2013川藏线菜鸟骑行攻略(7月17日最新路况更新).doc

2013川藏线骑行攻略(菜鸟实践版)（201３年７月17日更新)一、川藏线最新动态（7月17日更新)1.　7月雨季，雅安—天全—新沟一带持续暴雨,已发生多处塌方,骑友经过请小心２. 波密－通麦一段,下坡车多，请务必控制速度，走右边,不并排骑行，切记！!！ﻫ３.　通麦至排龙乡一段,修路中…，11公里单行道全烂路，塌方严重，下雨天切记勿通过!！二、3３天菜鸟骑行攻略篇（骑27天休6天）本攻略由菜鸟骑友实践而得出,适合以欣赏风景为主的新手和妹子ﻫ地名后括号里为该地名海拔高度DＡY01成都-新津-雅安（6４1)155km好路,平路为主温馨提示：第一天，路程远，需早点出发DAY02雅安-天全-新沟(1３３0）８７km好路,前半段起伏路，后半段坡多偶有短距离陡坡 ﻫ温馨提示:不轻松,要早点出发ＤＡＹ03新沟－二郎山隧道(2170）－泸定(133０)5７km好路，二郎山隧道前全爬坡,过隧道后3公里上坡后一直下坡到泸定.ﻫ温馨提示:第一次长下坡,拐弯多，慢,不超过35码,切记.DＡY0４泸定－康定（239５)５１km路况：好路，出泸定后小上坡+平路,进瓦斯沟开始一路爬坡到康定ﻫ温馨提示：由于前几天的体力透支,今天你肯定会感觉很累,坚持就是胜利。

DAY05休整，睡到自然醒，洗衣服，然后好好到情歌之城转转ＤAＹ06康定-折多塘村（3222)15km路况:好路，15kｍ几乎都是上坡半天路程,早点到折多塘村泡温泉,开始适应高反温馨提示:今天可以睡到自然醒，然后慢慢爬到折多塘村泡温泉.DAY０7折多塘村—折多山(4２９8)—新都桥(35３0）67km路况:水泥路+柏油路，２2km较陡爬坡到折多山，然后一路下坡+平路到新都桥.下坡时注意超高的减速带,无数骑友此处摔倒ﻫ温馨提示:今天将会是最难的一天，折多山肯定爬得跟孙子一样，然后是下坡＋平路,会觉得平路为什么还这么长，哈.坚持吧!ＤAY０8休整，好好欣赏新都桥的美景DAY09新都桥—高尔寺山(4412）-雅江（2530)75kｍ超多烂路＋少量水泥路，爬高尔寺山开始烂路,到垭口后缓坡2公里才下坡，下坡是超级超级大烂路快到雅江时有段好路，一路爽下到雅江到雅江后可选择搭藏家民宿的免费接送车到相克宗村不想搭车的就别骑了，在雅江住下,明天走.温馨提示：今天的烂路会崩溃，做好心理准备,骑烂路下坡时要格外小心DAＹ１0雅江-相克宗村(３543）17ｋｍ17ｋm全烂路，稍稍陡的缓坡为主,今天慢慢骑，最多4-5个小时可到相克宗村。

温馨提示：仍旧烂路,慢点,到相克宗村建议住阿志玛家，高空轰炸厕所很出名的DＡY11休整,洗车洗衣服，感受藏民风情DＡＹ1２相克宗村－剪子弯山(4659)-１19道班(4200）—卡子拉山（4429）—1５８道班（409０)7６km超多烂路+少量水泥路,17km烂路爬坡到剪子弯山,缓下后开始石子路起伏绕山，翻N座垭口后到卡子拉山，一直下坡到１58道班温馨提示:今天也是超级烂路，起起伏伏爬好几个垭口，会超级超级累一定要早出发，早点到158道班因为158道班床位有限，可提前打预订好.体力好的可赶到红龙乡藏民家住. DAY１３158道班-红龙乡（4163)—理塘(4014）４6km修路中,9ｋm烂路到红龙乡，然后一直缓上坡+下坡杀到理塘ﻫ温馨提示：今天不累，慢慢骑DAY1４理塘-禾尼乡冷戈村 所波大叔骑友之家54km对于新手,理塘到巴塘路程太远，必须分两天走.今天先到冷戈村，路已修好，好路+平路. 温馨提示：不要急着赶路，沿途欣赏毛垭草原风光，多拍点照DAＹ１5禾尼乡冷戈村-海子山(4685)－巴塘（2580）１3３km３0kｍ左右草原平路后到海子山脚，10ｋm爬坡到海子山,接下来就是下坡＋偶尔短距离上坡，不要相信波尔是8９kｍ爽下坡，过６个隧道，无灯很坑爹,抢劫高发地，尽量结伴而行。

