中班体育活动目标.docx

幼儿园中班体育活动目标一、走：1、按节奏上下肢协调地走指导要点：侧重左、右脚落地时机（老师必须有口令提示） ，再则强调摆臂为“对侧 臂前后摆动”2、变化走；中班：听信号变速走指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能 较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化加速走时，要 求步子比慢走时要小，但频率要快手臂的摆臂速度也随之加快二、跑：1、自然跑：中班：按节奏上下肢协调地跑指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子 大些，落地轻些，摆臂用力些2、变化跑：中班：听信号变速跑3、走、跑交替：中班；走、跑交替 200 米指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅 速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾 （2） 跑—走 听到走的指令，迅速由跑 转变为走，并调节呼吸4、追逐跑；中班：在一定范围内四散追逐跑指导要点：在强调限制条件——指定范围的基础上，再提出更高的要求： （ 1）追者要求其讲究方法，比如紧急起动的能力或者是个人追 （ 2）逃者要求其有躲闪能力5、快速跑：中班：快跑 20 米指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前 倾，目视前方。

三、跳：1、纵跳：中班：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖 20 厘米）指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点并要求垂直上跳，不向 前跳，掌握手触物时机2、行进跳：中班：在直线两侧行进跳指导要点：髋的预摆——改变运动方向3、从高处往下跳：中班；双脚站立从 30 厘米高处往下跳，落地轻指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡4、立定跳远：中班：跳距不少于 30 厘米指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲5、助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行线，跳距不少于 40 厘米 指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步， 摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步四、投掷：1、投远；中班：能肩上挥臂投掷指导要点： 预备时能转体引臂， 投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出五、平衡：1、在平衡木上走中班：在宽 20 厘米、高 30 厘米的平衡木上走指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短， 上体直，眼看正前方2、自转：中班：原地自转 3 圈不跌倒指导要点：以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头正，以髋、 腰转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。

3、闭目向前走：中班：闭目向前走 10 步指导要点：闭目前应先对准目标正面站立，并记住目标的方位，走时身体要正、颈 直，出脚后方向要正，向前移动步幅小六、爬中班：手、脚着地屈膝向前爬指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进，爬时仰头前看七、钻中班：能在 60 厘米高的障碍物下钻来钻去 指导要点；低头、弯腰、屈膝八、滚中班：能团身滚指导要点：由蹲立开始，两手抱小腿，低头、团身后倒，经臀、腰、背、肩、头后 部依次触垫向后滚动，当头后部触垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑。