
高级中学考试考生怎样科学地选择保健品不用好过滥用.docx
6页20 1 9 高考考生怎样科学地选择保健品,不用好过滥用2019 高考考生怎样科学地选择保健品,不用好过滥用高考前专家支招保健品选购高考生慎用保健品高考临近,许多家长担心孩子学习紧张或压力太大身体吃 不消, 因此除在饮食上增加营养外,保健食品成了许多家庭必然的选择据统计,现在市场上健脑类和减肥类保健食品最为热销那么,怎样在保健食品中选到最适合自己孩子的产品呢?近日冲国保健协会向国内外媒体通报了历时 9 个月对全国 300 个地区 , 2 02 5 家企业的 2951 个保健食品的调查结果在调查和分析后 发现,有 76 7 个、超 过总量 1/4 的保健食品为假冒产品此结果 可谓触目惊心,同时也提 醒准备在考前为孩子选用保健食品的家 长们一定要慎重认清批号,以辨真伪如果一个保健食品要取得批号在市场上销售,就必须通过严格的动物毒理和人体试食试验, 确保产品无毒且有某种特殊的 功能目前市场上销售的合法的保健食品批号有卫食健字、 国 食健字 两种 ,20 0 3 年以前通过审批的批号是 卫食健字,200 3 年以后通过审批的批号是国食健字 批号一般印刷在包装盒 的侧面, 明确写明批准文号:o 容易与保健食品混淆的是食品 和药品。
食品的批号是卫食字,食品虽然食用安全,但没有经 过功能试验, 因此是不允许宣传功能的目前市场上经常有食品 打着保健食品的旗号大肆宣传功能是违法的;其次,药品的批号 是药准字,药品具有很好的治疗作用,但同时也具有副作用另 外,值得提醒大家的是 : 保健药品的药健字 在 2004年前已被 取消,市场上已不允许这种批号流通根据需要,理性选用许多家长购买保健食品的目的是想在考前的一段时间内, 补充考生体力、缓解脑力疲劳或调节身体不适的状态岂不知, 保健食品是通过对人体功能的调理起到缓解疲劳、改善记忆或者对疾病起辅助治疗的作用既然是调理,就需要一段时间和一个过程 , 在这个过程中,身体素质会慢慢提高,但很少在短期内有明 显的变化而且目前保健食品可申报的只有 27 种功能,所以家长 在选择保健食品时一定要根据孩子的实际情况,选择适宜功能的 产品,不要期望服用产品后迅速见效,更不要被销售人员不切实 际的宣传所打动而且,如果孩子身体不适的情况一直未消除, 一定要到医院接受正 规治疗认准品牌,择优购买年初,中国保健协会推出了十大名牌产品,这些产品都是 经过长期市场的考验,具有肯定的保健功能 , 而且生产厂家具有很好的信誉, 因此, 选择这些品牌或这些厂家生产的保健食品比较 安全可靠, 一般不会上当受骗。
参考广告,排除盲目 报纸上大篇幅的介绍、会议宣传、电视宣传、网络宣传等 等保健食品惯用的广告层出不穷,尤其在考前这种广告更是比比 皆是鉴别这些广告的真假和含金量需要一定的专业知识例如 同一味中药可以有许多不同的名称和化学成分,在广告中的宣传 就会产生巨大的差异所以,不能被广告中所谓的高新生产、稀有原料等宣传所迷惑,一时冲动而购买产品,必要时应咨询医生 或专业人士保健食品市场鱼龙混杂,家长一定要在认真鉴别、仔细分析后再购买,以免使用不当,反而对孩子产生负面影响高考前怎样科学选择保健品抗疲劳保健品要慎选贾亚光特别提醒考生家长,社会上形形色色的脑保健品中 , 需 格外注意的是抗疲劳类营养品要让考生少吃甚至不吃原因是 现在 的保健品中,有相当一部分产品,其功能未在卫生部所公布的22 项功能之列,因而一 - 概都列入抗疲劳产品之列这里面就 包括治疗性功能障碍的产品这类产品的抗疲劳就不是考生的疲 劳,如果考生不慎服用,有可能会引起性早熟等不当的后果据了解, 1 9 9 8 年以后生产的该类产品,大都注明少儿不 宜, 但这以前生产的产品则没有特别注明 , 因此选购抗疲劳类的 产品要仔 细辨别维生素别吃多了据了解,不少家长让考生服用维生素 , 一是增强体质,二来也是补充微量元素。
但贾亚光提醒说,服用维生素千万别过量, 否则 会引起维生素中毒按照药品的推荐量服用, 即便是长期服用, 也不会出很大问 题贾亚光说:因为世界卫生组织对维生素有一个推荐量的标 准,而我国卫生部规定,维生素类产品要低于推荐量的 1/3, 因此 , 只要按照医嘱或产品说明书服用,应该是安全的只是有的人滋补心切,大把服用,就会有不良后果买保健品认准标志保健品的作用是改善亚健康状态,它不是药品,没有治疗 的作用比如高考前的考生,长时间复习功课,容易造成视疲劳 , 引起头痛,就需要神经传导的介质,长时间坐着看书不运动,大脑容易缺氧,因此一些耐缺氧保健品、鱼油、含DHA 等健脑、增 加视力的产品是可以起到一定的改善和调和作用的但保健品市场难免鱼龙混杂,因此,购买保健品时需认准保健品的小蓝帽标志和卫生部的食卫健字号,为了防止买到假冒伪 劣产 品,还可以到卫生部的网站核实产品的批号是否真实有些地方的保健品,如 食卫特准字 等,这样的产品并没有 得 到卫生部保健产品的认定考前保健是综合保健贾亚光强调,高考前的保健是一个综合性的保健,不仅包括饮食、 补养, 更有心理的调节与放松 孩子其实对家长是有报恩 思 想的,其心理压力很大,而有些家长往往将孩子视为身上的时装,希望孩子成龙成凤以此炫耀。
这方面父亲往往宽容一些,不少母亲则表现出焦躁和心切,这些都给孩子尤其是女孩子带来压 力因此,让孩子身心都得到良好的调整,是考前重要的环节 , 不要让孩子背上太多的包袱,不要让孩子患上考试综合症,是比 买保健品更重要的事高考考生最爱问的六大心理问题是什么【高考心理】1. ?临考前失眠怎么办实际上,完全没有睡着觉的情形是很少存在的,因此失眠 一 般并不影响考生在考试中智能的正常释放失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响,因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示所以解除思想包袱是解除 考生考前 失眠问题的根本法宝2. 一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办有些考生每逢考试, 就觉得胃痛、 肚子痛或头痛等, 这主要是 人 的心理紧张引起的考生若特别留意并与考试建立了联系,则 不适 的感觉就会暗示出来为此,正确的做法是 : 不留意,不强化3. 考砸了 一两门怎么办很多考生有一个错误的观念,认为考砸了一两门就等于全砸 了实际上在每次考试中,几乎人人都至少认为自己有一两门 考得不太理想,更何况你考砸了的这一两门 , 也可能是太难,因而 又算不上考砸了呢?因此考砸了一两门当看作正常情况,没必要为此殃及其他。
4. 考场上遇噪音怎么办有些考生总爱在考后抱怨说,监考老师的脚步声、周围同学 的翻卷子声等,干扰了他们的思路其实他们所感受到的这些噪 音在很大程度上来说是-- 种心理上的噪音你越是注意噪音,越是觉得它正在干扰你,就会越感到不安,所以考生要克服心理性噪 音对考 试的妨碍,不必去理会它5. 考试时 , 碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办考试时遇到这种情况,切忌慌乱和胡乱尝试首先考生应先 分析一下自己不会做的大致原因:是忘记了有关知识,还是题目 没理解透彻,然后根据分析的原因,考虑采取相应的对策这样按程序有条理地去做,即使题目仍未解出,也不会去想“这下完 了 , 我要考砸了”之类无用而有害的事,而是可以自励:“这题对我 难,对别人也难考生在考试时,有时会出现某些知识回忆不起来的现象,此 时应该运用联想,可联想老师讲这段知识的具体情景,也可联想 与这段知识相关的知识 , 以寻找回忆的线索6. . 时间不多却有好多题没做怎么办当这种情况出现时,考生一定要有个合理的目标和合理的 决策 所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下,能做多少算 多少 ; 倘若你这时目标过高而不合理(企图全部做完全部做对),反 而连较低目标(做完做对一部分)也实现不了。
有了合理的目标 , 还要有合理的决策,即此时考生优先选择的题目,应该是自己比 较有把握和分值较高的,而且要考虑所要花费的时间,把三者综 合平衡之后再作出一个明智的选择方案。
