跆拳道的几大动作跆拳道的动作术语.pdf
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跆拳道的几大动作跆拳道的动作术语跆拳道的几大动作跆拳道的动作术语跆拳道的几大动作(一)拳法1.正拳(也称平冲拳或直拳)：将手的四指并拢握紧，拳面要 平，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上使用正拳时，用拳的正面的食指和中指 部分击打2.勾拳：握法同正拳使用时用食指和中指关节根部的突出部分击打3.锤拳：握法 同正拳使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打跆拳道的几大动作4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌， 拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突 出，主要是击打太阳穴和两柱肋部二)掌法1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠近食 指，用小指侧的掌外沿攻击对方只局限于在品势中使用2.背刀：此掌法与手刀基 本相同，用食指侧攻击对方只限于在品势中使用3.贯手：手形与手刀基本相同， 要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如攻击对方的眼睛、喉部等 只限与在品势中使用三)臂部1.腕部：腕关节的四周部位主要用于防守格挡2.肘部：跆拳道的几大动作用肘的鹰突关节攻击，只限于在品势中使用3.前臂和上臂：主要 用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用。
四)脚部和膝部1.脚面：用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、 锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面2.足刀：用脚外沿侧蹬对方，多用于 侧、推踢3.脚尖：主要用脚趾前端的部位进攻对方4.脚跟：主要用脚跟后踢和推踢对方5.前脚掌：跆拳道的几大动作主要用前脚掌攻击对方，多用于劈腿6.膝部：用膝盖顶击对方， 只局限于在品势中使用本文作者：饮食行业头条。
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