毕业论文-乒乓球直拍正手攻球技术纠错法探讨.doc

毕 业 论 文 （设 计 ）题 目： 乒乓球直拍正手攻球技术纠错法探讨 作 者：　　　 所属院（系）：　 专 业 年 级：　 指 导 老 师： 职称 完 成 时 间： 吉首大学毕业论文 (设计 )1目 录摘要………………………………………………………………………………1关键词……………………………………………………………………………1Abstract…………………………………………………………………………1Key words ………………………………………………………………………1前言………………………………………………………………………………21．正手攻球技术特点及其重要性1.1 正手攻球技术特点…………………………………………………………21.2 正手攻球技术的重要性……………………………………………………22．产生错误动作原因分析2.1 学生自身因素分析…………………………………………………………32.1.1 动作概念模糊不清………………………………………………… 32.1.2 身体素质较差，灵敏、协调性等……………………………………32.1.3 原有的习惯动作或本能姿势反射………………………………… 32.2 握拍法错误是影响“手指”调节的主要原因………………………………32.3 技术动作结构复杂…………………………………………………………33．正手攻球常见错误及纠错方法3.1 正手攻球常见错误…………………………………………………………43.1.1 动作结构的错误…………………………………………………… 43.1.2 打分不拉…………………………………………………………… 43.1.3 击球时机不当，节奏感不强…………………………………………53.1.4 肩臂的动作过紧，上肢动作僵直……………………………………53.1.5 全身动作配合较差………………………………………………… 53.2 纠错方法分析………………………………………………………………63.2.1讲解、示范法…………………………………………………………63.2.2表象法…………………………………………………………………6 吉首大学毕业论文 (设计 )23.2.3变换法……………………………………………………………… 63.2.4 诱导法……………………………………………………………… 73.2.5 限制法……………………………………………………………… 7 4．结语………………………………………………………………………………75．参考文献…………………………………………………………………………96．致谢………………………………………………………………………………9乒乓球直拍正手攻球技术纠错法探讨摘 要:通过对我校乒乓球公体选修课进行观察发现，学生在学习乒乓球正手攻球技术时出现的错误动作较多，影响了该值技术动作的掌握，众而导致整体与技术水平的提高。

针对这一普遍的问题，本文提出了以前臂调节为重点，以整体配合为关键的纠错教学方法，旨在为我校的乒乓球教学提供参考依据关键词：乒乓球；正手攻球 ；纠错方法College Course table tennis ball is in hand to attack law on technical correctionAuthor: Yi Jinshu Counselor: Yin Chun-liSports scientific institute, JiShou HuNan 416000Abstract: The observation being in progress by checking the public table tennis ball body elective course to me is discovered, student wrong action rise more horizontal than formation and engineering level having affected fundamental technology action's muchly appearing time attacking driving technology in the forehand studying table tennis ball. Specifically for comparatively common problem, the arm measures for priority before the main body of a book has been submitted, take that the entirety fits as fundamental method of the key teaching.Keywords: Table Tennis; Are in hand to attack the ball; FEC method 吉首大学毕业论文 (设计 )3前 言乒乓球教学的主要任务是使学生掌握基本的理论与基本技术，培养其运用基本技术及指导实践的能力。

教学过程中学生对乒乓球技术动作掌握的正确与否是完成教学任务的关键（本文在对普通专业）专业乒乓球的教学调查中发现，学生在学习正手攻球的过程中错误动作非常多，如：握拍法的错误;击球时手臂过直、过硬;击球时抬肘、抬肩等等这些错误动作的出现，严重影响正手攻球基本动作的形成与掌握因此，要提高正手攻球技术，就要对其错误动作的产生进行分析,找出原因,并有针对性的错误动作纠正本文就教学实践中常见错误动作的改进与技术提高进行一些探讨1. 正手攻球技术特点及其重要性1.1 正手攻球技术特点站位近:距台大约 40～50 cm ,稍偏左,也可根据每人的具体情况选择站位站位近,利于进攻、还原和转动,更利于快速进攻和连续进攻站位近,照顾球台的面积相对小了,可减少多余跑动动作小:与弧圈球及其它打法相比,直拍快攻的正手攻球动作相对要小动作小能争取主动,先发制人,抢在对方前头,达到攻其不备的目的同时还能有充裕的时间来还原调整,为下一板击球位置的合适和击球时间的准确,掌握好击球时的位置和时间,提高击球的命中率和击球的速度力量大:正手位是一个最好发力的位置，而它的发力是一个动量传递的过程，其传递是由大肌肉群向小肌肉群，由身体的下方向上方，由身体的近端向远端，为一个力量的累加。

