中班跳能力目标.pdf

大班跳能原地蹬地起跳连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25 厘米左右)；能双脚熟练地改变方向 (前、后、左、右、转身 )跳；能从 35-40厘米高处自然地跳下， 落地轻稳；能立定跳远 ，跳距不少于 40 厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50 厘米；能助跑跳远，跳距不少于40 厘米；能助跑屈膝跳过高度约40 厘米的垂直障碍， 能连续向前跳跃多个高 40 厘米、宽 15 厘米的障碍三、跳：1、纵跳：大班：能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25 厘米）指导要点：同中班在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度2、从高处往下跳：大班：双脚站立从35 厘米高处往下跳，落地较稳指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡3、立定跳远：大班：跳距不少于40 厘米指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲4、助跑跨跳：大班：能助跑跨跳平行线，跳距不少于50 厘米指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。

5、助跑跳远：大班：跳距不少于40 厘米指导要点：单脚起跳，双脚同时落地6、助跑屈膝跳垂直障碍大班：能连续向前跳跃多个高40 厘米、宽15 厘米的障碍指导要点： 方法同助跑跨跳平行线，但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”，而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”三、跳： 1、纵跳：中班：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20 厘米）指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机 2、行进跳：中班：在直线两侧行进跳指导要点：髋的预摆 ——改变运动方向 3、从高处往下跳：中班；双脚站立从30 厘米高处往下跳，落地轻指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡 4、立定跳远：中班：跳距不少于30 厘米指导要点：预备 ——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次； 起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲。