2022年健美操教案 2.docx

本 课 内 容部 分准 备 部 分优质资料欢迎下载第 1 周第 1 次课1、健美操初级班课程介绍让学生了解本学期主要学习内容及考试内容2、认识节拍（节奏）练习本学习掌握健美操常用手型、认识节拍、 学习简3、介绍学习健美操常用手型单的组合练习课任4、学习全国大众健美操标准第3 套一级测试务重难点：上下肢协调配合套路组合 A 段(2*8) 拍课的内容组织教法与要求次数时间一、 课堂常规组织教法：1.整队集合，报告人数学生成四列横队站立2.师生问好，教师点名要求：10 3.教师介绍本学期教学1.学生集合快速．安静．整齐内容 ,考核方法，提出要2.教师精神饱满，声音洪亮求 4.安排见习生 二、 准备活动 教法：教师宣布跑的路线、距离及要求，并口令学生绕田 1.慢跑 径场跑步 2.徒手操六节 组织：成两路纵队跑步 ,徒手操练习成四列横队 由教师口令并带学生做练习基3.认识节拍（节奏）练要求：动作到位然后以击掌15 习教法： a.教师简要讲解如何听和数音乐节奏本4.介绍学习健美操常用b.教师放不同的音乐并指导去学生听，部的方式打出不同的节奏分组织：成四路纵队手型要求：细听音乐节奏并准确打出节拍教法： a.教师介绍示范几种常用手型的要点三、学习全国大众健美b.教师口令并带学生做模仿练习。

听音乐做手型练习40 组织：集中（ 4 列横队）与分散练习相结合操标准第 3 套一级测试教法：a、教师完整示范组合一动作b、分解教学：套路组合 A 段（ 2*8 ）按小节顺序和动作结构进行分解采取边讲解边示范边口拍令，学生进行模仿练习教师口令学生练习，学生自己练习，集中纠错练习等方法进行C.完整教学：采取先慢后快串联动作由教师边示范边口令，学生进行模仿练习，结四、整理放松教师口令学生练习，学生自己练习， 集中听音乐练习,教师15 领操等方法动作能跟上音乐组织：集中（ 4 列横队）与分散练习相结合束1.伸展练习教法：教师简要讲明练习的方法和要求部2 课后常规教师口令学生练习分a.教师对本次课进行小组织：教师口令并带学生做放松操结，宣布下次课内容要求：练习认真b.回收器材 ,师生再见小 结第 2 周 第 2 次课本 课 内 容部 分准 备 部 分优质资料欢迎下载1、复习健美操常用手型及节奏练习巩固第一次课学习内容复习掌握健美操基2、复习健美操一级套路组合动作、学习组合本本手形、 及一级测试套路已学部分，学习掌握动作一 A 段（ 4*8 ）拍、 B 段新动作通过拉伸进行形体练习课任3、形体练习重难点：基本步伐，手形，上下肢配合。

务4、素质练习：上肢力量课的内容组织教法与要求次数时间一、课堂常规组织教法：1.整队集合，报告人数学生成四列横队站立2.师生问好，教师点名要求：二、准备活动1.学生集合快速．安静．整齐a.慢跑 5`（原的）2.教师精神饱满，声音洪亮20 教法：教师简要讲明跑的要求，方法，时间然后口令开始 b.一般柔韧练习 并计时跑 5` 要求：听音乐节奏下肢做有弹性的跑动基三、基本部分组织：分散扶墙站立，集中听音乐练习40 1.复习健美操基本手形教法： a.教师示范讲解各动作要领要求b.教师领操学生听音乐练习及节奏练习本2、复习健美操一级套复习方法： a.教师简要强调动作要点及练习要求部b.跟音乐复习基本手形及节奏练习教师口头路组合分3、学习健美操一级动或动作提示要求动作有节奏有力度组织：按教学队形成四路纵队作一 A 段（ 4*8 ）拍、教法： a、教师提示一级套路组合动作顺序、要点，然后B 段教师口令并带学生复习 d.听音乐复习要求动作协调 教法： a.完整正面示范所要学动作 b.分解教学：按小节顺序和动作结构进行分解采 取边讲解边示范边口令，学生进行模仿练习教 师口令学生练习，分散学生自己练习，集中纠错 练习等方法进行。

c.完整教学：采取先慢后快串联动作由教师边示 范边口令，学生进行模仿练习，教师口令学生练结四、结束部分习，分散学生自己练习， 集中听音乐练习,教师领20 束1、 形体练习 上肢伸操等方法动作协调有节奏部展与舞姿练习教法：教师示范讲解动作要点及练习要求、教师口令并带分2、 素质练习 上肢力学生练习、听音乐做练习要求：动作舒展量练习（扶墙、俯教法：教师示范讲解动作要点及练习要求、教师口令学生卧撑）进行分组交换练习3、放松整理组织分组交换练习教师口令并带学生进行放松操练习小 结第 3 周 第 3 次课本 课 内 容 部 分准 备 部 分优质资料欢迎下载1、复习一级套路组合动作一A、 B 段本复习巩固已学动作，学习掌握一级套路第二2、形体训练组动作 A 段，复习形体操，发展腹肌素质课任重难点：第二组第2、3 两个八拍3、学习一级测试套路组合动作二A 段务4、素质练习：腹肌练习课的内容组织教法与要求次时间数一、课堂常规组织教法：1.整队集合，报告人学生成四列横队站立数要求：2.师生问好，教师点1.学生集合快速．安静．整齐名2.教师精神饱满，声音洪亮教法：教师简要讲明跑的路线方法距离然后调队并口令跑步20 组织：成两路纵队跑 二、准备活动。

