心理学-认识过程、记忆.ppt
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第二章 认识过程之——神奇的记忆 一、记忆的四种现象（一、记忆的四种现象（1））• Korsakoff综合征 Korsakoff综合征又称器质性遗忘综合征，是由俄国精神病学家Korsakoff最先报道以其名字命名的综合征表现为选择性的认知功能障碍，包括近事遗忘、时间及空间定向障碍，而无全面的智能减退 Korsakoff综合征的主要临床特征可归纳为以下几个方面：1虚构虚构2错构错构3认知功能障碍认知功能障碍4遗忘症遗忘症人格改变人格改变65定向障碍定向障碍 一、记忆的四种现象（一、记忆的四种现象（2））顺向失忆：不记得以后发生的顺向失忆：不记得以后发生的事情事情创伤性失忆创伤性失忆创伤性失忆创伤性失忆 电影电影——《《罗马假日罗马假日》》 一、记忆的四种现象（一、记忆的四种现象（2）） 创伤性的记忆，基本上都是由一些大的意外事件，创伤性的记忆，基本上都是由一些大的意外事件，像一些交通事故或者一些创伤所引起的，在心理学上像一些交通事故或者一些创伤所引起的，在心理学上包括一些文艺作品上我们都会看到包括一些文艺作品上我们都会看到。
逆向失忆：不记得之前逆向失忆：不记得之前发生的事情发生的事情创伤性失忆创伤性失忆创伤性失忆创伤性失忆 一、记忆的四种现象（一、记忆的四种现象（2）） 一、记忆的四种现象（一、记忆的四种现象（3、、4））•记忆缺失：暂时性失忆•话到嘴边效应：又叫舌尖效应，一种长时记忆提取现象这种现象的典型表现是，当你在晚会上碰到一个十几年前的老同学，当年同学时的情境历历在目，你脱口就要喊出他的名字，可是就是想不起来他叫什么了这时，如果有人为你提供一丝线索，比如他的姓，你马上就能想起他的全名，这就是长时记忆的部分提取 二、什么是记忆二、什么是记忆 记忆是原先的刺激不复存在时所保持的有关刺激、事件、意向、观念等信息的心理机能，是个体对其经验的识记、保持、回忆或再认从信息加工的观点来看，记忆就是对信息进行的编码、存储和提取人脑感知过的事物，思考过的问题和理论，体验过的情感和情绪，练习过的动作都可以成为记忆的内容 记忆的三个基本环节：识记、保持、再认或回忆 三、记忆的种类三、记忆的种类1、形象记忆：、形象记忆：是以感知过的事物的具体形象为内容的记忆；是以感知过的事物的具体形象为内容的记忆；事物形象可以是视觉的、听觉的、触觉的、嗅觉的、味觉的。
事物形象可以是视觉的、听觉的、触觉的、嗅觉的、味觉的这是一种最基本、最广泛的记忆类型这是一种最基本、最广泛的记忆类型2、情景记忆：、情景记忆：是对个人亲身经历的、发生在一定时间和地点是对个人亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件的记忆的事件的记忆3、语义记忆：、语义记忆：是指对各种有组织的知识的记忆是指对各种有组织的知识的记忆4、情绪记忆：、情绪记忆：是以体验过的情绪或情感为内容的记忆；是以体验过的情绪或情感为内容的记忆；凡是凡是能激起强烈情绪体验的事件，都能形成深刻的记忆能激起强烈情绪体验的事件，都能形成深刻的记忆5、运动记忆：、运动记忆：是以人们操作过的运动状态或动作形象为内容是以人们操作过的运动状态或动作形象为内容的记忆例如，我们学过的游泳或骑自行车的动作，熟练的劳例如，我们学过的游泳或骑自行车的动作，熟练的劳动操作技能等都可以形成记忆此种记忆最不易遗忘动操作技能等都可以形成记忆此种记忆最不易遗忘 四、人是怎样记忆的？四、人是怎样记忆的？记忆系统记忆系统——记忆的三级加工模式记忆的三级加工模式环境环境 感觉记忆感觉记忆 短时记忆短时记忆 长时记忆长时记忆 信息丧失信息丧失 信息丧失信息丧失根据记忆保持的时间长短不同，认知心理学家把记忆分根据记忆保持的时间长短不同，认知心理学家把记忆分为瞬时记忆、为瞬时记忆、 短时记忆和长时记忆三种信息储存系统。
