北师大版 七年级思想政治 第六课 做情绪的主人.doc

第六课 做情绪的主人一、本课的地位和现实意义情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急二、教学目标:1、情感态度价值观目标:（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性.（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪3、知识目标：（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

4）、知道情绪调控的一些有效方法三、课标要求：（一）1、3 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态（二）2、3 关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善（三）1、2 克服考试焦虑，培养正确的学习观念四、教学内容:第一框:丰富多样的情绪 情绪万花筒 情绪与生活第二框：学会调控情绪 情绪是可以调适的 排解不良情绪 喜怒哀乐，不忘关心他人五、教学建议：两框,三课时课 题 丰富多样的情绪教 学 认识人类情绪的丰富多样性,知道喜．怒．哀．惧是情绪目 标 的四种基本类型．理解情绪对人的行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用．了解青少年时期易于波动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理．重点 情绪会对人产生不同的作用．难点 情绪的定义是本课的教学重点．方法 活动法，讨论法，讲授法，综合分析法．教材分析教具 多媒体课件第六课 做情绪的主人导入新课教学：从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找"快乐"大臣遇到一个自称"没有一天不快乐"的农夫，问其原因，农夫说："我曾经因为脚上没有鞋而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。

"大臣顿时从中受到感悟……同学们，我们时时都在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛，其实，只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极的、乐观的态度对待生活，就会发现我们的生活真的充满阳光与欢乐世界上，真正的快乐是满足，是要用心去体会世界的美好快乐其实就是情绪的一种，我们的生活中存在着多种多样的情绪那么，什么是情绪呢？情绪有几种类型呢？情绪究竟有哪些作用呢？情绪对我们的生活会有哪些影响呢？我们人的情绪可以调节控制吗？如果可以的话，我们又该怎样调节，才能保持愉快的心情，而不至于成为情绪的"奴隶"，任由情绪摆布呢？这就是我们第六课"做情绪的主人"要学习和探讨的内容第一框题 丰富多彩的情绪导入新课：（教师设置情绪情境）同学们，在上课之前，我想问大家一些问题，遇到下列情况，你会有怎样的感觉？1 如果你考试取得了不错的成绩你会有怎样的感觉呢？ 高兴、激动2 如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了你会有怎样的感觉呢？遗憾、气愤，愤怒3 如果你的考试成绩不是很理想你会有怎样的感觉呢？ 忧虑或焦虑4 如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话你会有怎样的感觉呢？紧张、胆怯甚至害怕5、如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。

你会有怎样的感觉呢？ 惊恐、愤怒6、如果你的亲人患了重病你会有怎样的感觉呢？ 忧伤、难过同学们，在日常生活中，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的"情绪"，我们时时刻刻都跟在"情绪"打交道，但是，我们对情绪又了解多少呢？究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢？这就是我们的第六课第一框题"丰富多彩的情绪"要学习和讨论的内容展开教学：1、什么是情绪？情绪有几种类型？同学们，在我们每一个人的身上，都存在着一种"神奇"的东西，它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……这种东西不是别的，正是我们人的"情绪"同学们，情绪似乎很难捉摸，很难理解但是，我们每一个人其实对情绪都有切身的体验例如，当我们得到父母、老师表扬的时候，当我们盼望已久的某种需要得到满足的时候，我们都会感到非常高兴；当我们的学习明显退步时，我们都会感到忧愁；当我们面临紧急情况时，我们都会感到惊恐；当我们看到令人气愤的事情时，我们都会感到愤怒。