教法：教师口令并带领学生做练习 a.慢跑 组织：成教学队形练习 要求动作到位 b.徒手操 教法： a.教师简要讲明游戏方法规则 b.教师宣布游戏开始c.游戏大鱼网 组织：教师先指定一个人作拉网人，其她同学在规定范围内 跑进行游戏基d.复习形体操复习方法： a.提示复习法，教师按动作顺序提示各动作及练习40 本要求 b.口令复习法： 教师口令并示范， 学生练习 c.听音乐复习部法教师领操、学生听音乐看动作做练习分三、基本部分组织：集中复习（按教学队形）复习方法 a.提示复习法同上b、分解复习法教师口令1.复习套路组合一或听音乐做所学步伐练习c、完整复习法及纠错复习法采取分散和集中、教师口令并领操学生听音乐或口令做练习组织：集体与分散练习结合要求动作与音乐相符2.学习套路组合二A教法： a.示范法：教师完整示范组合动作二A 段b.分解教学法： 按节拍顺序与动作肢结构进行分解：采取边讲段解边示范边口令，学生进行模仿练习教师口令学生做分解重难点 :第 3 个八拍动作习，学生自己做分解动作模仿练习，集中纠错练习分解重点步伐与上肢动作 c.完整教学法：教师边示范边口令学生做完整动作模仿练习（由慢到快）学生自己做完整练习、集中听音乐做完整练习。

结重点是动作与动作的连接要求动作连贯束组织：集体与分散练习相结合部分四、结束部分教法教师示范讲解动作要点、练习要求，采取分组交换练20 1．素质练习： 腹肌练习组织：分成两人一组交换练习习（垫上运动）教师口令并带学生做放松操2． .放松整理组织：教师口令并带学生做放松操要求：练习认真 小 结第 4 周 第 4 次课本优质资料欢迎下载1、复习一级套路组合一、二(A) 组动作复习巩固一级测试套路已学动作，学习组合2、形体练习本二 B 组动作，通过形体练习培养学生基本姿课课任态提高舞姿感觉3、学习一级套路组合二B 组动作内4、素质练习：上肢力量练习务重难点：胸的含展、上步吸腿步伐容部课的内容组织教法与要求次时间分数一、课堂常规组织教法同前1.整队集合，报告人数准2.师生问好，教师点名教法： 教师简要讲明跑的方法时间要求，教师口令开始跑并20 备二、准备活动部a.听音乐跑 5 分钟带领学生在跑中做各种踢腿跑跳动作分b.一般柔韧练习（压肩组织：成四列横队原的集体跑教法：教师示范并提出要求，听音乐分散、集体进行柔韧练压腿伸展）习腿要伸直基三、基本部分复习方法： a.教师提示已学动作， 并指出注意问题b.教师口45 1.复 习 一 级 套 路 组令并带学生复习已学动作c.教师提示第1-2 组动作 d.学生分成四人一组复习组动作e.集中听音乐复习合一、二（ A ）组动作 ( 重点复习二组织：集体与分散复习相结合要求。

动作熟练（ A）组动作 ) 本2.学习组合二 B 组动作教法： a.教师完整示范新动作b.分解教学： 按动作顺序与动部重难点：第5 个八拍作结构进行分解： 采取边讲解边示范边口令，学生进行模仿分练习 教师口令学生做分解动作习，学生自己做分解动作练习，集中纠错练习c.完整教学：教师口令并领操带学生做慢动作的完整串联练习教师口令学生做完整的串联练习，学生自己做完整练习，听音乐做完整练习教师领操动作能跟上音乐组织：集体与分散练习相结合 要求动作协调3.形体练习：学习简单 教法： a.教师示讲解范动作要点、练习要求 b、.慢动作教舞姿动作和胸的含展 学采取教师边示范边口令边讲解， 学生进行慢动作模仿练习教师口令学生做练习 令并带学生练习的方法进行c、 正常节奏练习：采取教师口 d、 听音乐练习教师提示结四、结束部分或领操要求身体姿态正确动作幅度大组织：集体练习成教学队形要求动作与音乐相符1、素质练习俯卧撑教法： a.教师示讲解范动作要点、练习要求b、分组交换做撑的俯卧撑（手臂弯曲度根据自己的束力量大小来完成）部组织：分组交换练习要求身体要平手臂弯曲度要有分2、放松整理 教法：听音乐练习做放松操，教师领操小结第 5 周 第 5 次课本 课 内 容部 分准 备 部 分优质资料欢迎下载1、复习一级套路组合一、二。

通过复习健美操一级套路已学动作，熟悉动2、学习全国大众健美操标准第3 套一级测试套本作顺序提高动作质量，学习掌握新动作路组合三 A 组动作重难点 V ” 字步组合、舞姿组合课任3、形体与舞姿练习务4、素质：柔韧素质练习课的内容组织教法与要求次时间数一、课堂常规组织教法同前同前二、准备活动教法： a.教师简要讲明游戏方法规则1、游戏老鹰捉小鸡b.分成。