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小学武术操旭日东升图解.doc

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卖家[上传人]：壹****1

文档编号：389502545

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. 6 / 6开始：——————抱拳礼第一节：起势1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳7—8拍:并步抱拳第二节：抻拉运动1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳第三节：开合运动1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳4拍:冲拳不动5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳）第四节：踢腿运动1—2拍:弓步击爪3—4拍:推手蹬脚5—6拍:跪步双推 7—8拍:并步抱拳第五节：侧展运动1—2拍:开步上冲3—4拍:振脚砸拳5—6拍:勾脚侧冠7—8拍:并步抱拳第六节：拧转运动1—2拍:并步摆掌3—4拍:马步压肘5—6拍:弓步架冲7—8拍:并步抱拳第七节：俯仰运动1—2拍:开步推掌3—4拍:抡臂拍腿5—6拍:马步展掌7—8拍:并步抱拳第八节：跳跃运动1—2拍:跳步双冲3—4拍:跳步抱拳5—8拍:双脚颠跳第三个八拍：3—2拍:弓步推掌3—4拍:跳步抱拳5—8拍:双脚颠跳第九节：收势、1—2拍:摆臂左拍3—4拍:摆臂右拍5—6拍:摆臂左拍7—8拍:摆臂右拍第二个八拍：2—2拍:摆臂拍肩3—4拍:双拍左腿5—6拍:摆臂拍肩7—8拍:双拍右腿第三个八拍：3—2拍:并步平托 3—4拍:双臂上举 5—6拍:胸前按掌 7—8拍:腹前对掌第四个八拍：4—2拍:并步平托 3—4拍:体前合臂 5—6拍:胸前回抱 7—8拍:按掌收势完毕：抱拳礼。

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