短时记忆和长时记忆三种信息储存系统 1．瞬时记忆．瞬时记忆 瞬时记忆瞬时记忆 (亦称感觉登记亦称感觉登记)是一个时间是一个时间非常短暂的记忆储存系统，保持时间约在非常短暂的记忆储存系统，保持时间约在0．．25—2秒之间在这一系统所进行的活动秒之间在这一系统所进行的活动叫作瞬时记忆刺激信息被感觉到了，但叫作瞬时记忆刺激信息被感觉到了，但多数信息未及输入大脑就已消逝它只是多数信息未及输入大脑就已消逝它只是把刺激暂时登记一下，为下一阶段的加工把刺激暂时登记一下，为下一阶段的加工提供一个极为短暂的缓冲过程在众多被提供一个极为短暂的缓冲过程在众多被登记的信息中，只有受到特别注意或经验登记的信息中，只有受到特别注意或经验中熟悉的事物才能转入下一个储存系统中熟悉的事物才能转入下一个储存系统——短时记忆信息在短时记忆中进行加工短时记忆信息在短时记忆中进行加工 瞬瞬时记忆试验：： 斯佩林斯佩林(G．．Sperling)1960年年对瞬瞬时记忆进行了行了实验研究他向被研究他向被视快快速呈速呈现(50毫秒毫秒)排列成方排列成方阵的刺激的刺激项目目(字母或数字字母或数字)，每排，每排4个，共个，共3排。
刺激排刺激停止后，要求被停止后，要求被试立即将它立即将它们回回忆出来被被试对如此短促的刺激，能如此短促的刺激，能记住的住的项目目实际很少，一般只能回很少，一般只能回忆出出4—5个个项目斯佩林推斯佩林推测他他们看到的会比看到的会比报告出来的告出来的多，只是很快就消逝了多，只是很快就消逝了为了了证明他的明他的看法，他看法，他设计了一个部分了一个部分报告的回告的回忆方方法 他要求被他要求被试看完看完12个个项目后，只回目后，只回忆其中一排的其中一排的项目至于回目至于回忆哪一排哪一排项目，目，则是在是在项目呈目呈现后随机指定的他后随机指定的他用高、中、低用高、中、低3个音个音调的不同声音分的不同声音分别代表要求回代表要求回忆的上、中、下的上、中、下3排排项目实验结果表明，当果表明，当视觉刺激消失后立即刺激消失后立即给予声音信号，回予声音信号，回忆项目几乎完全正确；目几乎完全正确；声音信号稍微延声音信号稍微延迟，就会，就会严重影响回重影响回忆成成绩声音信号延声音信号延迟300毫秒，回毫秒，回忆成成绩下降到下降到75％，信号延％，信号延迟到到1秒秒钟后，后，就和全部就和全部报告法所得回告法所得回忆成成绩一一样了。
了 这一一实验表明，瞬表明，瞬时记忆确确实存存在，它能保持在，它能保持许多信息，但多信息，但维持持时间很很短，短， 只有零点几秒的只有零点几秒的时间而已瞬时记忆在生活中所起作用不大，但能在生活中所起作用不大，但能为下下一一记忆系系统提供一个短促的提供一个短促的选择信息的信息的机会机会 your family siteyour site here2．短．短时记忆 短短时记忆又称工作又称工作记忆，它是，它是对信信息息进行加工行加工编码的重要的重要环节只有在这一一系系统经过加工加工编码的信息，才能被的信息，才能被储存入存入长时记忆库中，在以后一定条件下得以提中，在以后一定条件下得以提取，取，进行回行回忆 短短时记忆的特点是：保持的特点是：保持时间短，短，约在在1分分钟以内；信息的容量有限，以内；信息的容量有限，为5—7个个组块(“组块”是是Chunk的意的意译，它表，它表示一示一组有意有意义联系的信息系的信息单位位)；加工；加工过程程中易受干中易受干扰而造成而造成遗忘 your family siteyour site here短短时记忆实验：： 1959年彼得森年彼得森(Peterson)夫夫妇做了一个做了一个简单的的实验，，说明干明干扰易造成短易造成短时记忆的的遗忘。
