亲子奉献快乐运动大推荐.doc

亲子奉献：快乐运动大推荐亲子奉献：快乐运动大推荐  　 　　太阳暖暖的，绿草软软的，春天里呀百花开，啷里咯啷里咯啷里咯啷——精彩户外亲子游戏开始喽　　拍蝴蝶　　适合年龄：1岁以上会走路的宝宝　　场地：平坦的室外活动场所　　目的：在练习走的过程中培养孩子全身的协调性和眼手协调一致的能力　　活动步骤：　　1.在墙上或大树上，在与孩子视线相同的高度贴上一张画有蝴蝶的图片　　2.孩子距图片3～5米的地方站好后，你可以用感兴趣的口气对孩子说：“宝宝快看！墙上落着一只蝴蝶，快去捉住它吧！”　　3.孩子高兴地走过去用两只手或一只手拍打图片后转身再走回来　　贴心提示：宝宝返回后，爸爸妈妈要及时鼓励和表扬，亲亲或抱抱宝宝孩子拍蝴蝶玩得熟练后，可在他走的路线上加上小小障碍物，如画一条白线或放一条小绳，增加难度，提高孩子的平衡能力　　绕树转圈　　适合年龄：1岁半以上　　场地：公园或户外有树的休闲场所　　目的：提高孩子身体的灵活性和平衡能力，遇到障碍物有躲闪能力　　活动内容：　　1.父母带孩子到户外或公园玩时，有意选择几棵粗大的树木　　2.利用这些树要求孩子绕树走曲线，或让孩子绕着树沿曲线慢跑，尽量不碰着树　　贴心提示：玩这个游戏熟练后，可以给孩子在场地设各种障碍物，让他绕着走和跑，主要注意保护孩子，避免发生意外。

　　快乐的“小动物”　　适合年龄：两岁以上　　场地：柔软干爽的草坪　　目的：锻炼孩子的体力和耐力，培养孩子活泼、开朗的性格　　活动内容：　　1.小螃蟹横着走指导孩子双手撑在身后，双膝弯曲，把身体抬高，只许双手和双脚接触地面，就可以学螃蟹横着走路　　2.摇摇摆摆的小鸭子让孩子蹲下，双手向下张开，好像鸭子的两只翅膀，然后学鸭子一摇一摆地走　　3.小青蛙跳跳让孩子先蹲下，两手弯曲，两脚同时跳起，跳一步，再蹲下，再跳，一步一步地向前　　4.神气的小海豹让孩子先俯卧，然后双后撑地，将上身抬起，两脚放平，拖在后面，当海豹的尾巴，仅用双手的力量，把身体一点一点向前拖，就像海豹用鳍来走路一样　　5.毛毛虫使劲爬让孩子俯卧，双手撑地，将身体升高，手不要动，先用双脚慢慢移动数步，接近双手，使得孩子的背脊像毛虫一样拱起，然后双脚不动，两只手向前移，移几步后，手按住不动，再移动脚　　贴心提示：　　⑴学海豹走路、学毛毛虫爬的动作可在床上进行；　　⑵要根据孩子的体力进行练习，等一种动作巩固后，再教新动作；　　⑶设计简单的情节让孩子练习，如让孩子扮成小鸭找虫子，增加活动的乐趣　　头顶搬运工　　适合年龄：3岁　　场地：室内或室外平坦草地。

　　目的：训练孩子动作的稳定性及身体平衡能力　　工具：小纸盒、小塑料勺、小毛巾　　活动内容：　　1.先准备一个小纸盒，大小应以能放在孩子头上为标准你可以在盒子里放一些简单的不怕摔的东西，如小塑料勺、小毛巾等　　2.把装着东西的小纸盒放在孩子头上，平衡以后要求他顶着小纸盒把“货物”运到指定的地点在走的过程中，手不能按住纸盒，纸盒不能从头上掉下来，掉下来就必须从头再走　　3.等孩子能很好地完成这一活动后，你可以在孩子经过的地方设置一些障碍，如倒下的椅子会挡住路，孩子必须绕开这样增加活动的难度，训练孩子能保持头部平衡地做各种动作 。