如何培养抗压能力.ppt
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单击此处添加标题文字,如何培养抗压能力主讲：韦柳何,如果你感觉心情大不如前，有些惶惶不可终日的话 这时你最需要做的，就是修炼一身高的AQ功夫AQ 即面对逆境时的处理能力！,,低AQ的人遇到困难时会感到迷失沮丧、处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意高AQ的人遇到困难或者业绩低迷时往往以弹性面对逆境 积极乐观，接受困难的挑战 发挥创意找出最完美的解决方案,,碰到不如意的情况,AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，往往心情会更沮丧，而问题依然不解决高AQ人往往没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题，减少抱怨时间，少一分时间抱怨，就多一分时间进步,第一、凡事不抱怨，只解决问题,在挫折中找优势，并把它转化成进步的动力第二、先看优点，再看缺点!,第三、培养乐观人格,训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐观、自主行动人际温暖与观察，表达自如，坚韧力等的人格特质外向性格的人容易产生正面的情绪，而焦虑性格的人容易产生负面情绪训练幽默化解能力旨在培养一个人幽默，诙谐调整心态的能力，幽默可以化解烦恼，调整情绪，使一个人不断体验愉快心情 幽默是一种易于让人接受的批评方式，是可以用于减免难堪局面 幽默可以减轻人际关系和冲突，是协调人际关系的润滑剂,第四、培养幽默化解,第四、培养幽默化解,幽默可以使人们很好的释放及宣泄其紧张情绪 幽默有助于健康，它还有助于智力的发挥。
勇于放下，不断超越，松开手，你可以拥有更多 过好今天，明天才会更好,第五、空杯心态,第五、空杯心态,。
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