孕妇应忌口的21种食物.doc

容易导致流产和影响胎儿发育的21种食物： 1、螃蟹      它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用  2、甲鱼      虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强3、薏米      是一种药食同源之物，中医认为其质滑利药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能  4、马齿苋      它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产对胎儿有害的食物以上四类容易造成流产,孕妇一定要多加留意  5、罐头食品      罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏       6、菠菜      人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。

草酸可影响锌、钙的吸收孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育      7、巧克力和山楂      过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测      8、猪肝      芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告       因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸 但是,产后坐月子时应该适当多吃猪肝来清除体内的恶露,因为猪肝有破血块功能   9、久存的土豆      土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆土豆放久了发青，发芽：这是土豆发芽变质的表示。

土豆发芽会发生一种叫龙葵素（又称茄碱）的毒素质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、糜烂的土豆中龙葵素可增添50倍或更多吃极少量龙葵素对人体不必定有显著的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（约吃半两已变青、发芽的土豆）经过15分钟至3小时就可发病最早呈现的症状是口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛，并有恶心、呕吐、腹泻等症状，症状较轻者，经过1～2小时会通过自身的解毒功效而自愈，假如吃进300～400毫克或更多的龙葵素，则症状会很重，表现为体温升高和重复呕吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳叫、抽搐、呼吸艰苦、血压降落，极少数人可因呼吸麻木而逝世亡所以对于症状较重的病人要尽早送医院治疗因此，土豆发芽、发青尽对不能吃   10、热性作料孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果11、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

12、桂圆、荔枝性温热易致胎热；13、石榴 贫血者要少吃.14、腌制酸菜及其他腌制品 含有亚硝胺，可导致胎儿畸变15、西瓜        每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水 16、饮浓茶        茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康17、饮咖啡和可乐型饮料         咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受不良影响18、饮酒       研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行察看，发现他们都有共向的缺点：单眼皮，即使双眼皮也不显著，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟含混，上嘴唇薄且紧，下巴短。

这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3更为严重的是酒精对大脑和心脏的迫害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对逝世婴的解剖成果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈显明畸形状况不少国度曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力考试,健美必用，发明他们的智商都低于一般程度，大多数表示为反映迟钝、智力低下或者白痴19、油条      油条吃起来很可口，也是人们经常摆上桌的早餐食物不过，一旦怀孕了还是应该少吃点医学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用如果经常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大智力低下儿的发生率     20、方便食品      方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃医学专家指出，孕妇不宜多吃方便食品，如方便面,这类食品的脂肪含量很少经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。

而且，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求21、冷食      孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食 补充：        芦荟在非洲有些国家是用来打胎的，还有就是藏红花，藏红花是一种顶级的调味品，但它属极寒性都是对怀孕有极大伤害的！还有就是有些孕妇怀孕了吃话梅来解决呕吐不适，话梅里含有很多有害物质，会在孕妇体内堆积毒素，直接影响胎儿发育。