能主动发力亦能借力在比赛中能起到威慑对手，颇具杀伤力1.2 正手攻球技术的重要性乒乓球又是一项由许多单个技术组成的技术性很强的运动项目，正手攻球是乒乓球技术的重要组成部分，各类打法都必须掌握攻球技术它具有力量大、速度快等特点，在比赛中常常使对方陷入被动和失误，是比赛中争取主动、克敌致胜的重要手段正手攻球是，对于乒乓球初学者，正手攻球是首先要掌握的基础技术合理的攻球动作可以培养击球的手感，也可以锻炼身体各个部位的协调性2.正手攻球技术错误动作产生原因分析2.1 学生自身因素分析 吉首大学毕业论文 (设计 )42.1.1 动作概念模糊不清学习正手攻球，首先是在学生的大脑中形成一个完整无误的“动作概念” ，大脑的运动神经系统根据此“概念”去支配和调节肢体的运动，若“概念”错了，那么肢体在执行中必然发生错误学生“动作概念”错误，可能是教师的讲解和动作示范不够精确，也可能是学生听讲不专一或理解错误造成的2.1.2 身体素质较差有了正确的技战术动作概念，不等于就可以正确地完成技战术动作了。

由于正手攻球技术动作结构复杂，若运动神经因其功能差，而不能完全依照“指挥部”的概念意图形成指令，那下达的指令就走了样，出现错误动作其特点是动作不协调运动神经系统功能差而出现的错误较难纠正这类错误主要是先天因素造成的，后天虽能改善，但要比常人花更大的功夫，要不断磨练2.1.3 原有的习惯动作或本能姿势反射原有的习惯动作表现为无需通过大脑有意识地支配而自然而然出现的动作有些学生由于对乒乓球的爱好，而自学乒乓球导致在启蒙学习阶段形成了不正确的动作或习惯动作而引发的对此，强化学生的主观意识，刻苦练习，努力克服原有的习惯错误动作2.2 握拍法错误是影响“手指”调节的主要原因“手指调节”是指击球时球拍与球体相互触及的一瞬间，手指对球的调节作用其正确的动作要求是：在正确握拍法的基础上，通过手腕、手臂、手指的密切配合，使球拍触球的中上部，触球瞬间有一摩檫动作，手腕辅以发力，调节好拍形，拇指稍用力压拍，控制拍形，中指和无名指辅助发力并决定向左前上方挥拍作一弧形运动 “手指调节”是正手近台攻球技术中的一大重点,也是一大难点尤其对于球感较差的初学者,掌握起来就更难了2.3 技术动作结构复杂以右手为例，正手攻球挥拍击球时,按照用力顺序：由脚踝关节—— 膝关节—— 髋关节转腰带动大臂肩关节——小臂肘关节——腕关节——指关节, 食指放松, 拇指压拍,前臂与地面略平行, 与前臂发力为主, 拍面略前倾, 触球中上部,以向前上方发力为主。

触球时, 手腕内旋击球后, 球拍顺势挥至额前左侧, 身体重心随挥拍击球动作由左脚移到右脚击球后,迅速还原, 上臂放松, 准备下一板击球根据正手攻球技术动作，从下往上数，踝、膝、髋、腰、肩、大臂、前臂，手腕、手指…….缺一不可，腿、髋、腰更多是大肌肉群的协调用力，而乒乓球的球体轻、速度快、感觉细腻，因此神经末梢的感觉也很重要，大肌肉群的力量最终如何通过小肌肉群得到体现，这就是对协调性的考验而大多数乒乓球爱好者球感较差，根本无法调动如此多的肌肉协调用力这是导致正手攻球出错的深层原因3 正手攻球常见错误及纠错方法3.1 正手攻球常见错误3.1.1 动作结构的错误（1）正手攻球时，小臂紧张僵硬放不开；肘关节夹角太小，向后拉肘过长和向上抬肘过高影响击球协调性与准确性 吉首大学毕业论文 (设计 )5（2）手腕下垂，使球拍与小臂垂直吊拍致使动作僵硬不协调，影响击球用力3）手腕太挺直，使球拍与小臂成一直线手腕没有内旋动作，而是使球拍向前、向外后倾，球拍包不住球，影响球的适度弧线，降低命中率4）整个手臂拉后击球，动作过大，影响击球速度和命中率，并消耗体力。

5）引拍动作不到位，没有向后引，而是向前的多余动作，引拍动作不协调，击球动作落空6）准备姿势站位太死，击球动作缓慢，出手犹豫，不是迎前击球，而是等球运动到身前，影响击球拍面角度和击球用力7）持拍手臂和身体夹在一起，影响手臂的用力，击出的球力量小，速度慢3.1.2 打拉不分所谓攻球，就得快速有力追求的是速度和力量，而这两点又来自于充分的撞击既然追求的是速度和力量，过多的摩擦就是多余的然而撞击越强烈，球速越快，弧度就越低平，容易下网所以应该以击打为主，摩擦为辅学生在进行正手攻球练习时，常不能把握好摩擦和击打的分寸不敢用力击打，怕球出台，结果往往摩擦过多，击打不足导致球弧线过高，力量小攻球缺乏杀伤力，直接得分能力下降还有一小部分学生全通过球心撞击球，没有摩擦，就会形成排球。