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7大天然美肤食物为颜值加分800字 　　莲藕――保持肌肤光泽 毕业 /6/view-11594023.htm　　其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕　　红薯――给肌肤光滑质感　　红薯使粗糙的肌肤变得光滑红薯和其他带有营养液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢而这些功用可强化胃肠、促进消化、延缓肌肤衰老　　木耳――摆脱肌肤粗糙感　　木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用木耳和大枣煎汁，效果加倍　　梅子――去角质　　梅子有去角质的功效2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果洗澡时，拿泡好的酒小心地边涂撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效　　芝麻――补充健康油分　　芝麻可为肌肤补充健康的油分传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。

为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效　　山芋――肌肤变光滑　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤　　杏――美容养颜　　对于女性朋友来说，杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。