痰湿体质调理方法.docx

痰湿体质调理方法日常的生活当中人的体质分为9 种，每种人的体质他症状都 不同，有的人是湿热体质，有的阴虚体质，阴阳虚体质，阳气不 足体质，对于这些种类的体质每个人的身上都有着明显的表现与 特点，那么如何辨别自己是什么体质，对于痰湿体质的患者该如 何调养呢，我们来一起了解一下痰湿体质调理方法体质特点形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中 粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻若病则胸脘痞闷，咳 喘痰多;或食少，恶心呕吐，大便溏泄;或四肢浮肿，按之凹陷， 小便不利或浑浊;或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁; 或妇女白带过多调理方法中药调理：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点 在于调补肺脾肾三脏若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选 二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子 汤，或香砂六君子汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化 痰，方选金匮肾气丸此外，还可以采用膏方进行调理，如除湿 膏等针灸调理：根据传统中医理论，痰湿体质常常兼杂脾虚湿阻 型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型等四种类型我馆采 用电针、刮痧、耳穴贴敷等方法辩证施治，临床取得了良好效果。

环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意 湿邪的侵袭饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱多 吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物， 更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、 大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期 坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏， 以及各种舞蹈，均可选择活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功 法在以上的文章中我们了解了痰湿体质调理方法，对于这个体 质的患者多数身体虚胖，对于痰湿体质调理方法，建议各位朋友 们要注重平时的饮食保证温柔，而且对身体有保护作用，同时不 要让自己的肾脏出现虚弱的。