我们的这种高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受和体验，都是"情绪"同学们，我们时时刻刻都跟在情绪打交道，可是，有谁可以帮我说说什么是情绪呢？（同学回答……）1）情绪的含义：情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足同学们，我们的情绪是丰富多样的，那么，我们为什么会表现出各种各样的情绪呢，是不是无缘分无故的呢？情绪通常是由一定的事物引起的，这里事物可能是物品、事件、行为，也可以是人的言论那么是不是说任何事物都能使人产生情绪呢？不是，情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的心理需要相联系的，脱离人的需要，脱离人的心理活动，情绪也就无从谈起一般来说，当我们的愿望要求、需要得到满足的时候，就会产生积极的、肯定的情绪，如高兴、快乐、兴高采烈等；而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候，就会产生消极的、否定的情绪，如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等例如，车声和铃声在一般情况下，是不会使我们产生某种情绪的但是，当我们需要冷静的思考的时候，这些声音就会使人觉得讨厌，心烦意乱；当临近中午，我们因为腹中饥饿而盼望早点儿下课的时候，电铃的声音又会让我们感到愉快；当我们在车站伫立候车的时候，汽车驶来的声音，会让我们感到非常高兴愉快；而当晚上夜深人静、我们需要休息的时候，汽车的轰鸣声，又会让我们感到厌烦甚至恼怒。

再如，同样都考到 80 分，对成绩好一些的同学和成绩差一些的同学来说就会引起不同的情绪反应，成绩好一些的同学会发出这样的感叹："怎么才考到 80 分呢？"而成绩差一些的同学则可能会非常高兴的欢呼："我终于考到 80 分了！"同学们，情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，我们自身的心理需求也可能各不相同，我们自然也就会产生各种各样不同的情绪2）情绪的类型：由于我们人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也很多很多其中最常见的是把情绪分为四种类型：喜、怒、哀、惧虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的，但是万变不离其中，我们日常所表现出来的情绪无非都与"喜、怒、哀、惧"有关，比如我们平常的笑、哭、吵架、害怕等都是"喜、怒、哀、惧"的表现人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种复杂的情绪如惊喜、悲愤、百感交集等等丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活学生活动）情绪词语接龙：喜：愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气怒：愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平哀：失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已惧：害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安2、不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？（教师带领学生阅读课本第 62 页提供的插图故事并进行分析）故事一：《他俩差在哪儿》宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。

在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平同学们，你们说他俩差在哪儿呢？（学生讨论回答）他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态各不相同宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常水平的发挥故事二：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话："一个小丑进城，胜过一打名医"法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙从此，他经常抽空去看马戏和喜剧精彩的表演，总是令他开怀大笑他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了请问：从这则材料中我们可得出什么结论?（学生前后左右进行讨论）（教师小结）英国科学家法拉第，从开始的"工作紧张,用脑过度",以致于"身体虚弱",说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的"经常保持愉快的情绪"，以致于"身体逐渐康复了"说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。

即情绪对身体健康既会有积极影响又可能会有消极影响同学们，我国有句俗话："笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，""人逢喜事精神爽"，我国古代医书上也有"喜极伤心"、"怒极伤肝"、"忧极伤肺"、"恐极伤肾"等说法，这些说法都包含着什么样的道理呢？现代医学研究发现，人的身心健康与情绪因素有着密切的联系积极情绪有利于我们的身心健康；而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康学生活动）名称：猜一猜，"谁先死？"材料：有个心理学家利用猴子做实验两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子里活动实验者每隔 20 秒对猴子进行一次电击，每次放电前 5 秒，笼里的红灯就会亮起笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子可活动的那只猴子发现了这个开关实验在不间断的进行，结果有一只猴子死了请问：是哪一只猴子先死呢？为什么？学生们热烈讨论并积极举手回答：有的说不能动的那只猴子先死有的说可活动的那只猴子先死教师小结：答案应该是可活动的那只猴子先死.原因是它长时间地高度紧张，最后先于那只不能活动的猴子而死教师讲解分析）同学们，我们人的情绪就像"神奇果"它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……情绪严重的影响着人们的行为，影响着人们的生活；情绪又像一把双刃的剑。

一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率，促使我们健康的成长，这是情绪对人的积极影响另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些让自己后悔甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响同学们，不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响，积极情绪，能使我们的智力发展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平，有利于我们的身体健康；消极情绪，会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会影响我们正常水平的发挥，还会影响我们的身体健康，使我们产生许多疾病3、什么是积极情绪与消极情绪？我们是根据什么把情绪划分为积极、消极两种情绪？情绪还有一种分法叫做积极。