高考考生心理案例及对策.doc

高考考生心理案例及对策高考考生心理案例及对策※################################################################※※# ╭════════════════╮ #※※# ║ 欢迎光临百度文库 ║ #※※# ╭═════┤ ├═════╮#※※# ║ ║ 专业文库门户网站,文库下载乐园 ║ ║#※※# ║ ╰════════════════╯ ║#※※# ║ zｚＺ ^﹋ ﹏ ║#※※# ╱◥█◣^^╪ 携起手来，共创美好未来 ● -○- ║#※※#︱田︱田︱ /█∨█\ ║#※※# -------- 我们一直在努力 ！ ∏ ∏ ║#※※# ║ ║#※※# ║ 更多精彩，更多资料，尽在 ║#※※# ╰════════════════════════════╯#※※################################################################※快要进入五月了，即将步入高考场的高三学子除了对知识的查漏补缺外，调整心态，以良好的心理素质迎考成了他们冲刺高考的重中之重。

这里，我们特别摘录其中最具代表性的四大考前心理症结，邀请心理专家团，为广大考生开出良方 案例 1：平时成绩好考前成绩却下滑敏敏高中三年的成绩一直在班上名列前茅，但在“二诊”以及近日的小测验中，成绩却非常不理想，下滑趋势非常明显 “我已经非常努力去复习了，但结果却令我非常失望，这是怎么回事啊 ”眼看“三诊”临近，高考更是迫在眉睫，敏敏面对如今的复习状况，感到十分担忧对症下药：这种学习效率降低，学习进步的速度减慢甚至停滞的现象在心理学被称为“高原现象” 随着高考复习的全面展开，“高原现象”的出现和存在是比较普遍的，只是各个考生经历“高原反应”的时间长短不一，轻重程度不同建议有此症状的考生，千万不要怀疑自己是否有能力闯过“高考”的独木桥，一旦发现问题，就要积极进行自我心理调节，找老师和家长，同学倾诉暂时从繁重的复习中跳出来，拿出一定时间去做自己喜欢的事，做到充分放松即时根据复习的内容和进度调整自己的学习方法与策略案例 2：家长期望过高考生不堪重负小刘是宜宾一所重点中学的高三学生从小聪明好学，成绩非常优秀的他一直是父母的骄傲考清华，是父母从小对他的期望凭着“二诊”全年级第四名的成绩，小刘对圆清华梦本应信心十足，但越是临近高考，看着父母，老师对自己的殷切希望，他突然感觉心里没了底，每日一走近教室，一回到家中，内心就有一股莫名的浮躁，让他十分焦虑。

对症下药：高考临近，家长，老师比考生急是每年高考中最为普遍的现象 “树欲静而风不止” ，要想考生的心定下来，家长，老师必须先安静下来，即使内心充满焦虑和担心，千万不要表现出来，为考生提供一个宽松，冷静，温馨，零压力的备考空间是全社会的当务之急案例 3：今年考不好明年去复读我叫程哲，今年 18 岁，高三，学习成绩很差，可能是家人和我的沟通方式有问题，还是我性格孤僻，总之我有点自卑(也许我姐姐给了我很大压力，她现在中科院读研)我现在模考成绩还不到400 分，家人都对我今年能考上大学不抱希望我姐还对我爸妈灌输本科不上好学校，毕业根本没有出路的思想，今年我考不上大学，就让我复读！而我的想法是我很喜欢计算机，那我就上一民办大学，潜心钻研我的计算机专业不也挺好嘛可我姐又站出来坚决反对，她说民办大学能有什么好的老师！这跟非要让我上好大学有什么区别对症下药：预计自己考不上理想大学，选择复读，来年冲刺理想大学，这是许多考生面临的一个十分棘手的问题专家建议，遇到像这类站在人生十字街头去选择的问题，应多和家长，老师以及过来人沟通原则上，如果你学习成绩很差是由于你现在没有专心学习，通过专心学习一定能考上理想大学的话，不妨静下心来复读一年。

如果你对自己的能力和复读的结果确实没有信心，那就考虑选择一所适合自己的学校无论民办大学还是名牌大学，只要在学习期间具备很好的职业技能，就不怕找不到工作案例 4：心理脆弱此时最易得罪人小雨是成都一所普通中学的高三学生由于在“二诊”中成绩不理想，性格内向的她把所有心思都放在了最后的冲刺上，很少主动与班上其他同学交流近日的一堂自习课，坐在小雨前一排，并且关系还不错的同学转过头找她聊天，正忙着解数学题的小雨头也没抬地随口应对“不要打扰我” 没想到，好朋友责怪小思“摆架子”，就此与她翻脸，还故意将此事在全班宣扬，结果，在同学眼中，小雨成了一个“不合群”的人临近毕业，看到同学们热热闹闹地互写毕业留言，互赠照片，却没人理睬她同学关系的恶化也极大地影响了她的学习情绪和高考复习，让她十分苦恼，难以自拔对症下药：面对升学的压力，毕业生此时的心理比较脆弱，在处理人际关系时容易产生微妙心理，不知不觉中得罪他人，给自己造成尴尬和被动局面面对恶化的人际关系，有此遭遇的考生千万不要沉浸在悲伤中无法自拔，最好主动向发生矛盾的对象表明自己的想法和态度如果自己不能解决，应及时向老师，家长寻求帮助，避免“小”矛盾影响“大”心情。

心理：高考超常发挥有秘诀__ 中国是世界上最大的“考试王国” ，每年冲刺高考的学子们，尤其渴望在这人生的紧要关头能超常发挥让我们一起来看看现就读于北京理工大学的黄涛去年是如何亲历高考，由失常发挥走向超常发挥的出乎意料高考杀出一匹黑马，对于黄涛来说，2005 年的高考是一段让他终生难忘的日子黄涛非常清楚一模(指高考模拟考试)考了 550 分时的心情，说夸张点，简直是毁灭性的打击但黄涛很懂事，为了不让父母再操心，他独自冷静考虑了一整夜，找出了失利的两大原因：一是考场发挥不很理想，二是前半段复习不理想然而，他究竟是怎样实现从一模的失利到高考的成绩飞跃呢实力大同小异，心态决定高低黄涛高考时，当时倒数第二道选择题比较难，他就先不在意它，接着继续做填空题最后等把整套试卷都做得差不多的时候，他又返回来做那道选择题，竟然一下子就想出正确答案来了黄涛说，知识是硬件，心理是软件，这是一个金字塔式的结构金字塔的最底层是我们所学的知识，你要超常发挥，首先知识要到位，这是所谓的实力第二层是考试技巧很多人到了半山腰就上不去了，就是因为缺少技巧性的手段与方法最高一层是心理上的调适心理调适上不去，就达不到一种超越，一种突破。

黄涛在考试中得心应手，能冲到金字塔尖上，就是因为在考前做了各种各样的心理放松练习心理专家在进行大量高考咨询的个案调查后，归纳了影响考生正常发挥的“四个怎么办”：一是如果我考砸了怎么办二是遇到了难题怎么办 三是考试中别人比我做得快怎么办四是我考不上理想的大学怎么办这“四个怎么办”都具有消极的心理暗示作用，而黄涛却把它们巧妙地变成了四个积极的心理暗示一走入考场，黄涛先把眼睛闭上，回想老师上课时亲切的表情，诙谐的动作，并且想到老师都是学校里最“牛”的，自己也尽了最大努力，应该没什么问题这就像给自己打了一针强心剂，他显得特别自信和放松对“四个怎么办” ，黄涛自有对策：第一考砸怎么办他想的是“要砸一起砸，不是我一个人砸” 第二遇到难题怎么办他也想“要丢分大家一起丢分，我丢分了，别人也在丢分” 我能做就做，先把简单的题拿到分了，然后再根据自己的水平进一步发挥第三别人考试比自己做得快怎么办他认为别人做得快，也许出错会更多，而我做得慢，却比他们做得仔细又准确第四考不上理想大学怎么办他想，我现在不去想理想的大学，只想怎么得到理想的成绩，先抓眼前最实在的东西，远的东西自然就会水到渠成专家支招三种暗示法利于超常发挥对于考场的发挥，北京著名心理学家岳晓东教授提醒，考生要建立起一个积极的心理暗示系统。