忘实验是是给被被试读一个由三个一个由三个辅音字母音字母组成的成的项目目表，如表，如PSQ等，字母呈等，字母呈现完后在不同的完后在不同的间隔隔时间(2—20秒秒钟)要求被要求被试回回忆刚才呈才呈现过的字母但在但在间隔期隔期间阻止被阻止被试对字母字母进行复述，而行复述，而让被被试进行一个行一个简单的数字运算：从某一数字开始依的数字运算：从某一数字开始依次减次减3，如，如164，，161，，158，，…．直到要求回．直到要求回忆的信号出的信号出现结果果发现，干，干扰造成了明造成了明显的的遗忘在间隔隔6秒秒钟时，能，能记住半数左右，而在住半数左右，而在间隔隔15秒秒时能回能回忆的信息量就很少了的信息量就很少了 your family siteyour site here3．．长时记忆 长时记忆是指是指1分分钟以上直至以上直至终身不忘的身不忘的记忆长时记忆的信息容量被的信息容量被认为是无限的，是是无限的，是一个大的信息一个大的信息储存存库长时记忆的信息来源于短的信息来源于短时记忆的加工复述，也有些印象深刻的内容，一的加工复述，也有些印象深刻的内容，一次即可形成次即可形成长时记忆。
长时记忆的作用是把信息的作用是把信息系系统地保存起来，以便需要用地保存起来，以便需要用时迅速提取迅速提取长时记忆的特点是以信息的意的特点是以信息的意义性性为核心的，而不是核心的，而不是按按输入的入的顺序 瞬时记忆、短时记忆和长时记忆是整个记忆过程中的三个不同的时间系统它们是相互联系，相互作用的：刺激作用于视、听等不同感觉器官，引起感觉登记；感觉登记中被注意到了的信息才能进入短时记忆进行加工，在短时记忆中经过重复等方式的加工后，才能输入长时记忆被储存起来长时记忆对前两个系统也有影响，长时记忆中有印象的内容，容易在前两个系统中被选择和加工 人怎样来记忆人怎样来记忆——重构重构 巴特利特（1886—1969），是英国心理学家伦敦大学哲学系毕业后，慕J.沃德名进剑桥大学，师从W.H.里弗斯和C.S.迈尔斯1914年任剑桥大学心理学高级讲师，1922年接替迈尔斯任心理实验室主任，1931年正式受聘为实验心理学教授1932年当选为皇家学会会员，1948年被授予勋爵先后荣获雅典、爱丁堡等七所大学的荣誉博士学位其早期研究主要是人类实验心理学的传统问题他的最重要和最有影响的著作是《记忆：实验心理学和社会心理学的研究》（1932）。
他摈弃H.艾宾浩斯的无意义音节，代之以比较接近日常生活的材料，如图画和故事，用重复回忆的方法来考查记忆的全过程他的研究揭示了在实验情境中社会因素对人记忆的影响，指出在回忆中，个体不是在简单地复制材料，而是根据已有的经验对材料进行重构 your family siteyour site here试验一：一： 英国心理学家英国心理学家巴特利特作了如下巴特利特作了如下的的实验：拿一：拿一张画画给一个人看后要他一个人看后要他画下来，将其画画下来，将其画给第二个人看后再画第二个人看后再画下来，第二个人的下来，第二个人的画再画再给第三个人看第三个人看后画下来，依次做后画下来，依次做下去，到第下去，到第18个个人人时，一只，一只枭鸟变成了一只猫成了一只猫(如如图) your family siteyour site here实验二：二： 1932 年他做了一个十分有趣的年他做了一个十分有趣的实验，他，他首先首先让大学生大学生阅读印第安民印第安民间故事故事“幽灵之幽灵之战”（（the war of ghost），在），在间隔一段隔一段时间后要后要求学生根据自己的求学生根据自己的记忆复述个故事。
