形体练习 教案 2012.02.doc

校本课程校本课程 第一次课第一次课 教 学 内 容形体练习形体练习 舞姿教学组合（站姿、七个手位、擦地等舞姿教学组合（站姿、七个手位、擦地等 基本动作）基本动作）教 学 目 的1 1、、基本能随音乐进行舞姿教学组合，使学生在学 习的过程中体会舞蹈的美 2 2、、通过练习，发展学生协调能力，可随着音乐起 舞部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次 数时间基本部分一、教学内容： 站姿：其身正直，头颈、身躯和双腿与地面垂直，两肩相平，两臂和手在身体两 侧自然下垂； 芭蕾基本手位、脚位 1．手臂的基本位置（图 1-1） 一手位——两臂体前弧形下垂，掌心相对 二手位——两臂弧形前平举，掌心相对 三手位——两臂弧形上举，掌心相对 四手位——一臂弧形上举，一臂弧形前举 五手位——一臂弧形上举，一臂弧形侧举 六手位——一臂弧形前举，一臂弧形侧举 七手位——两臂弧形侧举，手心向前下方 2．脚的基本位置 两脚平行相靠，脚尖向两侧 八字步——两脚跟靠拢，两脚尖向斜前方成人字型 丁字步——一脚跟靠另一脚弓处，成丁字型，脚尖向斜前方，重心落在两脚上。

舞姿教学组合舞姿教学组合预备姿势：面向 2 点， “丁”字站位，两臂在体侧 组合一组合一：七个手位 节拍动作说明备注 （一）（二）（三）（四）1-2 3-4 5-6 7-8 1-2 3-4 5-6 7-8 1-4 5-8两臂为一位手； 两臂经一位摆至二位； 两臂经二位摆至三位； 右臂经三位摆至四位； 右臂经四位摆至五位 左臂经三位摆至六位； 左臂经六位摆至七位； 双臂经七位摆至体侧； 立踵，双臂摆至三位； 双臂自然摆至体侧，足尖 步向右绕转 360°； 柔软步向右绕一小圈，面 向 8 点“丁”字站位两臂体前弧形下垂，掌心相对 两臂弧形前平举，掌心相对 两臂弧形上举，掌心相对 右臂弧形上举，左臂弧形前举 左臂弧形上举，右臂弧形侧举 左臂弧形前举，右臂弧形侧举 两臂弧形侧举，手心向前下方第五至第八个 8 拍与第一至第四个 8 拍 动作一样，方向相反3- -6十八分钟基本部分组合二组合二：擦地（向前、向侧、向后三个方向） 节拍动作说明备注 （九）（十）1- 2- 3-4 5- 6- 7-81- 2- 5-6 7-8右脚向前擦出； 右脚还原； 同 1-2 拍； 右脚向右擦出； 右脚收回； 拍同 5-6 动作；右脚向后擦出； 右脚还原； 双脚提踵双臂成三位手； 还原为左脚在前的“丁” 字站位擦地——主力腿支撑，动力腿伸直， 腿部外开，以脚尖领先，向前、向侧向 后擦出至最远点。

准备姿势：右脚在前的“丁”字站 位，双臂臂始终保持插腰 特别注意：擦地时注意保持主力腿 的稳定性，动力腿全脚擦出，和主力的 脚跟在一条直线上收回经过压脚尖、 脚腕，收回注意两肩，两胯正确方向， 严格注意脚型打开第十一、第十二个 8 拍左脚动作与第九、 第十个 8 拍动作一样，方向相反组合三组合三：重复第一个组合的动作，共八个 8 拍第十三至第二十个 8 拍组合四组合四：小踢腿（包括向前、向侧、向后三个方向） 节拍动作说明备注（二十一）（二十二）至（二十三）二十四1- 2- 3- 4- 5-81-45-8右脚向前擦出； 右脚向前踢出、制动 右脚点地 右脚还原； 同 1-4 拍；动作相同，分别为右脚向 侧、向后进行小踢腿双脚立踵，手经前至三位 手还原，左脚在前的“丁” 字步小踢腿——主力腿支撑，动力腿 伸直外开，经擦地讯速向前、侧、后 踢 25 度制动，然后经脚尖着地收回特别注意：做小踢腿时，主力腿要稳 定，不能随意晃动，动力腿踢出后尽 量要延伸，动作要干净，方向明确， 注意腿部外开第二十五至第二十八个 8 拍左脚动作 与第二十一至第二十四个 8 拍动作一 样，方向相反3- -6十八分钟基本部分结束姿势：两脚跟并拢站立，上体挺拔，抬头挺胸，两臂成五位手。

二）教学重点：重心的起伏，步伐为“一大二小” ， “一低二高” ，动作节奏及其协调；（三）教学难点：动作节奏的控制，动作的协调性 （四）教学手段：（1）听口令进行练习； （2）随着音乐进行练习； （3）分组听音乐练习，其它组进行评判 （六）教学组织：集体练习与分组练习 （七）易犯错误：动作不规范，且不协调 （八）纠正方法：示范动作，个案分析，伴随音乐起舞                                    3- -6十八分钟。