跆拳道体育学习勾踢复习迎击教案.docx

跆拳道体育学习勾踢复习迎击教案 课次：第 23 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：课的任务一、加强单个动作的速度、力量二、学习勾踢、复习迎击三、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神　课的类型：新授课课的部分时间分内 容 与 手 段 练习分量组 织 教 法 和 要 求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、 行进间准备活动：1、 慢跑 （2-3圈）2、 高抬腿 2╳8拍3、 单腿提膝 2╳8拍4、 交叉跑 （2-3圈）5、 抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 转腰运动5、 膝关节运动6、 跳跃运动7、 手、脚、腕运动三、压腿1、正压　　　2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、 队形：要求：上下协调动作灵敏二、队形：╳　╳　╳　╳　╳╳　╳　╳　╳　╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部分65′一、 跆拳道基本腿法：1、 正踢2、 侧踢3、 里合4、 外摆5、 横踢6、 劈腿25′20×4一、队形：╳　╳　╳　╳　　 　 ╳　╳△╳　╳　╳　╳　　　 ╳　╳二、要求：出腿迅速注意重心课的部分时间分内 容 与 手 段练习分量组 织 教 法 和 要 求时间次数基本部分65′7、 后踢8、双飞每组腿法10╳2二、脚靶练习1、固定靶练习2、听口令脚靶练习互相换人练习三、重点学习内容：1、学习勾踢：动作要领：右脚蹬地屈膝提起，左脚以脚掌为轴外旋180度，右脚快速向右前方旋摆，力量点在脚跟，收腿，放松，重心在前落下40′一、 队形：全队成两列横队，两人一组，一方拿靶，一方打靶，行进间进行╳　╳　╳　╳　　 　 ╳　╳△╳　╳　╳　╳　　　 ╳　╳一、组织教法：讲解示范2-3遍模仿练习各2遍集体练习分组练习个别队形同上要求：体会动作要领掌握出腿路线结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结。