侧向滑步推铅球).doc

侧向滑步推铅球各位评委老师好！我今天要演示的课题是侧向滑步推铅球，我讲分三个部分来演示这个课题，第一，准备部分我讲用约2~3分钟；第二，基本部分将用约13~15分钟；第三，结束部分将用约2~3分钟下面我开始我的演示师：全体都有，立正！同学们好！生：老师好！师：稍息!同学们我们先进行慢跑，跑一圈，跑的时候注意节奏，放松跑听口令，立正！向左转!跑步走！师：立定！向右转！稍息！下面由我们今天的带操同学来给大家带操，做操时认真做好，听口令，遵守课堂纪律带操的同学出列！师：刚才同学做得很好很认真同学还记得吗？前面我们所学的侧向原地推铅球，同学们都掌握的很好，最后还跟老师进行了比赛，老师以微弱的优势胜出了，至今还有很多同学不服气那么今天老师要教同学另一种投法，肯定能赢老师的侧向原地推铅球，而且能赢得不少，想不想学呢？生：想！师：好看来同学们都想赢老师，那么接下来你们要更认真学了哦今天就教大家侧向滑步推铅球这是在侧向原地推铅球基础上进行的加深通过这节课的学习，让同学们初步掌握侧向滑步推铅球的基本知识和基本技术；还能培养学生的力量和协调能力，培养学生吃苦耐劳的精神从这个动作名称我们就能不得而知，是在侧向原地推铅球的基础上加上了滑步，那么这个滑步怎么做呢？这就是我们今天要教的重点。

我们先来看看这张动作解析图师：从这张图中，同学们大概对这个动作有一定的认识了吧，那下面老师就来个同学讲解一下同学们想赢过老师就得好好学这个技术环节看过来了首先，做好原地推铅球的预备姿势，左腿向投掷方向做l-2次预摆，当预摆结束，左腿回摆的同时．右腿弯屈、降低身体重心在腿回摆到靠近右腿时，紧接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右脚用力蹬地，使身体重心向投掷方向移动右腿充分蹬直后迅速收小腿，沿地面向左滑进约一米，同时左脚积极下放与右脚几乎同时落地，以前脚掌内侧着地这时，身体成原地推铅球的预备姿势最后的用力就是我们之前学过的原地侧向推铅球主要的是滑步与最后用力的衔接这个技术学好了，同学的成绩会大大提高，有望胜过老师同学们有没有信心胜过老师？生：有！师：那我们就开始练习首先我们先来复习一下侧向原地推铅球徒手练习一下听口令，以中间同学为基准，成体操队形散开喊1的时候出手，喊2的时候还原做的时候注意老师说过的几个要点和发力顺利蹬、转、挺、推、拨认真做好了，听口令，准备，1、2同学们做得很好，之前的动作都掌握的很好.接下来的练习滑步同学们先看老师做一下就练习从预备动作滑步成预备动作看清楚了吗？现在同学们开始做，感受一下。

巡视）师：停，同学们先靠拢过来，老师说一下从刚才的练习中老师发现同学的一些不足下面我请几个同学来个我们做一下练习动作，同学们来评价一下他们的优缺点这位同学，后面那个高个子同学还有这位女同学，你们来个同学做一下动作示范师：同学们看清楚了吗？那你们来说说他们各有什么优缺点哪位同学来说说呢？好，这位同学你说说你的看法你说，他们做起来不像滑步，像是用跳的还有没有不同看法的呢？嗯，这位同学你来说说你说，他们有的重心不稳还有没有不同看法的呢？没有了吗？那下面就由老师来点评一下刚开始练习能掌握这种程度已经很不错了，而且他们的预备动作都做的很规范，蹬地也有力但他们的一些不足都是初学者易犯得错误，也是大部分同学刚练习中所出现的他们还没找到滑步的感觉，变成了跳而且有点在这过程中不能保持好原先的预备动作下面我们利用踏板的斜坡来练习，让同学体会一下滑步老师再给同学做一下示范动作，同学们认真看清楚了右脚站在踏板的高处，通过左腿向投掷方向摆动，右腿蹬伸小步向下滑进看清楚了吗？这边有4个踏板，刚好我们是4路纵队，等下一路纵队一个踏板，同学轮流进行，在练习时同学要相互观察，加以思考好练习开始师：同学们的领悟能力都很高，通过这几次的练习，基本都能掌握滑步了，跳步的现象也没有了。

同学们学的这么快，我们就进入下一个练习就是完整动作的徒手练习注意在练习当中要体会滑步与最后用力的衔接，这点很关键老师再给同学做一下完整的动作示范看过来了看清楚了吧下面开始练习老师看看你们的动作是否协调，是否有希望超过老师师：停！同学们靠拢过来从刚才的练习中，我发现了同学们几个不足就是有的同学太慢，滑完步出现了停顿，没和最后用力衔接上而有的同学则太快太急了，在滑步时急于转体挺身，蹬地动作不明显下面我们这样，这有几条橡皮筋，分组练习每组由两个同学拉着橡皮筋限定高度，高度是我们做预备姿势的高度，轮流进行同学自己调整高度这样的练习的作用在哪呢？首先能给慢的同学一个标志，在滑过橡皮筋和左腿积极着地的那一刹那立即进行最后的用力；再来给那些急于挺身的同学限定高度，在滑步的过程中保持预备姿势的高度还有就是让同学之间能互相观察，相互改进下面自由组合练习师：停！集合！看来那条橡皮筋起来很大的作用同学们练习的很好，刚才的不足也有很大改进同学们掌握的真快，那下面就让同学持球体会一下分两个投掷区进行，男同学在左边这个区，女同学在右边那个区男女都是两路纵队进行，前排同学全投完后，后排同学在过去捡，注意安全在练习中注意老师给同学强调的几个要点。

听口令！男同学向左转，女同学向右转，跑步走师：集合！立正！稍息！刚才让同学体会了一下持球练习，都表现得不错很积极看来同学们都想早点超过老师但要超过老师不仅动作要学好，而且还要积极练好另一个要素生：力量!师：很好，同学们都知道那下面我们就进行一项力量游戏，“推小车”比赛两名同学前后站立，后面的同学抬起前面同学的两腿，前面同学两臂撑地，立在起跑线，教师鸣哨后，各组同时进行，后面同学推着前面同学，前面同学用手代步，到达终点后两名同学立即交换，回到起跑线男女两组同时进行，男同学15米，女同学10米男女各取最后一名，等下有处罚的哦比赛时注意两个人的配合，注意安全现在两人一组，自由 组合师：准备好了吗？预备，开始师：集合！立正！稍息！刚才的比赛很精彩，同学们都很积极，争先恐后的那最后一名的同学呢，等下就留下来帮老师收拾器材这样比赛下来同学手都酸了吧那我们进行放松活动以中间同学为基准，成体操队形散开手臂放松抖动师：集合！立正！稍息！今天同学们都表现得很好，学习很积极，对今天新教的内容掌握得都很不错，但还是有所欠缺，由于时间关系，下节课我们再进行加强想赢老师呢，在课后有时间要自己多多练习，巩固我们今天所学的内容。

今天的课就上到这，同学们再见！生：老师再见！ 。