他复述个故事他发现：随：随着着时间的增加故事中的内容往往被略去一些，一的增加故事中的内容往往被略去一些，一些玄妙的内容被舍弃了，故事也会些玄妙的内容被舍弃了，故事也会变得越来越短，得越来越短，更有趣的是，被更有趣的是，被试还增加一些新的材料，使故事增加一些新的材料，使故事变得更自然合理，有得更自然合理，有时甚至加入一些甚至加入一些伦理内容 记忆力力测验（一）（一）斑斑马 菊花菊花 土豆土豆 野猪野猪 狐狸狐狸 玫瑰玫瑰 书架架 骆驼 铅笔笔 白菜白菜冬瓜冬瓜 老虎老虎 香菜香菜 墨水墨水 日日历 山羊山羊 丁香丁香 茶花茶花 海豚海豚 牡丹牡丹橡皮橡皮 书包包 洋葱洋葱 大象大象 腊梅腊梅 香菇香菇 水牛水牛 老鼠老鼠 茉莉茉莉 豌豆豌豆 五、记忆中的的系列位置效应五、记忆中的的系列位置效应系列系列位置位置效应效应 在系列学习（在系列学习（Serial Learning）中，在一系列处）中，在一系列处于不同位置的记忆材料回忆效果不同；系列位置效应于不同位置的记忆材料回忆效果不同；系列位置效应就是这种接近开头和末尾的记忆材料的记忆效果好于就是这种接近开头和末尾的记忆材料的记忆效果好于中间部分的中间部分的记忆记忆效果的趋势。
其开头和结尾记忆效果效果的趋势其开头和结尾记忆效果较好，分别叫首位效应（较好，分别叫首位效应（primacy effect）和近因效）和近因效应（应（recency effect），而其效果较差的中间部分称），而其效果较差的中间部分称为渐近部分系列位置效应一般在自由回忆中出现，为渐近部分系列位置效应一般在自由回忆中出现，是双重记忆理论的重要证据系列位置效应的结果，是双重记忆理论的重要证据系列位置效应的结果，以系列位置为以系列位置为x轴，回忆的百分率或绝对数量为轴，回忆的百分率或绝对数量为y轴，轴，则可形成一个则可形成一个U形的曲线，叫系列位置曲线（形的曲线，叫系列位置曲线（serial position curve） your family siteyour site here首位效应在心理学里，是一首位效应在心理学里，是一首位效应在心理学里，是一首位效应在心理学里，是一种开头刺激或信息的记忆过种开头刺激或信息的记忆过种开头刺激或信息的记忆过种开头刺激或信息的记忆过于引人注目的认知偏差于引人注目的认知偏差于引人注目的认知偏差于引人注目的认知偏差 近因效应在心理学中是指近因效应在心理学中是指末端刺激或信息记忆过于末端刺激或信息记忆过于引人注目的认知偏差。
引人注目的认知偏差 系列位置效应系列位置效应试验一：•1957年，金斯利请年，金斯利请68个大学生作个大学生作被试，让他们阅读一遍三种不同被试，让他们阅读一遍三种不同的学习材料，然后测验他们的记的学习材料，然后测验他们的记忆效果，发现三种材料的回忆都忆效果，发现三种材料的回忆都是两端的材料比中间的材料识记是两端的材料比中间的材料识记得牢，其中尤以无意义音节更为得牢，其中尤以无意义音节更为明显 系列位置效应系列位置效应实验二：•1962年，年，B.B.默多克做了一个实验，他让默多克做了一个实验，他让19名名被试阅读由被试阅读由30个彼此不相联系的单词组成的词个彼此不相联系的单词组成的词汇表，阅读的速度为每秒一个单词在每一张汇表，阅读的速度为每秒一个单词在每一张词汇表读完后，让他们在词汇表读完后，让他们在1.5分钟内随便按什分钟内随便按什么顺序写出他们能记住的单词等他们写完后么顺序写出他们能记住的单词等他们写完后过过5—10秒，再让他们阅读新的词汇表这种秒，再让他们阅读新的词汇表这种程序在程序在4天时间内，每天识记天时间内，每天识记20张词汇表，共张词汇表，共重复了重复了80次，结果发现识记的效果都是末尾部次，结果发现识记的效果都是末尾部分比开头部分好，开头部分又比中间部分好。
