谁最会控制情绪.doc

谁最会控制情绪，谁家孩子的情商就高 文/胡慎之 　　为什么我的情绪容易愤怒？ 　　为什么当我打给我丈夫的时候，他没有接，我非常愤怒，要打30个过去？ 　　为什么当领导质疑我的时候，我会跳起来，甚至于心里边特别失落的时候会辞职？ 　　为什么谈恋爱的时候，当我开始感觉一个人对我已经不是很信任的时候，或者说不是很爱我的时候，我会提出分手，分手，再分手？ 　　… … 　　这些就是情商 　　情商是一个人情绪、情感、意志、耐受挫折的能力或品质你在情绪方面的控制能力，你的情感表达能力，遇到挫折的时候会如何反应；你是否会随意放弃你坚持的东西；或者说，你根本找不到你想做的东西 　　有时候我早上起来，觉得自己要奋发图强，但是可能一个起床我都办不到或者说，因为一个迟到，今天一天的工作就算了吧这是意志力方面的东西所以情商是这几者的综合体 　　有很多人认为，情商高就是一个人做人特别圆滑，能够顾及到身边所有人的感受，这是不对的情商高不是说只关注别人，或者只关注自己，而是关注“我们”所以，在人际关系中，情商其实是一个合作的态度 　　在情绪方面，一个人可以自我控制；在情感等方面，他可以自己对自己负责。

他不会因为别人要离开他而哭天抢地，要去杀掉对方他能够体会到这种悲伤的感觉，同时，能够去慢慢修复自己，让自己的生活不会被这个事情干扰太多最起码，历经一生，他能够享受“此时此刻”的那种感受比如说，看到一朵花的时候，他感觉到很高兴；在酒吧的时候，他不会想到工作，他会投入到里面，投入到那一刻的感受中去 　　儿子说“我恨你”，爸爸为什么还开心？ 　　我的小儿子，豆子，今年6岁我认为他是一个情商比较高的人因为他情绪好，情绪相对来说比较稳定，他善于表达自己，而且在人际关系中不是只关心我自己的利益的那种自私的人，也不是特别讨好别人的那种人 　　举一个简单的例子，豆子5岁多时，在公众场合非常调皮大家知道，一个5岁的小孩子，特别是男孩子，到了这个年龄，对自己的能力有了足够的自信，所以他需要去探索这个世界的范围越来越大，而有的时候他受到挫折也会非常难过有一次在药店，去买一些药的时候，他在药店里面胡乱地翻一些东西，而这个时候我制止他了我制止他的时候，他一下变得很愤怒，他觉得很有挫败感 　　在这个时候，我就告诉他，他的行为是不允许的，但是他还是耍赖他耍赖的方式，就是愤怒地告诉我，我不要你了，你是个臭爸爸。

很多孩子都会这个样子 　　我制止他，拉着他回家，但是在回家的路上我并没有大声地呵斥他我只是告诉他，回到家以后，我要跟你好好地谈一谈，而且我会惩罚你 　　到了家里以后，他还是很愤怒，而且不想理我但是我说到做到，我告诉他，我要惩罚你了，就打了他3下屁股他当然疼得哇哇叫，开始哭他在哭的时候，我在旁边安抚他、拥抱他在我拥抱他之后，他开始慢慢地低泣然后我跟他讨论，刚刚的这个过程是怎么发生的，为什么他会受到这样的待遇 　　后来我还告诉他，爸爸很爱你，惩罚是惩罚，但是并不代表惩罚了就不爱等到这一切过去了之后，他出门时，对我和他妈妈说了一句话 　　他说：“我恨你 　　这个时候，我跟他妈妈相视一笑为什么相视一笑呢？我觉得，他真的很棒，他可以表达自己的情绪，而且是不带有任何见诸于行动地表达自己的情绪我很高兴能够看到这一点 　　表达情感，重要的是承认它的存在 　　可能对大家来说，表达自己的情感或情绪，有时候感觉特别地尴尬，或者很难去表达这种情感是否能够表现出来，是否能够承认它存在，其实也是情商方面的内容 　　哈佛有个教授，叫丹尼尔他说：“情商是决定人生成功与否的关键什么是人生的成功？不是你挣了很多的钱就是成功。

很多人挣了很多钱，但是，他还是活的不开心他们甚至于不知道自己有了这么多钱以后，该干些什么 　　还有一些人在交朋友的时候，他总是那群朋友当中的大哥任何人出去消费，总是由他来付钱，比如说饭钱，活动的钱但是当他一个人的时候，他总是觉得，身边的这些人都不是朋友，心里边对他们有一些抱怨这也不是高情商的一种表现 　　人生的成功更多的是能够去享受当下的体验因为我们都知道，生命是没有意义的正因为它没有意义，所以我们一直要赋予它意义有些人的意义就是我要为这个社会留点什么；有些人的意义就在于我要养好我自己的孩子；有些人的意义就是我要追到一个女神，但是追到了以后，他发现又没有意义了 　　这些意义都是我们赋予生命的 　　一个人的情商高低，实际上是指他能在生命的每个阶段，找到自己的乐趣他会觉得这个世界非常美好，人与人之间的关系也非常好当然，他跟别人的关系是合作式的关系，他会发现身边很多人愿意和他合作，而且他不吃亏，他会觉得别人给了他很多 　　我们经常说感恩，感恩这个词是什么？我觉得它不存在，因为人与人之间的关系都是合作关系的话，何来恩情？如果要恩情的话，那说明你们之间一个是受恩者，一个是施惠者，就不是合作关系了。

　　不管是亲子关系，恋人关系，夫妻关系，朋友关系，还是同事关系，这些都是合作式的关系如果我们能用合作关系去看待身边的关系的时候，就会发现你身边的关系都会让自己很舒服，我们也会非常珍惜这样的合作式关系 　　提高情商，就是把不能控制的情绪变得可控 　　情商是自我意识和情绪的控制、自我激励和认知他人情绪、处理相互关系的一个综合要从这几方面综合来看，一个人到底是情商高还是情商低它不是一个量化的东西，但它是可以用个人的体会和周遭所处的环境去检验的 　　如果你觉得在人际关系里特别孤独，当你从热闹的聚会回到家中，有心事想找人聊，可是没有人聊；当周遭的人都能从你这里得到东西，但你一直只是在付出；当你的另一半在哭泣，你不知道为什么，你很生气，只希望她（他）不要哭这些都会提示我们去检视自己的情商是不是足够高 　　提高情商，就是把不能控制的情绪变得可控当我们不知道如何去处理一些内心的冲突，也不知道如何去处理自己的情绪，就会找各种合理的借口，来合理化我们的情绪，或者合理化我们的心理体验。