甲流宣传：甲型h1n1流感防控知识.docx

甲流宣传：甲型H1N1流感防控知识甲型H1N1流感可防、可治、不可怕 秋冬季节是流感的高发季节，市民除了注射甲型H1N1流感疫苗等防疫措施外，还应该掌握以下防控甲感的基本知识，尽量避免感染甲型H1N1流感一是尽量避免前往人群集聚场所病人是最主要的传染源，甲型H1N1流感患者在潜伏期即有传染性，且在发病3天内传染性最强因此，在流感流行时节，人们应避免接触有流感样症状或肺炎等呼吸道疾病的病人；应减少避免前往人群拥挤、空气污浊的场所二是做到遵循“五步法”洗手饭前便后，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来，一定要按规定程序洗手正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液搓：掌心相对，手指并拢相互摩擦；冲：用清水把手冲洗干净捧：双手捧清水将水龙头冲洗后，再关闭水龙头擦：不要共用毛巾擦手，可以甩干、用一次性干净毛巾、纸巾擦干或自然晾干三是多参加户外锻炼，增强体质人们应多到户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，可以每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动生活有规律，劳逸结合，不要过分疲劳应经常开窗通风，保持室内空气流动四是注意饮食，少吃辛辣油腻食物要多饮水，摄入足够的维生素宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。

食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的五是注意个人卫生咳嗽或打喷嚏时要使用纸巾掩盖口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶没有纸巾时，打喷嚏或咳嗽时要用手捂住口鼻，然后洗手平时应避免用手触摸自己的眼睛、鼻子和嘴接触病人和可疑病人时，要穿隔离服、戴口罩8-10层厚的纱布口罩才可阻断病毒六是要合理使用消毒剂专家指出，流感病毒在暴露于75至100摄氏度条件下能够被破坏，以下几种消毒清洁产品可以有效预防甲型H1N1流感病毒，例如：氯、过氧化氢、去污剂或肥皂、酒精、含碘的消毒剂等第 2 页 共 2 页。