分比开头部分好，开头部分又比中间部分好识记效果最好的是最后一个单词识记效果最好的是最后一个单词97%能被记能被记住 系列位置效应系列位置效应实验三：•L.B.瓦德研究了瓦德研究了12个无意义音节的系列位置在不同的学个无意义音节的系列位置在不同的学习阶段的作用，得到的系列位置曲线说明，学习开始的习阶段的作用，得到的系列位置曲线说明，学习开始的阶段，曲线呈一张弯弓形状，两端较高，从两端向中间阶段，曲线呈一张弯弓形状，两端较高，从两端向中间下降，越到中间越低随着学习水平的提高，曲线两端下降，越到中间越低随着学习水平的提高，曲线两端和中部的差别就逐渐减少，最后形成一条与横坐标平行和中部的差别就逐渐减少，最后形成一条与横坐标平行的直线瓦德的结果还说明，记忆效果最差的项目不在的直线瓦德的结果还说明，记忆效果最差的项目不在系列的正中，而在中间稍偏右系列的正中，而在中间稍偏右M.弗考尔脱认为，这可弗考尔脱认为，这可能是由于中间稍偏右的项目受前面来的抑制较多，与其能是由于中间稍偏右的项目受前面来的抑制较多，与其他项目的联系很弱，从而容易受后面项目的抑制影响他项目的联系很弱，从而容易受后面项目的抑制影响。
L.波斯特曼等人的实验进一步证明，在一般情况下，中波斯特曼等人的实验进一步证明，在一般情况下，中间项目遗忘的次数相当于两端的间项目遗忘的次数相当于两端的3倍 系列位置效系列位置效应表明，如果学表明，如果学习材料中各部分的位置不材料中各部分的位置不同，学同，学习效果就不同比如，效果就不同比如，识记一篇文章，开一篇文章，开头部分和部分和结尾部分的尾部分的识记效果就比中效果就比中间部分的要好部分的要好这可能是学可能是学习材料开始部分受到中材料开始部分受到中间部分的干部分的干扰，影响了，影响了对开始部分的开始部分的记忆，，这种后面内容种后面内容对前面内容的干前面内容的干扰叫做叫做倒倒摄抑止抑止；；结尾部分受到中尾部分受到中间部分的干部分的干扰，影响了，影响了对结尾部分的尾部分的记忆，，这种前面内容种前面内容对后面内容的干后面内容的干扰叫做叫做前前摄抑止抑止；中；中间部分部分受到开始部分和受到开始部分和结尾部分两部分内容的干尾部分两部分内容的干扰，也就是同，也就是同时受到前受到前摄抑止和倒抑止和倒摄抑止，抑止，这样就就严重影响了重影响了对中中间部分部分的的记忆，因而，中，因而，中间部分部分记忆效果最差。
而且，学科之效果最差而且，学科之间也会相互抑止，材料性也会相互抑止，材料性质越相似（如都是数学材料），抑越相似（如都是数学材料），抑止越止越严重，不同性重，不同性质的材料之的材料之间，抑止就会少些一般的，抑止就会少些一般的说，，该效效应在学在学习的早期的早期阶段最段最为明明显 Your site here LOGO 系列位置效系列位置效应给我我们的启示：的启示： 世界上没有世界上没有让我我们过目不忘的目不忘的“记忆丸丸”，只有在最重要的，只有在最重要的时间安排最重要的事情、学安排最重要的事情、学习最重要的内容，效率才会更高，才会更有收最重要的内容，效率才会更高，才会更有收获系列位置效系列位置效应告告诉我我们：：v老老师在在课堂的开始和堂的开始和结尾要尾要讲最重要的内容，最重要的内容，处理重要的事情理重要的事情课堂堂中会中会发生很多意料之中、意料之外的事情，但要生很多意料之中、意料之外的事情，但要记住，只有最重要的住，只有最重要的事情才能占据最重要的事情才能占据最重要的时间v学生要重学生要重视一一节课的开的开头和和结尾上课前准前准备好相关学好相关学习用具，不要用具，不要让上上课的前十分的前十分钟在找在找练习本的本的过程程钟度度过，也不要，也不要让快下快下课的后十的后十分分钟在想象在想象课后如何玩耍后如何玩耍钟度度过。
