蜂蜜的12个经典食疗方.doc

蜂蜜的 12 个经典食疗方干燥上火干燥上火用梨蒸水，然后加入 2 勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再 加入适量蜂蜜也能润肺止咳便秘便秘用大米 50—100 克，香蕉 200 克，蜂蜜适量将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉， 然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便高血压高血压用鲜芹菜 100—150 克，蜂蜜适量将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服每日服用一 次可有效降血压冠心病冠心病丹参 10 克、首乌 10 克，水煎取汁，冲蜂蜜 1—2 勺内服，对治疗冠心病有帮助抵抗力低下抵抗力低下早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的 效果;或用灵芝 10 克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患 者手术后食用;此外，用人参泡水，加入蜂蜜 1 勺，能益气补气眼睛干眼睛干用菊花 3 克和枸杞 10 克，将二者泡水后，加入 2 勺蜂蜜，可明目、养肝肾感冒嗓子疼感冒嗓子疼用金银花 5 克泡水，加入 2 勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花 10 克、桔梗 10 克、麦 冬 10 克泡水后，加入 2 勺蜂蜜，可治感冒月经过多月经过多用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

慢性咽炎慢性咽炎用麦冬 10 克、桔梗 10 克、甘草 3 克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助腰痛肾虚腰痛肾虚用核桃 5 个、蜂蜜 2 勺，将核桃仁加水煮 15 分钟，加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核 桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果美容养颜美容养颜用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁 等一起做面膜也能取得很好的美容效果心烦气躁心烦气躁用百合 100 克、粳米 100 克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用 玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。