日常生活中锻炼右脑的简易方法.doc

日常生活中锻炼右脑的简易方法成年人在日常琐细的生活中，同样可以采取各种方法锻炼右脑教育学家将古老智慧与近代科学相结合，提出一些简单易行的方法主要有：习惯多用图像的方式记录及记忆资料；　　习惯多用其它感官辅助记忆，借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆；　　习惯多用左手作事；　　多玩有空间感的游戏，如折纸、翻绳；　　多作对身体平衡有更高要求的运动，如骑自行车、滑板、旱冰多听诱发α波的音乐多去承受大量颜色、气味、味道、音响的刺激，如作按摩、亲近自然，享受鸟语花香；　　多多松弛精神，从日常琐事中解脱出来，作瑜伽，静坐，泡浴缸，发白日梦等这些往往并不复杂，可以在不经意中活化右脑，进步你的创造才能和生活质量例如，公交车上不要只是捧一本书看，而是观察身边人的神态，记住擦身而去的美女眼睛疲劳时望望天上的云，想象一下都像什么，想出的样数越多好看一幅画，默记，然后闭上眼睛，在头脑中再现画面，翻转，放大，缩小在想象中进一步观察它的细节假如是一棵树，想象出树皮、树叶、树上的小虫和鸟解剖这棵树，想象出木质髓心、树根作这种训练，平时对各种事物的感性认识越多，想象越丰富读剧本，不要仅看文字，更要想象场景，想象人物的动作神态。

制定工作方案，不要只使用文字材料，而用图表，助你形象的安排工作方案给孩子过生日，画一个图，或只在脑里想象一个图，谋划一天的活动千万不要1+1也敲计算器，多用心算剪报资料用图形加以分类偶然改变一下上下班道路，随意换条道路，有意识的记住新建筑、新景观，这需要新的空间认识方法，必须启用右脑当然到闹市区逛逛，有条件去旅游，效果更好少让孩子死守书本，多让他们去玩，作游戏，促进右脑安康发育男士有时间下下厨房，烹制几道采，不仅动用左手，更因为作菜要求色香味俱全，全面调动人的视觉、味觉、嗅觉、触觉，既活化了自己的右脑，又博得妻子欢心，何乐而不为？第 3 页 共 3 页。