蛙泳教案第一课.doc

年级：小学            体育教学教案           人数：8~10               授课人：林华奎课题新（旧）授课内容熟悉水性掌握学习蛙泳前的基础练习和初步的蛙泳腿场地器材游泳池 哨子教学领域目标运动参与  除有特殊情况者可见习,其余学生均需下水 运动技能  熟悉水性，身体健康 学会游泳，增强体质，保障生命安全，还可以救人心理健康  培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质社会适应  提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往能力与合作精神教学结构教学内容时间次数组织与教法教育渗透（思想教育、个性培养、安全知识等）开始部分1. 整队集合，清点人数，师生问好，教师自我介绍2. 讲解游泳课应注意事项      20min，1 组织：如图◆xxxxxxxXxxxxxx教法：1.口令指挥2.先示范，讲解动作做法然后组织学生练习1.第一次上课下水前，应向学生强调安全注意事项和上课纪律2.讲解本学期的教学计划本学期共10次课，8次上课，1次复习，1次考试学习内容：蛙泳的基本技术考试内容：蛙泳25米游进，必须学会自由唤气3..介绍一下游泳时必需的装备及正确的使用方法准备部分（一）安排此次课的内容。

（二）专门性准备活动（蛙泳座、压肩等）  徒手操：（4*8拍）1）头颈运动     2）振臂运动3）扩胸运动     4）体侧运动5）体转运动     6）腹背运动7）弓步压腿     8）髋关节绕环二、牵拉训练1、腰部牵拉练习2、腿部牵拉练习 15min  1组织形式：  1.学生成体操队形进行徒手操练习教法：主要听教师的口令进行各项练习1、先示范，讲解动作做法2、分解示范并领做3、口令指挥学生分解练习4、口令指挥学生完整练习，同时领做5、口令指挥学生练习 要求：精神饱满，动作舒展，充分活动开各关节部位，热身运动可以避免游泳过程中抽筋，身体打不开等免对人身安全造成伤害基本部分 熟悉水性练习1水中行走：手牵手在水中由慢到快行走2抱膝浮体：深吸一口气双手抱膝浮在水中，直至没气，放开双手站立3.原地换气：吸一口气下蹲，将头全部没入水中，用嘴或鼻子向外吐气，吐完后出水立即张嘴吸一口气，再下蹲入水在水中吐气，如此反复进行，要求有节奏的做到50次 30min  1组织：              ×××××          ×××××          ↓↓↓↓↓教法：①先讲解示范，强调动作做法及要领      ②带领学生分解练习      ③完整练习练习的目的是使学生体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕水心理 休息5min初步学习蛙泳腿1. 先教师示范蛙泳腿完整动作（坐撑模仿）学生练习 （坐撑模仿）3组2. 教师示范池边俯卧蛙泳腿模仿练习学生练习3组3. 扶池边蛙泳腿模仿练习3组4. 拿浮板蛙泳腿模仿练习3组40min教法：①先讲解示范，强调动作做法及要领②带领学生分 解练习 ③完整练习 初步了解蛙泳，逐渐开始建立对蛙泳腿的动作概念。

结束部分  下课常规 1、集合整队2、教师讲评小结3、布置课后练习4、宣布下课    10min 1 组织：如图◆xxxxxxxXxxxxxx 1、迅速按照上课队形集合，并清点人数2、缺席人数本课学习效果及存在问题 年级：  小学           体育教学教案           人数：8~10              授课人：丁坤 课题新授课内容复习熟悉水性练习，复习陆上模仿练习，学习蛙泳腿技术，进一步学习蛙泳划手 场地器材  泳池，教学领域目标运动参与 除有特殊情况者可见习,其余学生均需下水  运动技能 陆上模仿，学习蛙泳腿技术 身体健康 学会游泳，增强体质，保障生命安全，还可以救人 心理健康  培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质 社会适应 提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往能力与合作精神 教学结构教学内容时间次数组织与教法教育渗透（思想教育、个性培养、安全知识等）开始部分（一）课堂常规1、教师整队，报告出勤情况2、宣布课的内容、任务、要求3、安排见习生    10min， 1 组织：如图××××××××××××  向学生强调安全注意事项和上课纪律准备部分2、徒手操1）头颈运动   2）振臂运动3）扩胸运动   4）体侧运动5）体转运动   6）腹背运动7）弓步压腿   8）髋关节绕环二、牵拉训练1、腰部牵拉练习2、腿部牵拉练习15min 1 组织：1.由集合队形成纵队跑进      2.由集合队形成徒手操队形展开教法：口令指挥要求：动作舒展，充分活动开各关节部位 热身运动可以避免游泳过程中抽筋，身体打不开等，以免对人身安全造成伤害。

基本部分（一） 蛙泳腿陆上模仿练习伸直并拢开始—边收边分腿，收好翻掌对准水—弧形蹬夹腿，蹬伸停一套二） 、复习熟悉水性练习1.原地换气：吸一口气下蹲，将头全部没入水中，用嘴或鼻子向外吐气，吐完后出水立即张嘴吸一口气，再下蹲入水在水中吐气，如此反复进行，要求有节奏的做到50次2.蹬壁滑行（漂浮）深吸一口气将头埋入水中后，双腿上收蹬池壁，两双并拢掌心朝下双腿并拢在水中滑行 （三）复习和进一步加强学习蛙泳腿技术 1. 坐撑模仿 2.池边俯卧蛙泳腿模仿练习 3.扶池边蛙泳腿模仿练习 4. 拿浮板蛙泳腿模仿练习25min组织：如图××××××××××××教法：①先讲解示范，然后分解示范并领做②完整练习复习熟悉水性，克服对水的恐惧感初步了解蛙泳腿技术 老师用口令，用感觉，不能看自己的腿，强调大腿放松，收完脚底朝天，要勾脚蹬夹1）蹬腿时两脚是否勾起并外翻2）蹬腿是边蹬边夹，不是只蹬不夹或先蹬后夹（3）收腿结束时小腿是否几乎与水面平行4）如收腿时臀部向上翘起，这一错误动作是大腿收得太多，其纠正方法是练习时少收大腿，多收小腿5）收腿和蹬腿动作机械而僵硬，证明腿部动作节奏存在问题，产生的原因是害怕腿部下沉而加快动作速度，以及肌肉过于紧张。

纠正方法是收腿时两腿应放松，慢慢收腿，蹬腿时应由慢而快地加速蹬水，而不是紧张地快收快蹬休息5min 学习蛙泳手臂的划水1. 岸上蛙泳划臂2. 水中站立式滑臂3. 行进间手臂和呼吸的配合4. 夹板手臂的呼吸配合40min   动作要领：两臂从并拢前伸开始，前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，两手向外化水，边划边屈肘，两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水，划至颌下时，两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下结束部分  （一）放松练习1. 全身放松练习2. 深呼吸放松练习（二）课堂小结    15min 1 。