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小学保护我们的眼睛演讲稿（通用8篇） 小学保护我们的眼睛演讲稿精选篇1 老师们，同学们: 大家好！我今天演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》 我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便目前，据中国、美国合作开展的防治近视研究项目调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一保护眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！ 大家一定要把爱护眼睛的要求落实到生活中为此，我建议大家做到以下几点： 1．始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯 2．看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正 3．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息 做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！ 我的演讲完毕，谢谢大家 小学保护我们的眼睛演讲稿精选篇2 敬爱的老师们，亲爱的同学们： 大家好！同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。

这双眼睛能够看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远这是为什么呢？这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制，如果你学习成绩很好，仅仅因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生下面，我向大家提几个建议： 1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生 2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远 3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书 4、保证充足的睡眠 5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳 同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

我们有什么理由不保护眼睛呢？ 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视水准的加深 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛 小学保护我们的眼睛演讲稿精选篇3 尊敬的老师亲爱的同学们： 大家早上好!当我们抬起头凝视着明艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情今天，我演讲的题目是爱护我们的眼睛 同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶然有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度老师小时候就是因为没有注重这些，所以戴上了近视眼镜，此刻可以说深受其害另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往持续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视眼前含糊的代价 有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。

形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕! 所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要： 三个要：一读书写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二持续看书一小时左右，要歇息片刻，比如说看看我们校园教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注重合理饮食，注重营养不挑食因为我们的.眼球发育也需要充分全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分 还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视玩电脑 同学们，让我们行动起来，一起保护视力防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活!谢谢大家! 小学保护我们的眼睛演讲稿精选篇4 尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家好！ 今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。

用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗？你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗？能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗？如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼！让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5…… 好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了！同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的`眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价失去清晰的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！ 所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要： 三个要： 一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺； 二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。

因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分 还要记住三个不要： 不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑 同学们，你们记住了吗？ 王老师的演讲就到这里你知道王老师演讲的题目吗？大声地说说看——告诉大家吧，我的演讲题目是《爱护眼睛吧》如果你猜对了，就使劲地为自己鼓鼓掌吧！让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！ 小学保护我们的眼睛演讲稿精选篇5 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好！ 如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。

如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了 现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧 我的演讲完毕，谢谢大家！ 导语：眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的当今有不少人都患有近视，加上长期使用电子产品，眼睛得不到充分休息，产生视觉疲劳，易得干眼病，严重的甚至会产生视网膜脱落大多数人都认为视觉是最重要的感知系统，但也有不少人认为能看见是理所当然的事情尽管视力大部分是由基因决定的，但是你的日常生活习惯对眼睛健康也是起着至关重要的作用那么，如何保护眼睛，尽量使其免受不必要的伤害呢？只需要简单的让你的生活方式发生小小的 改变，就能让你的眼睛比别人更明亮哦。

健身 运动不仅可以让你的身材变好，还可以保护你的视力据一项最新研究表明，每周至少锻炼三次的人，往后患老年黄斑变性（amd）的风险可降低70％因为体育锻炼能改善血液循环，提高眼睛的氧气含量，还能够排出毒素，减少眼睛发炎 戒烟 吸烟会导致全身的血管收缩，对身体造成严重，这其中当然也包括眼睛随着时间的推移，吸烟者自身的视觉神经会产生严重损害，并增加患老年黄斑变性（amd）的机率 饮食讲究 多吃一些有益眼睛的食物： 1.胡萝卜、牛奶、奶酪、蛋黄和肝脏含维生素a，能让你的眼睛保持湿润，预防病菌感染 2.芥蓝、菠菜和西兰花含有叶黄素，其含有的抗氧化成分则可以帮助我们增强辨别色彩和对比度 3.鱼、坚果和橄榄油中富含ω- 3脂肪酸，能降低患老年黄斑变性（amd）的风险，防止眼睛干涩 4.摄取丰富多样的食物多补充抗氧化成分、叶黄素和锌元素的食物，医学研究发现，这些营养物质可降低25%患老年黄斑变性（amd）的风险 定期检查 有54％的不戴眼镜或隐形眼镜的成年人在过去一年里都没有主动看过眼科医生但事实是，即使你没有眼疾，你仍然需要经常去看看验光师或眼科医生。

因为他们可以通过眼疾的信号，可及时发现，观察出如糖尿病的早期症状而戴眼镜的人，除了老人和小孩需每年检查，其他的人群应每隔一年去一次 避强光 眼睛长期或频繁接触到阳光紫外线，会增加患白内障和上眼皮黑色素瘤的风险需选择有100%长波紫外线或100%中波紫外线保护的运动太阳镜还可以选择外沿或宽边帽，可避免眼部周边的紫外线侵害 小学保护我们的眼睛演讲稿精选篇6 尊敬的老师，亲爱的同学们： 据卫生部、教育部联合调查，目前中国学生近视发病率接近60％，居世界第二位，人数居世界之首高中生近视率已达70％，患者人数超过6000万，因近视致盲人数达30万人视力下降直接影响了孩子的学习成绩、升学和就业，并对其生理、心理造成不同程度的妨碍这件事引起了我的思考：为什么戴眼镜的人会越来越多？问题到底出在哪里？于是我就这个问题进行了探究调查观察调查： 我第一个观察探究点就是在幼儿园里经过我几小时的观察，我发现里面的小朋友都有这么几个坏习惯——揉眼睛、巴着桌椅看书画画 第二个观察调查点是在学校里我经过一连串的。