中医体质测试试题.docx

中医体质测试试题本系统根据某权威科研组历时30年，进行了21948例的流行病学调查，结果 显示: 目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其 他8种偏颇体质占到了67.25%1、判定方法 回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原 始分及转化分，依标准判定体质类型原始分=各个条目的分会相加转化分数=［（原始分-条目数）/（条目数X4）］ X100 （注:标有*的条目需先逆向计分，即:1?5，2?4，3?3，4?2，5?1，再用公式转 化分2、判定标准 平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质判定标准见下表 平和质与偏颇体质判定标准表体质类型 条件 判定结果平和质 平和体质转化分?60分 是其他8种体质转化分均，30分平和体质转化分?60分 基本是其他8种体质转化分均，30分不满足上述条件者 否偏颇体质 转化分?40分 是转化分30~39分 倾向是转化分，30分 否3. 示例示例1:某人各体质类型转化分如下:平和质75分，气虚质56分，阳虚质27 分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特 禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分?60分，但其他8种体质转化分并 未全部＜40分，其中气虚质转化分?40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是 气虚质示例2:某人各体质类型转化分如下:平和质75分，气虚质16分，阳虚质27 分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特 禀质10分根据判定标准，平和质转化分?60分，且其他8种体质转化分均＜40 分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30~39分之间，可判定为痰湿 质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原 始分及转化分，依标准判定体质类型原始分=各个条目分值相加转化分数=〔（原始分-条目数）/（条目数X 4 ）〕X100体质判定题体质类别1 阳虚质试题如下:请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有（根本不） 很少（有一点） 有时（有些） 经常（相当） 总是（非常）（1） 您手脚发凉吗, 1 2 3 4 5（2） 您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗, 1 2 3 4 5（3） 您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗, 1 2 3 4 5（4）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。

1 2 3 4 5（5）您比别人容易患感冒吗, 1 2 3 4 5（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗, 1 2 3 4 5（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗, 1 2 3 4 5判断结果:?是 ?倾向是 ?否?阳虚质（C型）总体特征:1、 阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温、精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟等虚寒 为主要特征;具体表现在;肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏 天不喜欢吹空调，喜欢安静;2、 性格多沉静、内向3、对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化1. 饮食生活起居:平时可多食牛肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、蒜、芥 末、葱、花椒、胡椒等甘温益气之品少食黄瓜、柿子、冬瓜、藕、莴苣、梨、西 瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶2. :居住环境应空气流通,秋冬注意保暖夏季避免长时间呆在空调房中,可在 自然环境下纳凉,但不要睡在穿风的过道上及露天空旷之处平时注意足下、背部 及下腹部丹田部位的防寒保暖防止出汗过多,在阳光充足的情况下适当进行户外 活动保持足够的睡眠3. 体育锻炼:可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。

夏天不宜做过分剧烈的运动,冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环 境中锻炼自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元,可适当洗 桑拿、温泉浴4. 情志调摄:多与别人交谈沟通对待生活中不顺心的事情,要从正反两面分析, 及时消除情绪中消极因素平时可听一些激扬、高亢、豪迈的音乐以调动情绪,防 止悲忧和惊恐5. 药物调理:可酌情服用金匮肾气丸、可食当归生姜羊肉汤等平时可多食温 阳的牛羊、蚕蛹性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经有温阳补肾、祛风除湿、 健脾消积之功，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶体质类别2 阴虚质试题如下:请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有(根本不) 很少(有一点) 有时(有些) 经常(相当) 总是(非常)(1) 您感到手脚心发热吗, 1 2 3 4 5(2) 您感觉身体、脸上发热吗, 1 2 3 4 5(3) 您皮肤或口唇干吗, 1 2 3 4 5(4) 您口唇的颜色比一般人红吗, 1 2 3 4 5(5) 您容易便秘或大便干燥吗, 1 2 3 4 5(6) 您面部两潮红或偏红吗, 1 2 3 4 5(7) 您感到眼睛干涩吗, 1 2 3 4 5(8) 您活动量稍大就容易出虚汗吗, 1 2 3 4 5判断结果:?是 ?倾向是 ?否?阴虚质(D型)总体特征:阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

