【系统排列教学】系统排列的情绪管理方案.ppt

系统排列的情绪管理方案,系统排列教学,系统排列督导：王睿 个人主页 20世纪学习经历及效果 促进系统排列的形成40年代 德国—大学哲学以及神学和教育学系 统排列的哲学观点及宗教思想； 系统排列教学的模式50年代 南非—相互尊重和耐心； 孩子尊重父母；父母爱护孩子； 父母与子女的交往模式 人与人的交往方式70至90年代 南非：相互影响疗法 系统元素理论 整体内元素彼此的关系 德国—完形疗法 系统排列的核心内涵； 系统的观点结构的角度看待人； 用“完形”的理念看待心理问题  奥地利—精神分析 系统排列隐藏信息的分析； 潜意识及集体潜意识的研究 美国—首因疗法 系统排列的感情控制方法； 核心情感来源—对父母的原始之爱 德国—相互影响疗法 系统排列的家庭问题模型； 父母关系模式、家庭跨代事件 德国—家庭治疗 系统排列跨代观察法、脉络疗法； 系统的平衡思想；自然的序位 美国—埃里克森催眠 系统排列冥想及暗示引导； 系统排列的感觉观察法 美国—萨提亚 系统排列的沟通模式；家庭关系站位 美国—NLP 系统排列的指导性语言； 系统排列的引导模式,愤怒，人的正常情绪表现，人所共有。

愤怒是表现出的情绪，深层包含委屈、憎恨、不满等情绪状态看待情绪问题要关注深层情绪悲伤，源自痛苦痛苦是人对某类需求的失去而产生的一种情绪反应失去和没有获得、获得不充足是不同的状态了解失去，和未获得的区别，是正确看待付出与回报的关键痛苦与愤怒愤怒——需求未能满足痛苦——所拥有的失去儿童举例：本应得到未获得常以愤怒表现；自己物品的失去而痛苦悲伤会转化为愤怒，因为对失去的追求，而必须获得的不满足成人面对愤怒，往往会采用已知的情绪控制方法，而不释放情绪这种愤怒被压制，而深层根源—“委屈”就滞留在内心，影响自己情绪不是要压抑，而是合理释放，对于深层情绪要进行化解,系统排列的情绪管理方案,深层情绪并不直接表现，需要借助表层情绪来表现如：委屈并不会直接表现，生活中委屈并不是可以直接观察到 委屈往往借助愤怒、悲伤而状态呈现系统排列最大的优势是可以让我们能读懂人的情绪，自己和别人阅读人的情绪，要了解深层情绪，同时要关注深层情绪产生的根源同种深层情绪会因为诱发事件不同而表现出不同的状态而不同的深层情绪会因诱发事件的不同而表现相同状态恐惧：生理反应、身体状态改变比如考试恐惧，陌生人或广场恐惧恐惧源自控制感丧失，或失去控制力深层情绪根源是在原生家庭中，孩子被设置于单独应对外界的状态人处于不可控的状态下，第一反应（生理和心理）就是恐惧恐惧的调节，重点在对恐惧事件的关注度恐惧强弱因关注度的大小而正比变化,系统排列的情绪管理方案,恐惧情绪例，孩子对父母的需求是一直在身边，孩子被独立放置于某环境中孩子的关注点在对父母的需求，要求越强烈，不可控感越强需求的关注度——不可控感强弱——恐惧程度强弱恐惧的积极意义：激发人的自我状态，瞬间释放强大力量应对外界变化恐惧状态下激发的能量是有限度的，决定于人的个人心理状态强弱寄语：家长不要单独让小孩子独自面对一个环境，避免造成孩子心理负担孩子获得独自应对不可控环境的能力需要培养，前提是方法和过程不恰当的方法和过急的表现不利于培养孩子应对外界变化的能力,系统排列的情绪管理方案,羞愧情绪，深层根源是自我获益更多，或不当获益获益不局限与物质，更多指情感。

自己施加于他人的影响也属获益施加于对方的伤害，对方的回应不能构成平衡，也属个人获益更多家庭生活中，面对父母常常会表现羞愧情绪因为父母给予的要多于自己的付出，而引起自身的羞愧情绪在系统排列的研究中发现，父母对于子女也表现出愧疚这是源于父母感觉给予子女的不充足，造成父母的愧疚情绪可以观察到的众多情绪表现的核心只有一个，对爱的需求爱的感觉并不直接被人所感受，而是以其他感觉呈现被人所感受到爱是友善，信赖，亲密的感受爱的感觉是温暖的感觉感受爱的感觉就是感受到温暖和喜悦对爱的需求没有得到满足而表现出情绪状态情绪不可怕，是对爱的需求寻找爱的方向是面向亲人—父母、伴侣、子女、家族在家中才能真正的到感受温暖这是解决情绪问题的核心系统排列的情绪管理方案,系统排列的研究清晰的告诉我们解决情绪问题的方向我们发现情绪的核心是爱的需求，引导自己去寻找爱的方向排列过程和自我探究都是在做发掘情绪背后的那份对爱的需求最终目的是达到爱的平衡情绪管理每个人都有情绪反应，不能让情绪任意而为要将情绪放置于人与人的互动状态中，情绪释放和与人的互动结合不要让情绪长期压抑，而要时刻提醒自己在适当时机释放情绪情绪一定要释放，这是人的本能。

不要因为学习心理学或情绪控制课程而不去释放情绪真正的情绪管理是将情绪转化到积极的方向系统排列正是这样的转化过程，将情绪导向爱的出口将情绪看做是改善自己的信号，这样情绪才可以得到转化,系统排列的情绪管理方案,在没有发现情绪信号的情况下，一定要找到合理的情绪释放点情绪释放不要面向人或者物，避免造成对外界的伤害，形成反效果可以选择面对自然，空气做情绪释放，通过言语和行为释放情绪情绪释放必须要有目标，这个目标是将情绪与内心做连接方式：情绪释放目标——心灵之树情绪、困扰 心灵之树如果情绪释放的目标指向人，会产生新的情绪困扰——愧疚当伤害和反伤害不平衡时，我们的情绪释放就产生了愧疚提醒我们要关注自己情绪要如何正确的转化，解决方向在家庭剧烈运动形式释放情绪不是最佳方案，打沙袋，人型发泄器具为主这种方式要消耗体力，同时可能会造成身体损伤最终可能仅仅是体力消耗，而情绪并未得到真正释放,系统排列的情绪管理方案,最佳的情绪释放方式步骤1、选择安静，平和，舒适的树林2、先进行慢跑调动自己的情绪3、将调动出的情绪以面向空气呼喊的方式释放注意：不要采用声嘶力竭式的喊叫 达到固定音量，以“啊”音进行稳定持续的呼喊 极端情绪，比如愤怒、恐惧，需要短促，强烈的大声呼喊建议：一定时间可以有规律地采用这种方式进行情绪释放 当情绪积累到必须通过高强度，高能量释放状态时 已经是长期压抑的结果，自身状态是处于不稳定状态也可以采用讲话的形式，对书、树进行语言表述这是一种投射，将情绪释放的对象投射为书、树表述的语言可以使抱怨，咒骂，愤怒。

但是表述结束之后要接纳这也就是要将心灵之树接回到自己心中情绪释放面对物的情况下，要有投射角色存在，最好面对心灵之树,。