v背背诵文章单词时变换开始位置背开始位置背诵单词和文章，在正背之后适当和文章，在正背之后适当的从中的从中间开始背，克服正背开始背，克服正背时由系列位置效由系列位置效应引起的中引起的中间部分部分记忆率率低的低的问题v每次学每次学习的的时间不宜不宜过长学习时间过长，中，中间部分就相部分就相应增多，学增多，学习效率就会下降效率就会下降v合理安排学合理安排学习材料的材料的顺序同一学序同一学习材料学材料学习时间不要不要过长，前后两，前后两段段时间中学中学习的材料要不一的材料要不一样，，这样可以避免材料之可以避免材料之间的相互干的相互干扰Your site here LOGO 试验：： 1913年，巴德拉（年，巴德拉（P.B.Ballard）在一个）在一个试验中，以中，以12岁左右的学生作左右的学生作为被被测对象，象，让他他们用用15分分钟识记一首一首诗，学，学习后立刻后立刻测其保持量，其保持量，并把会并把会议的平均数定的平均数定为100%，此后在第一、二、，此后在第一、二、三、四、五、六天又三、四、五、六天又进行保持量的行保持量的测量，量，发现识记后回后回忆的成的成绩不如不如过两三天后回两三天后回忆的成的成绩，，识记的保持量随的保持量随时间的推移而日的推移而日趋减少，有一部分减少，有一部分回回忆不起来了或不起来了或发生了生了错误，，这就是就是遗忘。
忘Your site here LOGO 六、记忆中的遗忘六、记忆中的遗忘 对识记过的内容不能再认和回忆，或错误的再认和回忆叫作遗忘遗忘不能被认为是一个消极的过程，它也是心理反映选择性的表现假如把一生中所经历的大大小小事件全都堆积于我们的大脑，那不仅会加重我们的脑力负荷，杂事的过多萦绕也会给我们带来烦恼和不愉快我们人类大脑的“遗忘能力”，是它比电子计算机优越之处但是，在学习和工作中会有许多我们并不希望遗忘而被遗忘了的事，因此我们要研究遗忘的规律，以便把那些我们不希望遗忘的事，好好地记住 遗忘曲线：德国心理学家艾宾浩斯提出遗忘曲线：德国心理学家艾宾浩斯提出遗忘的规律遗忘的规律——先快后慢、先多后少先快后慢、先多后少 遗忘曲线给我们的启示遗忘曲线给我们的启示遗忘曲线给我们的启示遗忘曲线给我们的启示：：：：遗忘的发展遗忘的发展遗忘的发展遗忘的发展是不均衡的，在识记后的短时间内遗是不均衡的，在识记后的短时间内遗是不均衡的，在识记后的短时间内遗是不均衡的，在识记后的短时间内遗忘得比较快，比较多，以后保持量的忘得比较快，比较多，以后保持量的忘得比较快，比较多，以后保持量的忘得比较快，比较多，以后保持量的渐趋稳定，到了相当时间几乎不再遗渐趋稳定，到了相当时间几乎不再遗渐趋稳定，到了相当时间几乎不再遗渐趋稳定，到了相当时间几乎不再遗忘。
因此，为了使所学知识保持和巩忘因此，为了使所学知识保持和巩忘因此，为了使所学知识保持和巩忘因此，为了使所学知识保持和巩固，就必须及时复习，随着知识巩固固，就必须及时复习，随着知识巩固固，就必须及时复习，随着知识巩固固，就必须及时复习，随着知识巩固程度的提高，复习次数可以减少，间程度的提高，复习次数可以减少，间程度的提高，复习次数可以减少，间程度的提高，复习次数可以减少，间隔时间可以延长隔时间可以延长隔时间可以延长隔时间可以延长你知道吗？你知道吗？ 记忆力测验（二）：数字记忆力测验数字记忆力测验 下面编排了下面编排了100100个数字，请你在这些数字中按顺序找出个数字，请你在这些数字中按顺序找出1515个数字个数字来，例如来，例如2-162-16，或，或61-7561-75等根据你找到这等根据你找到这15 15 个连续数字所需要的时个连续数字所需要的时间，可以测试你在集中注意力时的记忆程度究竟如何间，可以测试你在集中注意力时的记忆程度究竟如何 12 33 40 97 94 57 22 19 49 6027 98 79 8 70 13 61 6 80 995 41 95 14 76 81 59 48 93 2820 96 34 62 50 3 68 16 78 3986 7 42 11 82 85 38 87 24 4763 32 77 51 71 21 52 4 9 6935 58 18 43 26 75 30 67 46 