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《关系即一切》读书笔记700字《关系即一切》读书笔记700字这一期武志红老师讲到关系即一切，可以简单的理解为我们的一切行为都必须放到一个关系中去理解，从而就是一切都为关系，关系就是一切而这么去理解的根源是，人有渴望被看见的需求一、渴望被看见为了方便理解这个观点，可以从婴儿的视角去理解对婴儿而言，他会觉得他和妈妈是一体的，而他的一举一动，都必须被妈妈的眼睛看到，然后才存在如果不被看到，也就意味着婴儿会觉得，自己的一些举动，因为没有被看到，所以等于不存在这就如同妈妈是孩子的镜子，透过妈妈这个镜子，孩子可以感受到自己的存在以及体验等等对于成年人，虽然不渴望自己的一举一动被“你”看见，但依旧自己的感受被“你”看见因为当我的感受被“你”感受到时，我就感觉到了爱二、渴望被看见的其他表现渴望被看见这个需求，在电影小说中常常会有体现比如电影中常有这样的情节，蒙面的复仇杀手在将一个人彻底杀死前，会把面具拨开，让对方看见这就是为了把仇恨的感觉传递给对方，从而体验“感受被看见”的需求再比如，很多人喜欢发朋友圈，也有希望被大家看见的含义三、如何运用“渴望被看见”的需求，让生活变得更美好？正如武志红老师说，看见就是爱。

那么，我们便可以通过一些方式，让我们在意的人，感受到我们对他的关心和爱，从而建立高质量的关系武志红老师提供了两个有效的方法：简单回应对方的感受和全神贯注地去和一个人在一起因为当你有意识地去感受对方的感受，并给予回应，当对方感受到他被“你”感受到时，对方就会感觉到了爱四、我的收获当我知道了“人有渴望被看见”的需求后，渐渐对之前关系中出现的问题也有了清晰的认识简单及时回应对方，看似很微妙的行为，却对构建高效关系有些重要的作用此外，我觉得渴望被看见，可能有很多中方式体现比如，书写文字并发布在网上，何尝不是一种渴望被看见呢？。