ﻫ温馨提示：今天早点出发，以免遇到逆风.另外过海子山后一带的村庄小心家狗,凶得很，明哥就被4条狗追过狗多不要下车打狗,快速冲过ＤAY1６休整,睡觉,洗衣洗车，再去巴塘采购补给.DＡY17巴塘－金沙江大桥－温泉山庄（2635）４8ｋm巴塘出发,一路缓下坡+偶尔短上坡，轻松骑到金沙江大桥,四川与西藏界碑就在金沙江大桥中间过桥后１1km缓上坡到温泉山庄今天全程比较轻松,慢慢走.温馨提示：过金沙江大桥后进藏需登记身份证，大家不要忘带了另外温泉山庄有两家，到胜天温泉.别听波尔的，日荣超坑爹,温泉烂、饭菜贵.DAY18温泉山庄－宗巴拉山（417０)—芒康（３875）60km52ｋｍ一直爬坡+偶有平路到宗巴拉山，6km下坡到芒康温馨提示：52ｋm的爬坡还是有点累的，早点出发.ＤAY19芒康－拉乌山(４３３8)－如美镇49km3km平路+9km爬坡到拉乌山口，然后就是下坡+后小段上坡到如美温馨提示:今天的行程基本无难度，到如美后一定过了竹卡大桥再找住宿另外,不要往前赶到教授客栈,无数骑友住完后说坑爹ＤAＹ20如美镇－觉巴山(3９30)－登巴村-荣许兵站（4046)５5kｍ如美出发，开始8ｋm缓坡到觉巴村，16km盘山爬坡到觉巴山顶,15km下坡＋偶有上坡到登巴村,1３ｋｍ缓上坡到荣许兵站.温馨提示：为什么要赶到荣许兵站,为第二天爬第一座海拔50００以上的东达山做准备。

不然新手会很坑爹DＡY２1荣许兵站—东达山(50０８）－左贡（3877）63km25km上坡到东达山垭口,23ｋm缓下坡到左贡.温馨提示：东达山海拔高,超冷，记得穿上厚冲锋衣.DAＹ22左贡—邦达（4１２0）10３km好路，全程起伏路,一路到邦达温馨提示:为避免遇到逆风,早点出发DAＹ２3邦达—业拉山(465８）－72弯-怒江(2７40)－八宿(３280)９5km14km到业拉山垭口,接下来就是传说中的7２拐,下完72拐就是怒江，然后爬坡到八宿.温馨提示：一样，早点出发7２拐很霸气，多拍点照DＡY24八宿-安久拉山(4３25）－然乌（3９60）90km7０km起伏路＋爬坡到安久拉山,接下来就是要用脚蹬的缓下坡+偶尔几个短上坡，就到美丽的然乌湖啦温馨提示：长距离爬坡有点坑，早点出发ＤＡY25休整，欣赏然乌美景ＤAY26然乌—波密(2７25）132km然乌出发,以为跟波尔说的一样全是下坡坑，完全不是，坑.下坡多点＋起伏路１32km不是那么轻松的.不过整体路况不错温馨提示：路程远，早点出发.DAＹ２７波密-通麦（２070)-排龙乡102km比前一天的路多一些下坡，所以今天更轻松些，有三四个涉水区，需小心通过。