主要表现:不耐暑 热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失 眠形体特征:体形偏瘦 常见表现:手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉 细数心理特征:性情急躁，外向好动，活泼对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不 耐受暑、热、燥邪发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化1. 饮食调养生活起居:可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆小豆、海蜇、芝 麻、荸荠、百合等甘凉滋润之品少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子 等性温燥烈之品起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游 戏应早睡早起,中午保持一定的午休时间避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下 工作宜节制房事3.体育锻炼:只适合做中小强度、间断性的身体锻炼,可选择太极拳、气功等动 静结合的传统健身项目锻炼时要控制出汗量,及时补充水分皮肤干燥甚者,可多 游泳,不宜洗桑拿4. 情志调摄:平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境可以用练书 法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操平时多听一些曲调舒缓、轻 柔、抒情的音乐防止恼怒5. 药物调理:可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等体质类别 3 气虚质试题如下:请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有(根本不) 很少(有一点) 有时(有些) 经常(相当) 总是(非常)(1) 你容易疲乏吗, 1 2 3 4 5(2) 您容易气短(呼吸短促，接不上气吗, 1 2 3 4 5(3) 您容易心慌吗, 1 2 3 4 5(4) 您容易头晕或站起时晕眩吗, 1 2 3 4 5(5) 您比别人容易患感冒吗, 1 2 3 4 5(6) 您喜欢安静、懒得说话吗, 1 2 3 4 5(7) 您说话声音无力吗, 1 2 3 4 5(8) 您活动量就容易出虚汗吗,判断结果:?是 ?倾向是 ?否气虚质(B型)总体特征:元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

常见表现: 平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕 脉弱形体特征:肌肉松软不实心理特征:性格内向，不喜冒险发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢养生要点:益气健脾注意 胃下垂疾病对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪调节:多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等少食空心 菜、生萝卜等1. 饮食调养生活起居::可多食具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡 肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等少食具有耗气作用的食物,如槟 榔、空心菜、生萝卜等2. 起居宜有规律,夏季应适当午睡,保持充足的睡眠平时要注意保暖,避免劳 动或剧烈运动时出汗受风不要过于劳作,以免伤正气3. 体育锻炼:可做一些柔缓的运动,如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡 等空气清新之处散步、打太极拳、做操等,并持之以恒平时自行按摩足三里穴 不宜做大负荷运动和出汗运动,忌用猛力和做长久憋气的动作4. 情志调摄:多参加有益的社会活动,多与别人交谈、沟通以积极进取的态度 面对生活5. 药物调理:常自汗、感冒,可服玉屏风散预防气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿 痕。

患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃 下垂等对策:平时多食用益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂 圆、蜂蜜等少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等起居宜有规律，夏季午间适当休息，保持充足睡眠注意保暖，避免劳动或激 烈运动时出汗受风不要过于劳作，以免损伤正气运动宜柔缓，不宜剧烈运动体质类别 4 痰湿质试题如下:请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有（根本不） 很少(有一点) 有时(有些) 经常(相当) 总是(非常)(1) 您感到胸闷或腹部胀满吗, 1 2 3 4 5(2) 您感到身体学生不轻松或不爽快吗, 1 2 3 4 5(3) 您腹部肥满松软吗, 1 2 3 4 5(4) 您有额部油脂分泌多的现象吗, 1 2 3 4 5(5) 您上眼睑比别人肿(仍轻微隆起的现象)吗, 1 2 3 4 5(6) 您嘴里有黏黏的感觉吗, 1 2 3 4 5(7) 您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗, 1 2 3 4 5(8) 您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗, 1 2 3 4 5 判断结果:?是 ?倾向是 ?否?痰湿者 特征:体形肥胖，腹部肥满而松软。

易出汗，且多黏腻经常感觉脸上有一层 油调节:饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等因体形肥胖，易于困倦，故应根据 自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼1. 饮食调养:饮食应以清淡为原则,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物2. 生活起居:居住环境宜干燥而不宜潮湿,平时多进行户外活动衣着应透气, 经常晒太阳或进行日光浴在湿冷的气候条件下,应减少户外活动,避免受寒淋雨不要过于安逸,贪恋床榻3. 体育锻炼:因形体肥胖,易于困倦,故应根据自己的具体情况循序渐进,长期坚 持运动锻炼,如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、网球、游泳、练武术,以及适合自 己的各种舞蹈4. 情志调摄:保持心境平和,及时消除不良情绪,节制大喜大悲培养业余爱好, 转移注意力5. 药物调理:可酌情服用化痰祛湿方,常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽 泻、荷叶、橘红、生蒲黄、鸡内金易出汗，且多黏腻经常感觉脸上有一层油调节:饮食应以清淡为主，可多 食冬瓜等因体形肥胖，易于困倦，锻炼应循序渐进，长期坚持痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软容易出汗经常感觉导肢体酸困 沉重、不轻松经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有 痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。

患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等养生要点:化痰祛湿，防中风、胸痹等疾病 对策:食宜清淡饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物，如炸 糕、驴打滚可多食海带、冬瓜等起居忌潮湿，居住环境宜干燥而不宜潮湿，平。