美容美发食品A课件.ppt

美 容 食 品 有益皮肤的食品 黑皮肤的饮食疗法 青春豆的饮食疗法 色斑的饮食疗法 皱纹的饮食疗法 护肤圣品 相关保健品美容美发食品A一、皮 肤 结 构美容美发食品A表 皮 层1）角质层：耐摩擦，定期老死脱落随着年龄增长，新陈代谢能力减缓，老死细胞会不断堆积，造成皮肤干燥、脱皮2）颗粒层：能阻挡阳光中的紫外线3）有棘层：供表皮营养4）基底层：有两种细胞基底细胞：增殖能力非常强，可以向上生长，构成有棘层，颗粒层，角质层等黑色素细胞：黑色素可阻挡紫外线穿透皮肤，伤及深处美容美发食品A真皮层 1)网状结构 由胶原纤维、弹力纤维和网状纤维构成，这个网状结构可支撑皮肤，使皮肤富有弹性 2)基质 无定形均匀的胶样物质，充塞于纤维束及细胞间 随着年龄增长，纤维变脆，一旦断裂，出现塌陷，形成皱纹，并无法借助保养品恢复美容美发食品A皮下脂肪层 由疏松的结缔组织构成，有许多脂肪组织形成厚厚的垫子,支持真皮层美容美发食品A皮肤的附属结构1)汗腺 位于真皮内，直接开口于表皮，分泌汗液汗腺在腋窝处较多，过于发达时形成狐臭2)皮脂腺 腺体为囊泡状，其导管开口于毛囊，皮脂腺分泌皮脂，可同时滋润皮肤和毛发 皮脂腺几乎遍及全身，手部及眼部缺乏。

可在皮肤表面形成酸性皮脂膜（pH5.5左右），可抑制细菌生长及锁水功能3)毛发美容美发食品A美容美发食品A每平方厘米的皮肤有- 90厘米长的毛细血管、10个毛囊、100个汗腺、15个皮脂腺、120个感热点、9个感冷点、360厘米长的神经末梢美容美发食品A二、有益皮肤的食品美容美发食品A水 水是排泄人体代谢废物的主要介质，每天应保证充足的水分摄入（2000毫升） 高盐、高糖饮食习惯也可使人体细胞处于脱水状态，使皮肤失水 酒精及咖啡因中含有利尿成分，可导致人体系统的水分流失 凉白开是最营养的饮用水，矿泉水及纯净水都不好 按时少量多次饮水最科学美容美发食品A维生素 维生素A、B、C、E是维护人体健康的重要营养素 VA润滑皮肤； VB为抗氧化剂，可舒展皱纹、消除斑点； VC减少皮肤色素沉着； VE抑制色素生成，与VC有协同作用美容美发食品A维生素的食物来源 VA存在于绿色和红黄色蔬菜水果和动物肝脏中 VB存在于酵母,动物肝脏和蔬菜水果中 VC存在于蔬菜水果中 VE存在于植物油和核桃等坚果中美容美发食品A矿物质 锌是与美容最相关的矿物质在皮肤中含量最高 皮肤缺锌易出现脱屑、粗糙、皱纹，同时易发湿疹、痤疮和疥癣， 含锌丰富的食物有猪肝、坚果、海鲜等。

美容美发食品A胶原蛋白 经常食用能使皮肤细胞有弹性，防止皱纹产生 富含胶原蛋白的食物：动物筋腱（肉皮冻）、猪蹄、猪皮、猪尾等美容美发食品A三、黑皮肤的饮食疗法 人体血液倾向酸性，皮肤就变黑，倾向碱性，皮肤就变白 应多吃蔬菜、水果、薯类、海产品、乳制品等碱性食品，少吃肉、蛋、粮谷类等酸性食品 多吃维生素C的食物维生素C可抑制黑色素的形成 中医认为，肤色黑是肾虚(核桃和黑色食品)有关脸色萎黄是脾虚（粮谷类，山药等），脸上如蒙尘，是肝有问题，肺主皮毛，肤色好需要肺功能强，多吃杏仁，百合等白色食物 肺与大肠相表里，所以，长年便秘的人没有好肤色美容美发食品A 食物碱性大小依次为: 海带黄豆 红薯 土豆萝卜 柑橘番茄 苹果 食物酸性大小依次为: 鱼肉 蛋黄 糙米 大麦蚕豆 精米 面粉美容美发食品A四、青春豆的饮食疗法 皮脂分泌功能亢进，皮脂排泄增多，堵塞皮脂腔，形成粉刺 是一种毛囊和皮脂腺的炎症 少吃油腻和刺激性食品 多吃蔬菜水果 多食富含VB2、锌的食品 常洗脸，清理皮脂腔 如果用手挤压出血伤及真皮层时，易留下疤痕 高温、潮湿的天气易促进皮脂腺分泌美容美发食品A从中医的角度来看痤疮 中医认为，食入高梁厚味，湿热内蓄，兼感风邪，郁于皮肤。