8817 64 53 1 72 15 54 10 37 2383 73 84 90 44 89 66 91 74 9225 36 55 65 31 0 45 29 56 2如果你能在如果你能在30－－40秒内找到，那就属于秒内找到，那就属于“优等优等”了，大约只有了，大约只有5%的人有这样的能力；如的人有这样的能力；如果你用了果你用了40－－90秒钟，那就只能算一般了，如果你在秒钟，那就只能算一般了，如果你在2－－3分钟才找到，那你就应该说是分钟才找到，那你就应该说是个注意力不集中的人了。
个注意力不集中的人了 记忆力力测验（三）：（三）：联想想记忆测验 用用40秒秒钟记住下列住下列20个个单词注意：只有同注意：只有同时回回忆起起单词和它和它的的顺序号序号码，才能被，才能被认为完全正确可以完全正确可以请你的同学帮你来做你的同学帮你来做 1.西北人 西北人 2.学校 学校 3.网网络 4.纸张 5.衬衣 衣 6.社会主社会主义 7.毅力 毅力 8.高高兴 9.辞典 辞典 10.受受伤 11.奇怪奇怪 12.忧伤 13.兰天 天 14.缺口 缺口 15.蜡蜡烛 16.经济 17.上上课 18.黄土 黄土 19.袜子 袜子 20.魅力 魅力 现在算出在算出记忆效果，将正确回效果，将正确回忆的的单词数列到下面的公式中去：数列到下面的公式中去： 记忆效果＝正确回效果＝正确回忆的的单词数数/20＊＊100% 如果你能正确地回如果你能正确地回忆10个个单词的的话，，则你的你的记忆效果效果为50%一般来说，，总数百分比以数百分比以90－－100为极佳，极佳，80－－89为很好，很好，70－－79为较好，好，60－－69为一般，一般，50以上以上为及格，及格，50以下的你就以下的你就需要努力需要努力哟。
Your site here LOGO 记忆力测验（四）：短时记忆测验记忆力测验（四）：短时记忆测验 指导语：下面列出三行数字，两个数字为一组，每行指导语：下面列出三行数字，两个数字为一组，每行12组你任选一行，在组你任选一行，在1分钟内读完（平均每分钟内读完（平均每5秒钟读一组秒钟读一组数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置） 73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 74 97 57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 49 35 36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67 •记分与解释：记分与解释：• 根据题目的要求，大约每组数在你的头脑中只保持根据题目的要求，大约每组数在你的头脑中只保持5 5秒，这在心理学中称秒，这在心理学中称为短时记忆在短时记忆阶段，人脑同时能容纳为短时记忆在短时记忆阶段，人脑同时能容纳5 5～～9 9组内容如果你把一行组内容如果你把一行中的中的1212组数字都正确地记下来了，那么你的短时记忆力可以说是惊人的、少组数字都正确地记下来了，那么你的短时记忆力可以说是惊人的、少有的了；如果你能记下有的了；如果你能记下8 8～～9 9组数字，可以得组数字，可以得““优优””；如果只记住；如果只记住4 4～～7 7组，那组，那只算只算““一般一般””；若你连；若你连4 4组都没有记下来，你的记忆力就很不理想，需要找一组都没有记下来，你的记忆力就很不理想，需要找一下原因，并需要好好锻炼。