最简单的三种暗示法，一是音乐暗示在进入紧张的高考阶段后，听一些自己喜欢的音乐，能使心境愉悦二是食物暗示要吃让自己感觉好的东西，喝让自己感觉好的东西三是语言暗示比如，拳王阿里在每次出场比赛前，都要对着所有人嚷嚷，我是最好的，我就是冠军，我是不可战胜的他这样做，非常容易在比赛中超常发挥高考是一次难得的人生体验，它带来的不只是苦难，更多的是收获……12 天心理提高 110 分的个案研究与反思2004 年 5 月 25 日，即高考 12 天，我校高三学生张聪(化名)前来心理咨询室请求帮助解决考试焦虑问题此案例是我们室接待的第一个考试焦虑案例在毫无经验的情况下，利用仅剩下的 12 天时间，为被试学生只做了 5 次心理和临床技术干预训练，改变了他的不合理的认知结构，建立起积极的应对考试的情绪行为反应，其高考的成绩由五月下旬第三次模拟考试时的 460 分提高到高考时的 571 分，被重点大学录取这一案例在我校引起很大反响，大家一致认识到，在非重点高中学生中间，心理素质对其智力潜能的束缚很大于是，我们认为有必要通过对这一个案的反思，了解究竟是哪些方面的心理因素束缚了高中学生，尤其是学习困难学生智力潜能的充分发挥。

时间：2004 年 5 月 25 日——6 月 4 日，高考前 12 天学生情况：张聪，男，高三快班学生，性格比较内向，刚进来的时候，脸上的表情有些苦恼，眉头紧锁着他告诉我，现在心情很焦躁，一点也学不进去，成绩不停地下滑，由刚上高三时的年级前 5 名到现在第三次模拟考试的 70 多名，这次才考 460 分；高中阶段，每科都考过第一，每科也都考砸过；这样担心考试，是因为高二期末数学考试没考好，从此，就认为自己数学不行了，再后来认为其他科也不好了，就怀疑自己，否定自己大综合科，认为不应有难题，以致考试中一有停顿，就很急躁，最后无法集中注意力答题，不该错的题，每次都错六，七道，40 分就白白丢了，考试之后看看，都是不该错的；有时候，在考场上，还有一些和考试无关的想法，比如哪个题该得几分，会考到什么名次啊等等，明知这样不好，可就是摆脱不了；而且这次考好的学科，下次肯定就不行了，每次如此现在，复习时想到考试，看不进去书；同学们提到高考的事，有点紧张；考试中的前几个题更紧张，现在特别担心即将来临的高考那么导致他考试焦虑的深层原因是什么呢从来访者主诉和临床调查情况看，主要原因来自以下几方面：第一，他考虑问题，总是过分看重事情的负面，总是担心事情对自己不利的一面，经常给自己消极暗示，从而否定自己。

第二，性格内向敏感，精神负担沉重他初升高时，本来有升上重点高中的希望，但由于数学没发挥好而上了普通高中他上高中后，决心考上重点大学，再和初中同学回到同一起跑线，所以他学习非常用功，非常重视考试结果，不允许自己失败，一旦失败，就产生失望和自责情绪，强度超过正常水平第三，周围环境的消极暗示他的家长也对他说，这次好，下次肯定就差；他的同学也认为他越考越差，这些正好印证了他认为自己不行的想法，加重了焦虑情绪我们根据复杂系统分析原理，将该生提供的上述种种原因和现象进行了更深一个层次的发掘探讨：其一，是这些现象导致了情绪焦虑，还是他本来有过敏性焦虑而导致了上述异常现象其他学生也同样会面临上述种种处境的，为什么不像他这样产生如此焦虑呢其二，在焦虑情绪，考试失败和认知错误等因素之间的复杂系统循环放大效应一次数学考试失败，就产生消极自我评价，以后，一遇到重大考试，就自动运行错误的程。