推拿养生法PPT课件.ppt

2016推拿养生法¡ 推拿又称为按摩，古称按跷、案杌¡推拿养生法是指在中医理论指导下，操作者用手或者肢体的某些部位，也可借助一定器具（罐、刮痧板等），在体表的特定部位或腧穴进行物理刺激，起到疏通经络、扶正祛邪、强身健体作用的养生保健方法¡推拿疗法在我国已有数千年历史，早在先秦时期按摩就已经成为主要的养生保健和治疗手段——《黄帝内经》¡在汉代，推拿按摩就已经成为防止经络传变和深入脏腑的主要干预措施——《金匮要略》 第一节 按摩的作用•1.疏通经络，行气活血•2.调和营卫，平衡阴阳•3.舒筋活络，缓急止痛•4.调节脏腑，预防疾病•从现代医学角度来看，推拿按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调全身组织、器官间的功能，来提高机体的新陈代谢和整体的健康状态•局部作用和整体作用•通、调、补、泻第二节 常用按摩方法•按摩手法的基本要求：柔和、有力、均匀、持久、深透•1.按法•2.摩法•3.推法•4.拿法•5.揉法•6.擦法•7.点法•8.击法•9.搓法•10.掐法•11.捻法第三节 按摩的运用•一、穴位按摩法•以中医经络腧穴理论为指导，通过刺激特定腧穴来疏通经络、平衡阴阳、扶正祛邪、延年益寿的保健养生方法。

•（一）穴位按摩的操作•单食指扣拳法、单拇指法、双拇指法等，或者借助按摩棒等器械•（二）常用的按摩保健穴位举例•足三里•气海•涌泉•三阴交•中脘、天枢• 二、部位按摩保健法•（一）面部操作•1.摩面 又称浴面、干洗脸•2.熨目 又称运目功、转睛功等•3.擦鼻 又称鼻功•4.摩耳 又称耳功，包括掩耳、摩耳轮、提耳廓、捋耳垂、鸣天鼓等•（二）头颈部操作•1.头功 又名摩头、梳头、修昆仑等•2.搓颈前•3.推桥弓（推对侧）•（三）胸部按摩•1.摩胸（腹）•双手掌交替自乳上向下直推至腹股沟处•2.摩心前区•双掌叠按摩心前区，按顺时针、逆时针方向•（四）腹部按摩•1.摩（揉）脐腹•双掌叠按揉中脘和脐部，然后自上脘推至耻骨联合•2.擦少腹•双手小鱼际从两天枢交替直擦至腹股沟方向，反复操作•（五）腰背部按摩•1.腰部按摩•腰功（搓肾俞、搓命门）•旋腰健肾法•2.背部推拿•捶背•搓背•捏脊　•（六）上肢部按摩•擦手•捻指•擦臂•（七）下肢部按摩•擦腿•揉拿下肢•擦足•（八）全身推拿•三、按摩保健的注意事项•1.对危、急病患者，不宜采用保健按摩法•2.有出血性疾病的患者，不宜进行按摩保健。

•3.妇女怀孕和月经期，暂不按摩•4.按摩时要避开各类创伤部位•5.按摩手法的轻重要适当，一般先轻后重以能耐受为度第四节 火罐保健法•一、火罐的养生保健机理　　　•1.负压作用•2.温热作用•3.调节作用•机制——与刮痧疗法一样，都是造成微循环（毛细血管）出血，使淤积于外周微循环的病理性代谢产物随出血离开病灶，并使微循环因此减压，通则不痛，同时恢复•刮痧及拔罐的所谓“成瘾性”•二、常用拔火罐方法•1.闪火法•2.投火法•三、拔火罐法的应用•1.闪罐法•2.留罐法•3.走罐法•四、注意事项•1.拔罐时要根据不同部位选择合适的罐，适当使用凡士林可以增加拔罐的使用范围•2.皮肤过敏、溃疡、水肿者，大血管分布的部位，不宜拔罐孕妇腹部、腰骶部不宜拔罐第五节 刮痧保健法•一、刮痧的养生保健机理　　•刮痧具有宣通气血、发汗解表、舒筋通络、调理脾胃等功能•二、刮痧器具和介质•1.刮痧器具：瓷、木、角、金属等光滑硬物•2.刮痧介质：水、麻油、液体石蜡、红花油、刮痧油等•三、刮痧的分类和操作方法•（一）刮痧的分类•1.直接刮痧•2.间接刮痧：适用于儿童、体弱及某些不适合直接刮痧的皮肤病患者•（二）刮痧的操作方法•1.平刮、竖刮、斜刮•2.角刮（可配合穴位点按）•四、刮痧的注意事项•1.刮痧的禁忌•身体过瘦，皮肤失去弹性，有皮肤病或传染病者。

•孕妇腹部、腰骶部，有感染、溃疡等局部皮损处，有肿瘤部位•心脏病人、水肿病人、小儿及年老体弱者•有出血倾向者•2.刮痧顺序 自上而下，自内而外，或顺肌肉文理顺向缓缓刮动•3.刮痧时间 根据体质等不同情况酌情调整，一般每个部位20次左右•4.刮痧次数 痧退为度，再行下次•5.避免刮伤 •6.刮痧后避风。