下原因，并需要好好锻炼• 那些连 那些连4 4组都没有记下来的朋友也许会抱怨自己的脑袋瓜太笨，以至于短组都没有记下来的朋友也许会抱怨自己的脑袋瓜太笨，以至于短时间内所能记住的东西太少然而，心理科学却证明，只要脑没有被损坏过，时间内所能记住的东西太少然而，心理科学却证明，只要脑没有被损坏过，在短时间记忆中人脑都具有同时容纳在短时间记忆中人脑都具有同时容纳5 5～～9 9组内容的能力组内容的能力• 问题的关键在于 问题的关键在于““组组””上，上，““组组””的容量是可多可少的把一行中的的容量是可多可少的把一行中的1212组数字都记下来的人，在记忆的过程中，也许不把组数字都记下来的人，在记忆的过程中，也许不把2 2个数字看作一组，而把个数字看作一组，而把4 4个或者更多数字作为一组内容来记忆这样，一行数字中的个或者更多数字作为一组内容来记忆这样，一行数字中的2424个数字，在他个数字，在他脑中就组合成脑中就组合成6 6组，自然，很轻松就记住了而那些连组，自然，很轻松就记住了而那些连4 4组都没有记下来的人，组都没有记下来的人，也许是以也许是以1 1个数字为一组进行记忆，这样，个数字为一组进行记忆，这样，4 4组数字在他脑中就变成了组数字在他脑中就变成了8 8组，记组，记忆起来自然就很费劲。
据说，象棋大师只要扫一眼棋盘，便能够将各个棋子忆起来自然就很费劲据说，象棋大师只要扫一眼棋盘，便能够将各个棋子的位置记得清清楚楚，而一般的人很难做到这一点这是因为象棋大师善于的位置记得清清楚楚，而一般的人很难做到这一点这是因为象棋大师善于将多个棋子组合成为一组记忆内容，而一班人不懂得这一点将多个棋子组合成为一组记忆内容，而一班人不懂得这一点• 你的短时记忆成绩差，并不是因为你的脑袋不如别人，而是你没有很好 你的短时记忆成绩差，并不是因为你的脑袋不如别人，而是你没有很好的组织记忆材料的方法的组织记忆材料的方法 怎样才能提高怎样才能提高怎样才能提高怎样才能提高记忆呢？记忆呢？记忆呢？记忆呢？ 七、怎样提高记忆力七、怎样提高记忆力是我脑子笨；还是我没有掌握好的记忆方法； 七、提高记忆力的记忆方法七、提高记忆力的记忆方法增强记忆力的10种方法:1.注意集中：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率 2.兴趣浓厚：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住 增强记忆力的10种方法:3.理解记忆：理解是记忆的基础。
只有理解的东西才能记的牢、记得久仅靠死记硬背，则不容易记住对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好 4.过度学习：在记住的基础上再多记几遍，达到熟记，牢记 增强记忆力的10种方法:5.及时复习：遗忘的速度是先快后慢对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段 6.回忆再现：学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘 增强记忆力的10种方法:7.视听结合：利用语言功能与视，听觉器官结合，增强记忆8.多种手段：分类记忆，图表记忆，缩短记忆及做笔记，卡片等 增强记忆力的10种方法:9.最佳时间：早上9：00-11：00 ， 下午3：00-4：00 ，晚上7：00-10：0010.科学用脑：营养结合,注意休息 观观 点点 提提 取取：： 记忆有四种现象：创伤性失忆、记忆记忆有四种现象：创伤性失忆、记忆 缺失、舌尖效应、缺失、舌尖效应、 Korsakoff综合征综合征; 人的记忆的发生是由记忆的人的记忆的发生是由记忆的三级加工模式产生的；三级加工模式产生的； 记忆中的系列位置效应和遗忘记忆中的系列位置效应和遗忘影响记忆效果；影响记忆效果； 一个人的记忆力不好不是因为笨，一个人的记忆力不好不是因为笨，而是因为你没掌握好的记忆方法；而是因为你没掌握好的记忆方法； 。
