2024年教师招聘面试小学体育试讲动作要领之跳绳.doc

向前、向后摇绳编花跳双摇跳穿梭跳长绳跳长绳:双绳跳导入同学们，体育大课间的时候老师经常看到大家跳绳锻炼身体，非常不错大家想不想学习跳绳的新花样啊？看来同学们积极性非常高今天老师就来教同学们一个跳绳新花样--拉伸提踵练习迅速抬起脚后跟每组20个，开合跳20个，高抬腿迅速抬高大腿每组15个，提问跟普通的跳绳有什么区别呢？跟8字跳长绳有什么区别呢？跟普通的跳绳有什么区别呢？总预备姿势和跳绳分向前预备姿势：两脚自然站立，两手握绳自然下垂跳绳：由体后向前摇绳，当绳子摇到前上方时两臂迅速提前交叉，同时向后快速斗腕，两脚立即跳起，绳通过两脚再摇至头上方时交叉臂还原连续进行向后：提前向后双手持绳做由后向前的正摇，脚前掌着地，连续跳动几次后，做一个高挑，同时迅速摇绳使绳在脚下通过两次，脚再落地熟练后，可以连续做跳一次摇两次的双摇跳学生分为甲乙两队，各成一路纵队分别站在绳的两侧两个同学正摇绳，两队的第一人同时跑入，跳一次后分别向另一侧跑出站到队尾第二人再进入依次进行长短绳交叉，短绳套长绳，两人摇长绳，跳绳人在长绳下摇短绳短绳随长绳同时摇动，一摇一跳长短绳总体前交叉摇绳要快找准时机，绳摇下去的时候再进入长短绳要同时1无绳模仿练习1预备2跳绳。

感受编花跳的动作小：脚前掌着地无绳模仿练习1正摇2双摇感受双摇跳的动作小：脚前掌着地无绳模仿练习，1上绳，2跳一下3下绳小：跟上节奏学生在长绳内做无绳模仿练习，体会动作连贯性小：长绳跳一下做一下无声模仿练习练习2连续做几次正摇并脚跳做一次两臂交叉跳体会动作连贯性小：不要害怕，克服心理恐惧大：不能连续摇绳，可以做三次模仿练习练习一次连续做几次正摇然后做一次双摇小：不要害怕，克服心理恐惧大：不能连续摇绳，可以做三次模仿练习练习一次全班分两组，练习8字跳绳体会正确的上下绳时机以及上绳的连续性小：不要害怕，克服心理恐惧大：跳绳的落地位置不当场地上画明显的落地标记全班分四组，两人摇长绳摇一下打一下节奏，其他人在长绳外随长绳的节奏做单摇跳小：脚前掌着地大：节奏不一致，一定要跟着节奏跳练习3前后两人为一组，完整动作练习互相纠错互相鼓励前后两人为一组，完整动作练习互相纠错互相鼓励全班分四组，两组一根绳，完整动作练习全班分为4组，两人摇长绳，其他同时摇短绳做完整动作练习比赛四组每组前20米处有根跳绳，加速跑到跳绳处跳3个花绳用时最短的组为获胜组四组每组前20米处有根跳绳，加速跑到跳绳处跳2个花绳用时最短的组为获胜组。