通麦到排龙乡，修路中，１0公里单行道,2013整个3１８最烂的路.如天气好，比较早到通麦，就直接杀排龙乡；否则，通麦住宿,第二天再走温馨提示：早点出发，排龙乡泡湿泉很爽.安全警醒：波密-通麦-排龙乡是川藏线出事故最多的路段，车会莫名其妙地多了起来,切记下坡速度慢，不并排,永远只走右边DAY２８排龙乡－鲁朗（328５）61km９ｋm烂路后，终于上水泥路，52ｋm爬坡到鲁朗温馨提示:不要以为今天没爬山就不累，5２km上坡不是盖的,还是早点出发吧DＡＹ2９鲁朗—色季拉山(4559)－八一(2９３0)7１km２5km爬坡到色季拉山，接下来就是长下坡+平路到八一.温馨提示：如果一路骑来的话，体力和菊花都练出来了，应该难度不大，加油DAＹ3０休整,睡到自然醒再逛逛八一ＤＡY3１八一—工布江达（３3３０）1３0km全程好路,平路＋偶尔缓上温馨提示：怕遇到逆风，早点出发DAY３2工布江达－松多(41７0）9８kｍ跟前一天一样，平路+偶尔缓上,不像波尔说的100公里全上坡，压力不大的温馨提示：怕遇到逆风，早点出发ＤＡＹ３3松多—米拉山（５０13）－拉萨（36５0)176ｋm最后一天,一鼓作气杀到拉萨.28kｍ爬坡到米拉山,接下来不是爽下坡哈.而是小段下坡，３0多公里顺风路,拉下来就超远平路,遇到逆风就惨 。

温馨提示:路程最远的一天，切记早点出发，一般晚上8点左右可到拉萨.二、物资准备篇（红色必备)01专业长途远骑装备一站式购买驮包1个川藏线口碑最好的就是高大威驮包,防大雨、结实耐用.钢货架1个川藏明星装备， 3１1钢货架(简称小三)，碟V刹通用，加两个连接片可承重１5０公斤,骑完川藏线回来还可以驮妹子，哈！ 装车袋1套打包自行车上火车,建议用飞登单车打包装车七件套，经济实惠骑行雨衣1套个人建议不用分体式，几十块的雨衣一般不透气.带防风扣的骑行雨披+鞋套最佳,方便脱上脱下午休地席１个新手必备，因为困和高反,下坡因睡着而摔跤的兄弟不在少数备一个防潮垫,午休半小时,精力更充沛些保温水壶1个高原气候多变,几乎所有人都会有些不舒服或轻微高反,备点开水喝，有利于缓解建议使用不锈钢双层保温水壶码表1个国产码表就算了，建议买西格玛BC5０9或2013款BC812.强光手电1个过隧道,无奈夜间赶路情况下必备哈.为什么无奈,大家懂的！防雨罩1个如果想在高大威驮包上再加个背包,就建议备个防雨罩另外,套上防雨罩骑川藏线骚一点，更有感觉！但后半程你基本不想套了的，原因到时自己体会哈腰包１个不是必备,但坚决建议大家备一个。

钱、银行卡等贵重物品什么的，都必须随身携带啊！遮阳帽1个建议大家备一个,上坡或平路时不想戴头盔,就戴这个吧，凉快切记下坡必须戴头盔!！！车前包1个有的就不用买了，没有的可备一个0２ 骑行护具及安全一站式购买骑行头盔1个别拿生命开玩笑,再说一篇：切记下坡和塌方落石地带必须戴头盔！！！ 建议购买MOON MV-29头盔，酷＋高性格比.骑行眼镜1个一定要多组镜片的骑行眼镜,白天大防晒用墨镜片,傍晚和雨天用透明镜片.作用：防风、防沙、防晒…骑行头巾1套想不晒掉皮就一定备2条,建议买1条途腾的和1条普通的头巾.骑行手套３双半指1双、全指春秋款１双、全指冬季防风防雨保暖款1双保暖款适用垭口下坡时用，超冷必须备的袖套、腿套1个长袖骑行热啊,T恤+袖套，凉快又防晒！软坐垫/坐垫套1个川藏线长时间骑行,坐垫不舒服,菊花一定变向日葵建议新手第一选择是备个软坐垫.如果不想换，坐垫套一定要弄一个骑行内裤1个软坐垫+骑行裤,新手保护菊花之最佳千万不要坐垫套＋骑行裤哈,起反效果的！护膝1个不贵，必备一对,上坡是保护膝盖不受伤；下坡时膝盖防风束裤带1个长裤骑行必备尾灯1个没有就备一个，有就不备了绑绳2根便于必要时绑东西03 修车工具及单车消耗品一站式购买修车补胎套装1个建议大家买不带气筒的修补套装,带气筒的套装里面的气筒不好用.便携高压气筒1个推荐BETＯ便携式高压打气筒,好用，方便安装到车上.链条油1套链条每两天要上一次油，备2瓶.内胎１个每人至少备1条。

我一路上爆了3次胎，坑爹！不要相信传说,选建大的吧，我用的是正新没感觉好到那里外胎1个车车新买不超过三个月或出发前换好外胎的不用带。