或认为是内分泌失调 应清热解毒，清肺胃之热，活血化淤，杀菌等 美容美发食品A美容美发食品A 额头上的青春豆与用脑过度有关,是胆经通过的地方,可通过干梳头或敲打两肋外侧和腿部外侧. 满脸痘,是胃火大的表现,在低头后找脖子上的最高点向下和颈椎两侧向下刮砂约15-20厘米. 口周痘,是妇科和泌尿系统疾病. 下颌痘:是肾虚.美容美发食品A美容美发食品A五、色斑的饮食疗法 中医认为，由于气血亏损，导致气滞血淤，代谢废物不能及时有效排出，淤积皮下所致 西医认为，体内脂质过氧化物与蛋白质结合产生色斑 不要便秘，多食富含纤维素（韭菜、薯类、玉米），有利产气（萝卜）和含油脂丰富（坚果）的食品 多食能清除自由基的食品，如蔬菜水果等 在色斑处涂上刮沙乳,用刮沙板平着刮5-10下,然后找痛点,用刮沙板按揉着刮 通过色斑的位置来发现身体上的问题美容美发食品A六、皱纹的饮食疗法 皱纹是皮肤含水量减少，皮下脂肪减少，弹力纤维断裂等因素共同作用的结果其中皮肤缺乏水分是主要原因 喝水和脸部皮肤补水（果蔬敷脸） 多食含维生素的蔬菜等食品维生素可阻止弹力纤维的氧化断裂 多食含胶原蛋白的食物 皱纹的刮痧与色斑相同美容美发食品A眼部皱纹 眼部皮肤厚度只有0.06毫米，是脸部的1/3-1/5，且汗腺、皮脂腺分泌很少。

眼皮平均每天要眨动17，000次以上，加上眯眼、皱眉、笑等表情，眼周肌肉每天平均运动85，000次 局部补充胶原蛋白，以及抗氧化成分，应使用眼霜美容美发食品A七、护 肤 圣 品芦荟 含有糖类和多种氨基酸，两者构成了天然的保湿因子，可补充皮肤水分，恢复胶原蛋白的功能 另外，芦荟还它可防止便秘、消化不良、胃炎、脓肿、湿疹、烫伤，及防癌花粉 含有80多种酶类、生物类黄酮，及多种氨基酸和多种微量元素等 能加强人体微循环，增强血管壁的弹性和强度，防治心脑血管疾病，四肢冰冷等花粉，蜂王浆食入多，会增加患乳腺增生的可能美容美发食品A洗 脸 次 数 每天要洗三次脸，大部分人都是早晚各洗一次，此外，外出回家后一定要洗脸 长时间用电脑时因电磁辐射，易在面部产生静电吸附灰尘，应及时清洁美容美发食品A八、美容保健品 特丽仙痤疮液杀菌剂 天元甘露液低聚果糖 通便（女性的皮肤干燥、口臭、头发枯黄分叉、色斑） 中科院蜜蜂所蜂花粉 北京双鹤制约VE、VC胶囊 百消丹黄褐斑，乳房肿块，子宫肌瘤、囊肿 龟蛇粉 排毒养颜胶囊-洋参和大黄 吾老七羊胎浓缩液羊胎盘提取物美容美发食品A美 发 食 品 毛发的结构 美发食品 防止脱发的饮食 乌发饮食 头皮屑多的饮食 洗发美容美发食品A一、毛发的结构毛发可分为三层：表皮层（有光泽）皮质层（水分和色素、蛋白质）髓质层（色素、蛋白质）美容美发食品A毛发在皮肤中的位置 每根毛发分为毛干（露出皮肤的部分）、毛根（皮肤以内的）。

毛根由毛囊包裹，毛囊下端膨大为毛球，毛球下部连接毛细血管的部位，为毛乳头，是毛发生长的重要部位 美容美发食品A二、美 发 食 品 蛋白质 VB 动物肝脏、含酵母的食品等食物当缺乏叶酸、VB1、VB2、VB6，毛发变为灰白色 矿物质 多食含碘、钙、铜较多的海带、鱼虾等海产品，其中含有合成黑色素颗粒必不可少的金属元素，可预防白发 核桃、黑芝麻，黑豆、何首乌，具有养血、润燥、补肝肾、乌须发的作用美容美发食品A三、防止脱发的饮食 含锌食物（动物肝脏、坚果、海产品）可改善脱发 切忌吃太油、太咸、太甜的食品，预防血液疾病 含VA食物(动物肝脏、深色蔬菜水果)可改善脱发 血液循环不畅，头发营养供给不足，也可导致脱发美容美发食品A四、乌 发 食 品 补充海产品等矿物质 头发含一定的铜锌时，为黑色；含钛多，金黄色；含镍多，灰白；铜多，绿色；赤褐色头发含钼多 补肾食品（肾主发） 核桃、何首乌等黑色食品美容美发食品A五、头皮屑多的饮食 注意碱性食品的摄入 身体疲劳是产生头皮屑的原因，人体在疲劳时会产生乳酸，磷酸等，碱性食品可中和 富含VB的食品（脂溢性头皮屑） 富含VA的食品（干性头皮屑） 便秘、睡眠不足、过分劳神也是原因。

美容美发食品A六、洗 发 洗头之前先梳头，以去掉头皮上的污垢 水温40度为宜 洗发精不要直接抹在头发上，先用手掌搓出泡沫后再使用 用指腹按摩头发 彻底冲洗，不要流下洗发精美容美发食品A 避免烫发损害头发 防止阳光暴晒美容美发食品A美容美发食品A。