化压力为动力老板拿身体当资产管理.docx

    化压力为动力，老板拿身体当资产“管理”    文_王贞虎 编辑_曾文广 插画_梁航宇成功掌舵者， 把“ 压” 力化为“动”力，借由“运动”去纾解“压力”他们将健康看成“财富”，拿身体当资产来“管理”，透过休闲运动，好好储备“健康基金”他们在解压的同时，也沉淀思绪，领悟新的经营之道穿西装、打领带，总是开会和谈生意，是人们对老板的一般印象上班固然要穿得比较正式，但下班后换上休闲服，老板们也借由运动与休闲、充电与学习等来纾解压力叶嘉伦：受益无穷的能量当50岁的叶嘉伦出现在眼前，实在让人难以想像，他怎么那样年轻有活力？他笑笑说：“运动啊！”叶嘉伦的好体力是长期运动得来的跑步、潜水、爬山和骑脚踏车的运动习惯，是他长期储备的“健康基金”，让他始终保持精力充沛叶嘉伦在上海经营Hair Atelier发廊，有30年美发经验，在普陀区拥有四家发廊以及一间美发学院近几年来，叶嘉伦慢慢退居幕后，专注栽培和带领团队的发展，其美发学院的经营模式是传授更多美发技巧以及沟通学问给有能力者，让他们有机会成为经营者叶嘉伦讲究心态与服务他说：“要不停创造新服侍心态，让客人满意；要做好一门事业，先要学会做人；要学无止境，保持好向上的心；这不是一个人的事业，要把最好的分享出去，才会成功。

叶嘉伦亦分享“老鹰重生”的励志故事，以此为借镜，警惕自己到了另一阶段要作出改变，才可以永续经营美发事业老鹰活到40岁，羽毛、爪子和喙都已经老化，要等死还是要重生？于是老鹰准备了一年的食物，再找了一个洞穴，把喙敲掉，让新的喙长出来，把爪磨掉，让新的爪子长出来，把羽毛拔掉，让新的羽毛长出来，这样才可以重新飞翔，再活40年健康、家庭和事业都是人生大事然而大多数企业领导人总把工作摆在首位，健康和家庭常被看待为不急迫，但时间一久，不急的事情很可能变得棘手为此，叶嘉伦常提醒自己，每天坚持运动，跟家人沟通，这些也使得他更能承受公司的经营压力我要求自己必须将星期天作为家庭日，与妻子女儿聚餐出游聊天，增进感情而经营压力倍增时，叶嘉伦最好的纾解方式就是多运动，尤其对最喜欢的休闲运动——爬山和骑脚踏车更是乐此不疲每天下班后，我都会跟我15岁的女儿一起到住家附近的公园骑车，不仅对体能健康有帮助，还能促进亲子关系，我非常享受现在，叶嘉伦经常呼朋引伴一起去骑游最大的收获是认识了很多朋友，他们喜欢运动，个性也很活泼开朗，透过相互交流，让生活更加丰富；除了常与朋友约骑，自己也会参加骑脚车挑战赛，享受其中也挑战自我每周六爬山，是叶嘉伦绝对不会改变的习惯。

每周六早上7时半，空气好，也是爬山最佳时间爬山可以让我高度集中思考力，因为估计不到山路是怎样行走，非常具有挑战性，无形中也影响我在职场上如何果断作决定黄志松：自我挑战乃乐趣“来，吸口气，两腿平伸，打水动作……”一身黝黑肤色的黄志松在游泳池耐心教导小朋友学游泳他是一个充满活力的小伙子，才30岁，经营着深圳一家游泳中心他是老板，也是游泳教练，还是一名高级潜水员，也是自由摄影师2013年开办La Swimming游泳中心，黄志松把兴趣当成事业经营，经过两年的时间，把游泳中心办得有声有色，来学游泳的学生越来越多，计划明年开办第二家黄志松坦言，从小朋友的安全考量，的确让他颇有压力经验很重要，要时时刻刻保持警惕，小心观察小朋友初学游泳的动作，这是一个很大的责任压力紧绷下，若没有地方解放压力，可能会疯掉这个时候，黄志松认识了一群爱攀岩的朋友，起初抱着“好玩”心态去接触，也曾因为表现不好想放弃有一天他突然找到攀岩窍门，发现原来攀岩也不是很难，后来迷恋上了它，攀岩渐渐成了生活的一部分，即使工作繁重，一周也会抽出三天时间去攀岩他一攀就是两年，至今依然热衷攀岩，危险吗？黄志松说：“一点也不！”比起传统的徒手攀爬，现在发展出许多保护措施和安全器材，它已经成为一项很安全的休闲运动。

聊起攀岩，黄志松格外起劲，“攀岩的基本装备包括安全带、攀岩鞋以及下降用的保护器在岩墙上爬动，手臂适度伸展，手指使劲握住岩点，腿部上抬，并踩踏脚点，才能成功上攀同时，抱石训练可以教你选择最好的手点和脚点，三支点稳定身体重心，也是攀岩关键如今，攀岩已经成为黄志松解放压力的良方，“攀岩可以提高我的学习定力和专注力，也能提升平衡感和灵敏度以前我的身体比较弱，自从接触攀岩后，我变得越来越强壮，思维也越来越清晰，处理事物也得心应手陈伟民：爬山悟出道理业务遍布全北京，从事专业门较、门铁、五金和车斗等零件生产销售的陈伟民，由于行业竞争压力大，常经由爬山、慢跑练身，调节身心和谐爬山，是不花钱的运动，自然也成为陈伟民纾解工作压力最便捷的嗜好45岁的陈伟民看起来中气十足，但他说，年轻的时候要在职场上拼搏，身体状况很差，医生也建议他多运动养好身体，再加上他身边有一些年轻朋友，因为工作而忽略健康，突然英年早逝，让他顿然觉悟“没有什么比健康更重要”在一次偶然的机缘下，他接触到一群“爬山友”，养成了每周爬山的习惯，现在身子变得强健，血压下降了，整个人也很有精神因为效果明显，[来自WwW.lw5U.com]随着公司业务基础越来越稳定，如今陈伟民开始每周抽出三天时间，清晨6时开始，兴致勃勃地爬山会友，“爬山也可以认识很多新朋友，大家借此培养感情，拉近距离。

曾经有一段时期，我因为爬上瘾，试过一周爬五天，还让老婆怀疑我是不是在山上有小老婆（笑），经过解释后她才支持我爬山，有时候因为要务在身没时间爬山，就觉得浑身不对劲[来自www.lW5u.coM] “每次到达山顶后，感触就特别多陈伟民说经营公司与站在山顶的感觉一样，都是高处不胜寒爬山的过程就像做事业，凡事都要自立自强，不能依赖别人一开始爬山，一定很辛苦，因为还不知道山有多高，还要爬多远，可是就是会让你朝着未知的目标前进，一旦抵达山顶，身心就会纾解，心情特别好，这是我每次爬山悟出的道理陈伟民爱上爬山已有七年时间，长城是他经常爬的路线，登上八达岭更是他挑战的极限，一次上下山来回八小时如今，陈伟民的儿子也受到他的影响，加入了爬山一族我觉得自己的生活状态非常好白天做自己喜欢的工作，孩子也爱跟我一起运动，都享受山林之美，而星期天和家人团聚，天伦之乐就是这样  -全文完-。