88式太极拳拳谱及分动作名称.doc

88式太极拳拳谱及分动名称第式预备势⑴两脚开立⑵两臂平举第二式起势屈膝下按第三式揽雀尾⑴收脚抱球⑵弓步掤手⑶转身抱球⑷弓步掤手⑸转腰举手 ⑹坐腿后捋 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引 ⑼弓步前按第四式单鞭⑴扣脚摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌第五式提手⑴扣脚转体⑵虚步合手第八式白鹤亮翅⑴转身抱球⑵虚步亮掌第七式左搂膝拗步⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推第八式工4乞干干王王手挥琵琶⑴跟步落手⑵虚步合手第九式左右搂膝拗步⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推⑷坐腿摆掌⑸上步屈收⑹弓步搂推⑹坐腿摆掌 ⑻上步屈收 ⑼弓步搂推第十式手挥琵琶 ⑴跟步握拳⑵虚步合手第十式⑴转体握拳进步搬拦捶⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶第十二式如圭寸似闭⑴坐腿后引⑵弓步前按第十三式十字手⑴转身分手⑵收腿抱手第十四式抱虎归山⑴转体摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推第十五式斜揽雀尾⑴转腰举手⑵坐腿后捋⑶转体搭手⑷弓步前挤⑸坐腿后引⑹弓步前按第十八式肘底看捶⑴转体摆掌 ⑵收脚摆掌⑶摆步摆掌⑷跟步落手 ⑸落拳穿掌第十七式左右倒卷肱⑴转体摆掌 ⑵提脚屈收⑶退步推掌⑷转体摆掌⑸提脚屈收⑹退步推掌⑺转体摆掌⑻提脚屈收⑼退步推掌⑽转体摆掌第十八式斜飞势⑴收脚抱球⑵转体上步⑶弓步分手第十九式提手⑴跟步转掌⑵虚步合手第二十式白鹤亮翅⑴转体抱球⑵虚步亮掌#第二十一式左搂膝拗步 ⑴落手摆掌⑵上步屈收##⑵虚步插手⑵弓步架推⑵上步⑶上步拦掌⑶转腰举手⑺坐腿后引⑵收脚勾手⑷左云收脚⑸⑵弓步推掌⑵虚步推掌⑶弓步搂推第二十二式海底针⑴跟步落手第二十三式闪通背⑴上步提掌第二十四式转身撇身捶 ⑴转身握拳撇拳第二十五式进步搬拦捶⑴收脚收拳 ⑵上步搬拳⑷弓步打捶第二十六式上步揽雀尾⑴上步抱球 ⑵上步掤手⑷坐腿捋手⑸转体搭手 ⑹弓步前挤⑻弓步前按第二十七式单鞭 ⑴转体摆掌⑶弓步推掌第二十八式云手⑴转体摆掌 ⑵左云收脚 ⑶右云开步右云开步⑹左云收脚第二十九式单鞭 ⑴提脚勾手第三十式高探马 ⑴跟步伸掌第三十一式右分脚⑴上步抱手第三十二式左分脚 ⑴落步分手⑶分脚分手第三十三式转身左蹬脚 ⑴落脚合手⑶蹬脚分手第三十四式左右搂膝拗步⑴落脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推步屈收⑹弓步搂推第三十五式 进步栽捶 ⑴收脚摆掌⑶弓步栽捶第三十六式翻身白蛇吐信⑴转体举掌 ⑵收脚合手⑷弓步推掌第三十七式进步搬拦捶⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳⑷弓步打捶第三十八式 右蹬脚 ⑴收脚抱手第三十九式左披身伏虎 ⑴落步摆掌⑶弓步架拳第四十式右披身伏虎 ⑴坐腿合手⑵分脚分手⑵收脚抱手⑵转体抱手⑷收脚摆掌⑸上⑵上步屈收⑶上步撇拳⑶上步拦掌⑵蹬脚扮手⑵上步落手⑵上步摆掌⑶弓步架拳#⑵收脚合抱⑵转身上步⑵收脚抱手⑵提脚抱手⑶上步拦掌⑵弓步前按⑵收脚抱手⑵上步屈收⑷弓步前挤 ⑸坐⑵收脚勾手第四十一式 回身右蹬脚 ⑴转体分手⑶蹬脚分手第四十二式双峰贯耳 ⑴收脚落手⑶弓步贯打第四十三式 左蹬脚 ⑴坐腿分手⑶蹬脚分手第四十四式 转身右蹬脚 ⑴转身落步⑶蹬脚分手第四十五式 进步搬拦捶⑴落脚握拳 ⑵上步搬拳⑷弓步打捶第四十六式如封似闭 ⑴坐腿后引第四十七式十字手 ⑴转体分手第四十八式 抱虎归山 ⑴转体摆掌⑶弓步搂推第四十九式斜揽雀尾⑴转腰举手 ⑵坐腿捋手 ⑶转身搭手腿后引⑹弓步前按第五十式横单鞭 ⑴转体摆掌⑶弓步推掌第五十一式左右野马分鬃⑴收脚抱手⑵转身上步⑶弓步分手⑷收脚抱球⑸转身上步⑹弓步分手⑺收脚抱球⑻弓步分手第五十二式进步揽雀尾⑴撇脚转身⑵收脚抱球⑶转身上步⑷弓步掤手⑸撇脚转身⑹收脚抱球 ⑺转身上步⑻弓步掤手⑼转腰举手⑽坐腿捋手(11)转体搭手(12)弓步前挤 (13)坐腿后引 (14)弓步前按第五十三式⑶弓步推掌单鞭 ⑴转身摆掌左右穿梭(四斜角)⑵收脚勾手⑷收脚抱球⑸转身第五十四式⑴转体抱球⑵转身上步⑶弓步架推上步⑹弓步架堆⑺收脚抱球⑻转身上步⑼弓步架推⑽收脚抱球1转身上步2弓步架推第五十五式进步揽雀尾⑴收脚抱球⑵转身上步⑶弓步掤手⑷收脚抱球⑸转身上步⑹弓步掤手⑺转腰举手⑻坐腿捋手'⑼转身搭手⑽弓步前挤(11)坐腿后引(12)弓步前按第五十六式单鞭 ⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手⑶弓步推掌第五十七式云手⑴转身摆掌⑵收脚左云⑶开步右云⑷收脚左云⑸开步右云⑹收脚左云第五十八式单鞭⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌第五十九式下势⑴转体摆掌⑵下势穿掌第六十式左右金鸡独立 ⑴独立挑掌⑵右独立挑掌第八十式左右倒卷肱⑴落脚摆掌⑵退步屈收⑶虚步推掌⑷转身摆掌⑸退步屈收⑹虚步推掌 ⑺转身摆掌⑻退步屈收 ⑼虚步推掌第六十二式斜飞式⑴转体摆掌⑵收脚抱球⑶转身上步⑷弓步分手第六十三式提手⑴跟步搭手⑵虚步合手第六十四式白鹤亮翅⑴转身抱球⑵虚步亮掌#第六十五式左搂膝拗步⑶上步屈收⑴转身摆掌⑵收脚摆掌⑷弓步推手第八十八式海底针⑴跟步摆掌⑵虚步插掌第六十七式闪通背⑴活步合手⑵弓步架推第六十八式转身撇身捶 ⑴收脚握拳⑵弓步撇拳第六十九式进步搬拦捶⑴收脚握拳⑵上步搬拳⑶上步提拳⑷弓步打捶第七十式上步揽雀尾⑴收脚抱球⑵转身上步⑶弓步掤手⑷转身举手⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引 ⑼弓步前按⑵收脚勾手⑶右云开步⑺右云开步第七十一式单鞭 ⑴转身摆掌 ⑶弓步推手第七十二式云手⑴转身摆掌 ⑵左云收脚⑷左云收脚⑸右云开步 ⑹左云收脚第七十三式单鞭 ⑴转身摆掌⑵提脚勾手⑶弓步推掌第七十四式高探马⑴跟步举掌 ⑵虚步推手第七十五式左穿掌 弓步穿掌第七十六式转身十字蹬脚 ⑴转身抱手 ⑵蹬脚分手第七十七式搂膝打捶 ⑴落脚落手 ⑵上步收拳⑶弓步打捶第七十八式上步揽雀尾⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手⑷转身举手⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引 ⑼弓步前按第七十九式单鞭 ⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手⑶弓步推掌第八十式下势 ⑴转身摆掌 ⑵下势穿掌第八十一式上步七星虚步架拳第八十二式退步跨虎退步亮掌第八十三式转身摆莲脚⑴转身摆掌 ⑵上步穿掌 ⑶转身摆掌⑷摆莲拍脚#⑵弓步打捶⑶上步拦掌⑵弓步⑵收脚⑵收脚并第八十四式 弯弓射虎 ⑴上步摆掌第八十五式进步搬拦捶⑴收脚握拳 ⑵上步搬捶⑷弓步打捶第八十六式如圭寸似闭 ⑴坐腿后引前按第八十七式十字手 ⑴转体分手抱手第八十八式收势还原 ⑴两手下落步#。