中学篮球队传接球训练中应注意的问题及对策.doc

中学篮球队传接球训练中应注意的问题及对策摘 要：传接球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移 球的方法它是进攻队员在赛场上相互联系和组织进攻战术的重要保障， 也是实现战术配合的具体手段教师在篮球队的训练中，应特别重视如何 指导学生进行传接球练习，因为这是提高篮球基本功的关键所在关键词：篮球传接球问题对策传接球是篮球比赛中进攻队员Z间有S的地支配球、转移球的方法 比赛时发挥良好的传接球技术，巧妙地利用球的转移调动防守，可以打乱 対方的防守布署，创造良好的进攻和得分机会，为赢得比赛提供必要的保 障因而在篮球训练中，传接球训练是一个非常重要的技术坏节一、比赛中传接球常见问题、原因及解决途径就某场比赛而言，某队失误最多的技术环节Z—就是传接球我们看 到有的队员传球的技术不熟练，手法不止确，在比赛中传球不及时、不到 位，而且传球的意图很明显，很容易被对方断球打反击；有的队员接球后 习惯性地先运球，而不是根据场上的形势及时传球、突破或投篮，往往贻 误战机，失去了最佳的进攻机会存在上述问题的原因是多方面的有的教师的训练方法不当，或在训 练中讲解不清晰、示范不准确，造成队员不能止确理解传接球技术要领， 调动不起学生的模仿兴趣，激发不起学生的训练热情，对这项技术没有引 起足够的重视；同时也不排除队员的悟性因索，难以实现教师的训练意图。

因此，在篮球训练中不仅要选择业务能力强的教师挂帅，同时教师还要做 好选材工作，尽量选拔一些冇篮球运动天赋的好队员组建队伍，加强训练, 尽可能地将比赛中的传接球失误降到最低程度，进而达到在比赛中获胜的 目的二、传球的宗旨和要求及训练中应注意的问题隐蔽、及时、多变、准确是传球的宗旨和要求要传好球，就必须了 解和掌握传球的四个要素：持球手法、传球用力、飞行路线和落点其中 传球用力是主耍的，它决定着球的飞行路线、飞行速度和落点的准确性 良好的传球技术应做到隐蔽、及时、多变、准确，动作幅度小，多余动作 少对中学篮球队的队员而言，要初步掌握以上传球技能，应该注意以下 几点：1. 手指手腕的力量和技巧运用是快速传球的关键篮球比赛对抗激 烈，战机稍纵即逝，这就要求队员在传球时的用力要突然，速度要快要 达到上述要求，关键在于传球时前臂、手腕、手指传球的力量控制和动作 技巧为此，教师要安排一定的课时进行相应的力量和技巧训练1) 通过各种练习手段来提高身体素质，旨在加强手指、手腕、上 肢等全身的力量以及柔韧性和灵敏性2) 传近距离的直线球时，耍确保传出的球飞行路线平直、快速 传球队员无论是用单手或双手传球，应在球即将离手瞬间急促抖腕和手指 用力弹拨球。

扌旨、腕力量运用得越好，集中于球的力量就越大，球的飞行 速度就越快，而且接球队员接球麻也越能快速地衔接下一个动作这方面 的技术训练，可通过近距离面对墙的单人或2-3人的原地相互传球反复 练习来实现，同时用心体会传球的手型、力量和技巧3） 远距离传球时要通过下肢蹬地、跨步、腰腹综合用力及上下肢 协调配合而产生合力，最后通过手臂手腕和手指拨球的力量将球传出对 此可通过远距离传球的落点练习，逐渐感受并掌握传球的路线、力量和技 巧4） 为超越防守者而使球落于接球人的身前，往往需要传出高吊球 或略走弧线的长传球这种传球与传平、快球相比，手腕的抖动、翻转动 作可稍放缓慢一些，出球方向稍向前上方，并用手指的最后弹拨球的力量 控制球的飞行方向2. 掌握传球的落点是有目的传球的前提传球队员在传球时要根据接 球人及英防守者的位置、移动速度、意图来决定传球时力量的大小和传出 球的飞行路线一般而言，远距离传球时要传得快而冇力；近距离传球时 耍传得隐蔽、到位、突然；迎面传球时耍柔和；给顺球飞行方向跑动的同 伴传球时，既要快速有力，又要有一定的弧度，根据接球同伴的跑动速度, 传球要有恰当的“提前量”为此，传球时应注意：（1） 传球时先看远处，再看近处，以便及时抓住每一个战机。

2） 切忌横传球，尤其在快攻推进和球在前场处于边线一侧时更应 如此，以免被对方断球打反击3） 尽量减少没有把握的跳起传球，以免失误、违例或被抢断3•扩大视野，准确判断，隐蔽传球意图，保证传球及时到位要做到传球及时、准确，不仅耍熟练掌握多种传球方法，还要及时准确地观察和 判断攻守双方的情况，以便做出果断决策这就要求传球队员善于隐蔽自 己的视线，做到“声东击西”，同时用余光观察队友的位置等，才能做到 既不暴露自己的传球意图，也能顺利将球传到理想位置4•将传球与其他技术动作相结合，使传球具备应有的攻击性传球前 要有攻击性的假动作，比如运球、突破、投篮等假动作是队员在比赛中 寻找、创造和及时、合理利用每一个传球时机的必要措施但假动作要逼 真，真假动作要紧密结合，变换要及时、快速，要敢于接近防守的对手， 才能巧妙、准确、到位地进行传球，最终实现进行攻击的目的三、接球的日的及训练中应注意的问题接球的目的是为了获得球在激烈的对抗比赛中，采用正确的动作牢 牢地接住球，是迅速顺利地进行下一动作的前提止确和主动的接球动作, 可减少传球的失误，弥补传球的不足接球动作由准备接球、接球、接球 后动作三个环节组成。

接球分双手接球和单手接球按照来球的路线和落 点不同，可分为高、中、低部位接球等动作方法但无论采用哪一种方法, 队员接球时均应注意以下几点：1 •接球前要有止确的准备姿势止确的准备姿势为：两脚左右（或前、 后）开立约与肩宽，两膝稍屈，躯干微前倾，重心在两前脚掌上；两眼注 意队友，尤其是持球队员，以便及时接球或为队友掩护这样既能维持身 体平衡，乂能快速移动2•集中精力，注意判断准备接球时应注意判断来球的方向、力量、 速度和落点，以便及时选择接球的动作方法及位置3•上步迎球和卡位接球接球时应主动上步迎球和卡位接球尤其在 前场时，上步接球后马上面对球篮，在保护好球的情况下，要观察队友的 位置和场上的情况，以便及时传球、运球或利用假动作突破上篮，获得良 好的进攻机会通过上述训练，使队员逐渐掌握了传接球技术和应注意的问题后，教 师就要有计划、有针对性地进行身体素质强化练习，以提高对抗强度；再 通过多次比赛來检查队员对传接球技术的掌握程度，以练备赛，以赛促练, 及时发现问题、解决问题，并做到勤于总结，使队员熟练掌握正确的传接 球技术，增长比赛经验；同时使队友之间的配合更加默契，从而减少失误, 为赢得比赛打下坚实的基础。

参考文献[1]于青《篮球对抗与训练》⑵孙明治《篮球》。