵对F1的影响如表3所示，未提踵时测力台受到的最小力为474.74牛，在三次测试中为最大值，当提踵4厘米时，测力台受到的最小力减少了31.36牛，当提踵到8厘米时，最小力又减少了5.79牛，由表可看出，提踵可以明显的改变测力台受到的最小力大小，且在一定范围内呈现负相关提踵对F2的影响未提踵时人体受到的最大力为1114.27牛，当提踵4厘米后，其数值增加了30.48牛，当继续提踵到8厘米后，其数值减小了46.55牛，由此可看出，提踵可以改变人体受到的最大压力，且效果非常明显提踵对T的影响未提踵时，人体所受到的力从最小值增加到最大值所用的时间为0.16s，在三次测试中为最小值，当提踵到4厘米时，时间差增加了0.02s，当提踵到8厘米时，又增加了0.01s，由此可知，提踵可以改变人体所受到的力从最小值增加到最大值的时间，并且在一定范围内，成正相关。

3讨论3.1充分利用提踵来提高运动成绩在一定范围内，提踵可以增加踝关节的角速度值，因此，对于那些需较大角速度值得项目例如篮球，足球，滑冰等可以通过适量的加厚鞋子脚跟的厚度完成提踵，从而增大踝关节的角速度值，更加完美的发挥自己的潜能，提高运动成绩；提踵对髋关节的角速度影响不大，但可以提高髋关节的相对上升高度，通常可以认为，髋关节的高度代表身体重心的高度因此，我们可以根据不同项目的需要，改变我们鞋子脚跟的厚度，取得更加优异的成绩3.2利用提踵时如何减少起跳后地面对身体及大脑的损伤从数据来看，提踵对人体的绝对起跳高度影响不大，但明显的改变了踝关节的最小角度，也就是落地时踝关节的缓冲作用减小了，势必对身体及大脑造成较大的损伤减轻这种损伤就是如何减小地面对人体的支持力，根据功能原理，也就是尽可能的延长人体的制动时间从人体本身来看，可以在保持人体平衡的同时，减小膝关节和髋关节的最小角度；从外界来看，寻找弹性更好的鞋垫材料4结 论适量提踵可以明显的改变膝、踝关节的最大角速度适量提踵对于改变身体最大纵跳高度影响不大适量提踵可以明显减小人体受到的最小支持力适量提踵可以明显的改变人体受到的最大支持力大小适量提踵可以延长人体所受到的力从最小值增加到最大值的时间。

适量提踵可以明显改变力的变化梯度(爆发力)展 望通过数据我们可以看出在4厘米厚度时相对纵跳成绩略高，人体受到最大力F2和爆发力P略增由于每个人的脚长不同、以及适应能力的不同，当脚跟所垫厚度在进一步细分时，对于个体是否存在一个最适宜的厚度可以发挥出最大纵跳高度参考文献[1]运动生物力学.体育学院通用教材.人民体育出版社,1993年.[2]单信海.跑鞋能量特性的理论探讨[J] . 天津体育学院学报，2002.4期[3]李良标.运动生物力学[M].北京:北京体育学院出版社，1990[4]何捷.垂直纵跳力学[J].浙江体育科学,19一20.1985[5]单信海.不同弹跳能力的三名运动员原地纵跳的生物力学指标的比较[J] .体育与科学1997.18 (4)[6]张跃.测力台上CMJ和SJ测试用于肌肉生物力学性能研究[J] .体育与科学学，1998.113(5)[7]Carmel B.Strength assessment with theBoscos test.Roma:Italian Society Sport Sience 1999:16-8-全文完-。